Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa-Maria L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Motivation und Lebensfreude der Trainerin, Kontakt mit anderen Müttern, Spielkontakte fürs Baby, Übungen, die man auch zu Hause super mit Kind umsetzten kann.
Das gefällt dem Baby:
Besonders das Apfelstrudellied.
Ansonsten der enge Kontakt zur Mama und die Möglichkeit andere Kinder und andere Räume zu erkunden.
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist mit soviel Herzblut dabei, einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit den anderen Kindern, die Hindernispacoure.
Marina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, angepasste Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der "Kontakt" zu anderen Babys
Jacqueline K. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung und das Einbeziehen der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Hopsen mit Mama.
Jette H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Leichter Einstieg in den Sport nach Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel an der frischen Luft
Melanie S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auch bei Ablenkung nicht zu kurz kommt und die Trainerin sehr erfahren ist
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Marie Christine G. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Motivation durch Kursleitung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Da meine Tochter erst 4 Monate ist, fand sie das Schaukeln sehr gut und hat den Kurs verschlafen.
Marie S. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Ich fand es ganz toll, den täglichen Spaziergang mit Sport zu verbinden. Der Sport war gut anspruchsvoll und hat dazu beigetragen, dass ich nach der Schwangerschaft wieder fit geworden bin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll an der frischen Luft zu sein und die kleinen Zwischensequenzen in Form von Fingerspielen oder mein Baby als Gewicht bei den Übungen, haben eine schöne Mutter-Kind-Zeit ermöglicht.
Karen J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, nur 15 Gehminuten von zuhause entfernt. Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Erst etwas Schlafen bei den Runden um den Teich, dann Spielen mit anderen Kindern.
Isabelle M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sabine ging super auf die Ausübungen ihrer Übungen bei ihren Teilnehmern ein.
Es war eine kleine Auszeit von Mama Alltag und es war so schön. Ihre liebevolle Art und ihr Wissen ist in solchen Kursen Goldwert. Danke liebe Sabine ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich super entspannen und fand die Einbringung echt toll. Das Singen war so schön für die kleine, dass wir teilweise die Lieder auch daheim nachsingen. Klasse ????????
Anna P. mit Baby Louisa Lena
Das gefällt der Mama:
Für mich aufgehobenen und Kommunikation finde ich gut. Die kleine Gruppe finde gut....Die Übung kann gut mit machen auch wenn das Tempo etwas schnell ist...
Das gefällt dem Baby:
Ich finde übungsraum toll...Die kleine Gruppe und das nicht schlimm wenn das Baby etwas älter ist..oder jünger.. die Trainerin fand ich sehr nett und freundlich.. würde ich weiterempfehlen an meinen Freunde und Kollegen...
Célia S. mit Baby Rana
Das gefällt der Mama:
die gute Anleitung und Motivation durch Eileen. Das gemeinsame Sport machen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und freudige Begeisterung die mein Baby von Eileen bekommen hat.
Linda W. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Das Zusammensein mit anderen Mamis und die Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sabine F. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Herzliche, motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke u anderen Babys
Franziska O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Wieder mit Sport anfangen zu können ohne einen Babysitter zu brauchen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sowohl Spaß an den gemeinsamen Übungen im Gurt und auf der Matte, als auch Spaß daran mit den anderen Babys auf dem Boden zu robben
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich zu haben obwohl das Baby dabei war. Super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sehr Babyfreundlich
Semra C. mit Baby Berfin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Sie achtet auf jeden Teilnehmer und die Umstände der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. 1-2 haben wir im Alltag bereits adaptiert.
Abels S. mit Baby Lucía
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen um den Körper und Geist wieder in Form zu bekommen. Tolle Atmosphäre, eine Minute Zeit zum quatschen war immer. Naddel du machst das wirklich toll????
Das gefällt dem Baby:
Freude am spielen mit anderen Babys
Freies bewegen möglich zum krabbeln, laufen erkunden.
Singspiele
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische und kompetente Trainerin
- tolle und entspannte Stimmung in der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Kinder wurden miteinbezogen
- Musik
- Spielsachen zum beschäftigen
- entspannte Stimmung
Johanna R. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und dem Austausch mit anderen Mamis. Eine tolle Trainerin, die individuell auf jeden eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Elisabeth haben besonders die Lieder gefallen und Übungen auf der Yogamatte (:
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