Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kornelia K. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut auf uns Mamas abgestimmt. Es wurde niemand zu etwas gezwungen, nur ganz toll motiviert, dass man über sich selbst hinaus gewachsen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand die Lieder inkl Bewegung toll und auch den Kontakt zu gleichaltrigen.
Katharina K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Übungen die auch zu Hause im Alltag umsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Neue Dinge kennenlernen
Sandra B. mit Baby Emia
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern.
Seinen Körper wieder spüren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Lieder singen.
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Das ich einfach unter Frauen war mit Babys man nette Kontakte geknüpft hat. Und man dabei noch sportlich sehr aktiv ist. Und auch Nähe zum Kind hat.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer schön schlafen konnte vor lauter Gewackel ????????im positiven Sinne. Und natürlich in der wach Phase die tollen Lieder die wir gesungen haben & spielerisch gestalten sind
Sandra H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall die entspannte Atmosphäre, zu der v.a.unsere Kursleitung Verena begetragen hat. Körperlich wurde man dafür umso mehr gefordert - aber dafür war man ja auch da. ;)
Falls man mal nicht teilnehmen konnte, gab es immer die Möglichkeit auf ganz unproblematisch andere Termine auszuweichen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, der aufgrund der zuvor geltenden Regelungen sehr eingeschränkt war.
Katrin H. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Nette Kursleiterin
Spaß an der Bewegung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babyfreunde
Die Musik und die Instrumente
Körperkontakt und Bewegungen die einschläfernd sind
Liesa B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer Spielzeug gibt
Johanna S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenschonende Übungen und gezieltes Training um die verspannte Rücken-/Schultermuskulatur zu lockern
Das gefällt dem Baby:
Training mit anderen Babys
Catherine M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Everything
Das gefällt dem Baby:
Spending time with other babies
Laura W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, sowohl die Trainerin war toll als auch die anderen Mamis. Schade, dass es für uns schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit einbezogen zu werden und auch das spielen mit den anderen Kindern.
Nina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
- die Babys werden sehr gut in die Übungen integriert
- Baby und Mama sind glücklich nach der Trainingsstunde
- tolle Trainerin mit individuellen Tipps bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
- mit eingebunden zu sein
- spielen zu können
Claudia S. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, welche auch das Kind mit einbeziehen. Das Engangement der Kursleitung, die auch mit viel Herz dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt/Trage und Singspiele/-übungen
Mari G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Valerie Bauer ist eine sehr motivierende und gut gelaunte Trainerin. Der Kurs war abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet, sie hat sich immer etwas Neues einfallen lassen. Sehr empfehlenswert, um den inneren Schweinehund zu überwinden, angenehm ist auch für Gruppendynamik, die sich dank Valerie entwickelt hat, unsere Trainerin hat sich um jede einzelne gekümmert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich schnell an den Kurs und die anderen Kinder und Teilnehmerinnen gewöhnt, durch die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wurde es ihm nie langweilig, Valerie hatte auch immer eine Lösung parat, wenn sich Kinder mal nicht so wohl fühlten. Tolles Komplettpaket für Mutter und Kind.
Raissa R. mit Baby Enno Jakob
Das gefällt der Mama:
Nadine hat eine unaufgeregte aber zugleich offene Art. Die Stimmung in ihren Kursen habe ich als wertschätzend und einladend empfunden. Mein Körpergefühl hat sich durch die bisherigen Kurse sehr verbessert. Ich fühle mich wieder stärker und gefestigter. Nadine kann durch ihr umfangreiches Fachwissen auch individuell beraten und alternative Übungen vorschlagen. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn (9 Mon.) genießt die Zeit mit den anderen Kindern, die Spielangebote und die angenehme, kinderfreundliche Atmosphäre.
Korina J. mit Baby Ryan
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport machen mit anderen Müttern und die Natur sowie der Sport mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, wehende Blätter, die frische Luft und der gemeinsame Sport mit Mama und die anderen Kinder.
Stephanie B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Offenheit
Musik
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Spielzeug
Spaß
Andrea F. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Aufbau
Ausführung
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Kontakt mit andren Babys
Unterschiedliche Angebote
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach spitze und war sehr kreativ.Auch die Übungen waren super.Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielparadies war der Hit.Aber auch das er die Übungen mitmachen durfte und sich jedes mal ausprobieren.Auch die Spielzeuge und Geräte haben immer wieder Laune gemacht.Wir bedanken uns für zwei wundervolle Jahre.
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