Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- die Mischung von Theorie und Praxis war sehr gut
- die Möglichkeit sich auszutauschen und die verständnisvolle Art, damit man weis man ist nicht allein mit manchen Situationen hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
- die bunten Tücher :)
- Zeit mit Mama ohne dass parallel etwas erledigt wurde
Marieluise W. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs, hat mir sehr gut gefallen. Jede Übung wurde toll angeleitet und war zwar anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht. Der Kurpark eignet sich auch hervorragend. Es war einfach ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es mir noch nicht verraten, aber ich würde behaupten durch die frische Luft und das viele schaukeln, konnte er besonders gut und viel schlafen.
Marta P. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin
- die Übungen
- kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Babylieder zwischendurch
Julia K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :)
Gute Musik
Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender
Marie Sophie H. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde an Fit Dank Baby so toll, dass man mit Baby gemeinsam eine schöne Zeit hat. Man vergisst ganz kurz alles um sich herum und kann auch einfach mal wieder was für sich und seinen Körper tun. Und das gemeinsam mit seinem Kind, toll!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und anderen gleichaltrigen Babys.
Jessica F. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Sport wird mit Spaß verbunden . Supernette und herzliche Trainerin. Man macht was für sich und seinen Körper , kann sich mit anderen Mama s austauschen und die kleinen haben auch ihren Spaß. Wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Das Babyfitness , tanzen und singen . Und auch das zusammensein und spielen mit den anderen Baby s .
Vanessa K. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es hat unfassbar viel Spaß gemacht, da man das Baby einfach integrieren konnte. Jana hat eine wunderbar motivierende Ausstrahlung und hat die Stunde wirklich so super gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt eigentlich alles was man mit ihm macht. Ich denke aber hat die Nähe im Bauchgurt am meisten genossen.
Sabrina M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkatar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Annika K. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Super engagierte Trainerin mit guten Erklärungen und sehr viel Wissen in den verschiedensten Bereichen. Tolle Übungen mit Fokus auf gute Ausgphrung und gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Nette Atmosphäre, klarer Ablauf und anregende Umgebung sowie kleine Übungen die das Baby immer wieder mit in die Einheit aufnehmen
Paula M. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Wir lieben den Aqua-Kurs. Die Kombination aus Aqua-Fitness und Babyschwimmen ist genau das richtige für uns Wasserratten :)
Die liebe Katrin macht dies mit ihrer super lieben und motivierenden Art immer wieder zu einem Highlight der Woche. Danke dafür <3
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Zeit im Wasser und vor allem das plantschen :)
Die tollen Lieder, die kleinen Spielzeuge und einfach die Zeit mit den anderen Kindern im Wasser.
Janine B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Das auf mich eingegangen würde und die Gruppen Größe
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und einbezogen wurde
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen und die gute Mischung zwischen Sport und Interaktion mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und die gemeinsame Bewegung.
Christine G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Finde es gut das das Kind dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Na ja meine ist eigentlich nur durch den Raum gekrabbelt von daher hab ich nicht viel Sport mit ihr gemacht
Alisa S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass z.B. wenn das Baby unruhig war man andere Übungen gezeigt bekommen hat wo man das Baby in der Trage lassen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der Trage
Tanja L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich habe nichts anzumerken. Mir hat der Kurs toll gefallen und ich habe keine Verbesserungsvorschläge :)
Das gefällt dem Baby:
Hannah liegt es mit den anderen Kindern in einem geschützen Raum zu spielen, außerdem mag sie es selber Übungen 'nachzumachen'
Martina P. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und Kursleiterin nahm sich immer individuell der Teilnehmer an. Ging auf persönliche Wünsche bzw. Schwächen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama außer Haus zu sein und andere Babys zu sehen.
Olena T. mit Baby Miran Rafael
Das gefällt der Mama:
Schwitzen und mich lebendig fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und großes Raum für die Bewegung und eine Menge unterschiedlichen Spielzeuge, die Bewegung fördern.
Laura S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
die Babys wurden immer schön miteinbezogen
man merkt, dass Katrin die Kurse mit voller Leidenschaft betreibt
kurze knackige Übungen mit effektiver Wirkung
tolle Kursgestaltung
Das gefällt dem Baby:
es werden Lieder für die Babys gesungen
nach der Sporteinheit wurden die Babys mit Seifenblasen bespaßt
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Christina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre im Kurs;
- die Zeit wurde in hohem Maße für tatsächliche Übungen genutzt, sodass ich später auch das Gefühl hatte, etwas "getan" zu haben und ich mich wohler fühlte als vorher
- die Ausführung der Übungen wurden kontrolliert, sodass diese auch effektiv ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht oft dabei, war dann aber immer entspannt;
Die Kursleitung hat ihn immer begrüßt und bespaßt, wenn er wach war!
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