Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tobias D. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Training mit Nachwuchs,
Abwechslungsreiche Übungen, anspruchsvolle Stunde
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Zeit mit Papa, Abwechslung zum Alltag, gemeinsames Training mit Papa
Mandy M. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Es haben mir die Abwechslungsreiche Kurse gefallen. Nicht jede Stunde ist gleich. Die Übungen waren immer unterschiedlich und der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auch viel mit den Kindern gemacht. Die Lieder zwischendurch waren schön und gut gewählt. Auch das vorhandene Spielzeug hat die Kinder zusammengebracht. Zusammen spielen und Spaß haben ist das schönste und wichtigste für die Mütter.
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Auswahl an verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden
Sarah hat es immer mit viel Herzblut und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
das Spielen mit den anderen Kindern und die Bewegungslieder zwischendurch
Jessica R. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)
Andrea M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr individuelle Beratung und Fitness zugleich
Das gefällt dem Baby:
Zeit für Entdeckung und exklusive mamazeit
Michéle H. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super lockere Atmosphäre, bei einer total sympathischen Trainerin. Die Zwerge können gut integriert werden und sich selber "austoben".
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Zeit mit Mama.
Sabrina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war richtig toll von den Leuten her bis zu der Trainerin .
Man ist raus gegangen mit einem guten Gefühl !
Tat gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Auch mit anderen Kindern zu spielen .
Anja R. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Steffi ist engagiert und hat eine tolle Ausstrahlung. Es hat Spaß gemacht, wieder zu sporteln.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Übungen mit Mama und in Ruhe schlafen, während sie schwitzt.
Juliane T. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
- Einbeziehung Babys in den Sport
- Austausch mit Anderen
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Lieder zur Körperwahrnehmung
Nicole S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Top Trainerin und tolle Atmosphäre!
Natalija R. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphere, die Melanie hat für supper Stimmung gesorgt und sie hat geschaut dass jeder Spaß hat, die Müttern und die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Er scheinte zufrieden zu sein.
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, immer abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte durch andere Kinder. Neues Spielzeug
Nina W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin individuell auf alle Bedürfnisse Rücksicht nimmt und eingeht. So kann jede Mama so viel Sport machen, wie es für sie und ihr Baby gerade funktioniert und die Bedürfnisse der Babies können trotzdem im Blick behalten werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und vielen Spielmöglichkeiten. Aber vor allem das gemeinsame Singen und die Baby-Spaß-Abschnitte.
Kira O. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und entspannte, spaßige Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Natur - immer gut geschlafen und Mama konnte in Ruhe Sport machen.
Jaqueline P. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Verständnis, Freundlichkeit, Übungen, Achtsamkeit, Vertrautheit da kleinere Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe, das Spielen, die Berührungen
Sina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Selbst Sport machen zu können und dass mein Kind dabei auch Spaß mit anderen Kids hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und fassettenreichen Spielmöglichkeiten während des Kurses für mein Kind.
Maja K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Valesca war eine super Kursleiterin. Die Übungen waren super angeleitet, toll ausgewählt und einprägsam. Ich würde den Kurs immer wieder machen und ihn immer weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren besonders schön und die Bewegungsspiele haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Heike S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch echt fit geworden bin, obwohl ich vorher nicht so sportlich unterwegs war
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Cornelia B. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kurs besucht und hatte richtig viel Spaß! Tessa ist einfach super total empathisch und entspannt, auch was die Bedürfnisse der Babys angeht. Stillen/füttern, wickeln oder einfach mal eine Pause machen? Kein Problem, alles ist willkommen und absolut stressfrei.
Die Mischung aus Ausdauer (Aerobic) und Kraftübungen war genau mein Ding fordernd, aber immer rückbildungsgerecht. Bei Fragen gab es sofort eine hilfreiche Antwort oder eine alternative Übung (auch im Bezug auf den Schwierigkeitsgrad).
Besonders schön fand ich auch die Bewegungsspiele für die Babys mein Kleiner hatte daran riesigen Spaß!
Kurz gesagt: Eine absolute Herzensempfehlung! Ich freue mich schon darauf, mit dem Maxi-Kurs weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele haben ihm besonders viel Spaß gemacht. Am Liebsten hat er die anderen Babys angeschaut und beobachtet, was im Raum geschieht.
Theresa M. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen in verschieden intensiven Ausführungen. Eingehen auf individuelle Probleme.
Tolle motivierte Trainerin (Daniela Berger)
Das gefällt dem Baby:
Die Phase im Gurt. Die wiederkehrenden Rituale. Gemeinsame Übungen
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