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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Kerpen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anett W. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und abwechslungsreiche Übungen und zwischendurch immer wieder tolle Lieder für die Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Happy Mama -Happy Baby:-)

Nicole L. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön! Super kompetente und fröhliche Trainerin, die immer wieder an den Beckenboden erinnert. Der nächste Kurs ist gebucht.????

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Babys und schöne Lieder.

Veronika B. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi dass für Mama und Kind was dabei ist und man ganz frei die Übungen mit oder ohne Baby machen kann, je nach Lust und Laune vom Kind :)

Das gefällt dem Baby:
Vorallem der Kontakt zu den anderen Babys :)

Alina W. mit Baby Liv

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Das gefällt der Mama:
Sport war auch mit dem Kind möglich

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern

Ekaterina B. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, hilfreiche Übungen für die Rückbildung.

Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????

Katharina P. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
-Das Training, -die Zeit mit meinem Baby, - neue Bekanntschaften, - Nadine hat den Kurs super geführt -dass man einen verpassten Kurs nachholen kann

Das gefällt dem Baby:
-die Zeit mit Mama -mein Baby konnte sich auch auspowern

Michaela S. mit Baby Alisa

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Das gefällt der Mama:
Petra ist ein super Motivator und einfach superlieb Balance zwischen Fitness für Mamis und Kinderzzeit/-spiele top Abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Kindern Zeit mit Mama Vivi Musik Übungen der Mamis mitmachen Neues entdecken

Nadine M. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoll, aber immer sehr abwechslungsreich. Es wurde jedes Mal gefragt ob es noch offene Themen gibt oder Übungen priorisiert werden sollen. Außerdem wurden die Babys toll eingebunden, sowohl im Sportteil als auch zwischendurch mit Spielen und Singen.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen, aber auch die Spiele und Lieder zwischendurch. Außerdem war genug Platz um die Umgebung zu erkunden und in der Mitte gab es auch noch Spielzeug zur Beschäftigung.

Maxi T. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Mamis war natürlich sehr schön. Zudem hat man sich sportlich betätigt und Spaß dabei gehabt.

Das gefällt dem Baby:
Die Stunden auf der Decke haben nicht nur mir als Mami, sondern auch dem Baby sehr viel Freude bereitet.

Raissa H. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Gute Intensität und sympathische Trainerin. Spielmöglichkeiten für die Kids. Unterstützung angeboten wenn Baby quengelig/anhänglich war.

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder

Andrea W. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht Spaß ,tolle Kursleiterin ,nette mamas.

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielangebote , Singen ,andere Babys

Vanessa K. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, nette Trainerin, gutes Programm für Mama und Baby

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die bewegungslieder

Miriam H. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität zsm mit dem Baby ?

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama / Zeit mit Mama

Nicola K. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Ich bin ohne Erwartungen zur ersten Stunde gegangen und war mehr als begeistert. Super Trainerin, tolle Gruppe, und abwechslungsreiche Workouts. Mama & Baby hat es definitiv gut getan und wir haben direkt den nächsten Kurs gebucht! ?

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an ins Workout mit einbezogen. Und muss Mama mal alleine schwitzen, ist genug Spielzeug zur Beschäftigung da. Und natürlich die anderen Babys - die sind besonders spannend.

Christina R. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Wir haben nun mehrfach den Kurs bei Carina besucht und sind jedes Mal erneut sehr zufrieden! Es macht einfach Spaß und Carina motiviert einen jede Woche neu! Danke dafür!

Das gefällt dem Baby:
Leon hat sich unter anderem auch durch die tollen Übungen mit und für die Kinder ganz toll entwickelt und man merkt wie er sich jedes Mal freut die anderen Kinder zu sehen.

Susanna R. mit Baby Felicia

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super hat viel Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Neue Babys zu erkunden

Alina L. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung gab einem das Gefühl, gut aufgehoben zu sein. Sie hat sich Zeit für Fragen genommen und tolle Übungen beigebracht. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich gut!

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist gerne zum Kurs gegangen. Sie wurde super mit eingebunden, sei es bei Lieder singen, Bewegungen ausüben oder wenn sie müde war zum schlafen.

Hannah L. mit Baby Mikayla

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Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen super gut gefallen. Nicht zu schwer, nicht zu einfach. Zudem fand ich es super, dass wegen der Rektusdiastase gefühlt wurde. Der herzliche Umgang gegenüber den Müttern und den Babys sowie die Flexibilität, dass man jederzeit stillen, wickeln etc. Konnte, hat es abgerundet. Immer wieder gerne.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Nähe zu mir extrem gut gefallen, neue Lieder kennenzulernen, sie fand es extrem lustig, wenn ich Übungen direkt über ihr ausgeführt habe und natürlich die Rakete ;-)

Juliane S. mit Baby Diana

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Das gefällt der Mama:
Noch mehr aktive Übungen mit Baby. Manche Spiele/Lieder sind zwar schön fürs Baby, aber keine effektiven Übungen für mich.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Spielzeug, riesiger Spiegel, Zeit mit mir.

Panagiota C. mit Baby Antonio

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Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen das die Trainerin super freundlich und motivierend war. Es gab immer gute Laune und coole Musik. Zudem waren alle Übungen zwar anstrengend aber machbar und das fand ich ziemlich gut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es selber gefallen das der einfach dabei sein konnte und die anderen Babys beobachten konnte. Außerdem gab es in der Mitte immer Spielsachen für die kleinen, was so ziemlich jedes Kind liebt. ????

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