Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung der Übungen, sportlicher Aspekt, eingehen der Trainerin auf die Bedürfnisse der Mutter und des Babys
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft sein, Unterhaltung durch die Gruppe
Ines B. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Nadine ist als gelernte Physiotherapeutin super kompetent!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es nicht so super gefallen, aber das lag nicht am Kurs, sondern an der Uhrzeit bzw unseren morgendlichen Abläufen
Angelina D. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in geschütztem Rahmen mit Baby/kleinkind ein wenig in Bewegung zu kommen, je nachdem wie der kleine es zugelassen hat mal mehr mal weniger und einfach auch mal außer haus zu kommen und etwas für sich selbst zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Abgeleitete Übungen, der Wechsel von Mama und Kind "Beschäftigung " und der geschützte Rahmen
Jana W. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Gemütliche Atmosphäre
Nette Menschen
Gute Übungen
Immer wieder kleine Pausen
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel neues zu entdecken und spielen
Kontakt zu anderen Babys
Alles Kindgerecht hergerichtet und man kann individuell auf jedes Kind eingehen
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Nette Mädels, tolle Übungen und motivierende Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen entdecken, Kontakt zu anderen Babys, gemeinsame Zeit mit Mama
Janine M. mit Baby Josch
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle und hilfsbereite Umgang miteinander.
tolle Übungen mit dem Kids, hätte nicht gedacht, dass das so gut klappt. Ich konnte viel entdecken was meinen Sohn Spaß macht, was ich so nicht ausprobiert hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete und die Übungen wo Mama auf dem Rücken liegt und das Kind auf dem Bauch.
Candy G. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips
Das gefällt dem Baby:
Die lieder
Katharina J. mit Baby Micah
Das gefällt der Mama:
Bewegung draußen mit anderen Müttern; Raum für die Kinder; sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
neue Personen und Spielsachen kennen gelernt
Luise E. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das man sich mal was für sich macht aber auch immer wieder das Baby mit einbezieht
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecke ist ihr absoluter Favorit, die andern Lieder und Interaktionen fand sie auch total toll
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
die super liebe Trainerin, die Arbeitsblätter mit viel Hintergrundwissen und Tipps, die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
es fast immer geschlafen ????
Natalie L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, dass es Angebote gibt, wo man die Kinder mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys. Und Teresa ist super.
Bianka B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll im richtigen Maße.
Das gefällt dem Baby:
Babies wurden super mit einbezogen!
Mareike H. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Ich fand besonders die zwei Kursstunden im Freien schön. Bewegung an der frischen Luft ist einfach unersetzlich. Die Übungen waren anspruchsvoll und nicht zu leicht und auch auf die korrekte Ausführung wurde geachtet, was ich persönlich sehr wichtig finde. Das Programm war abwechslungsreich und auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers wurde versucht einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es leider nicht so gut gefallen, sie hat jedes Mal geweint wenn ihre Mutti ein bisschen Sport machen wollte. Die nächste Rückbildung würde ich gerne ohne Baby in den späten Nachmittagsstunden machen, wenn der Papa aufpassen kann. ????
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- Die Abwechslung am Übungenjeder
- kam auf seine Kosten, die Geübten wie auch die Anfänger
Das gefällt dem Baby:
- Das Spielen mit anderen Kindern
- Die Musik
Steffi J. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Maß zwischen Übungen für Mama und Spiel mit dem Kind. Tolle Musik und kreative Ideen, die ich auch Zuhause umsetzen kann.
Beim Sport wurden gerade die Schwachstellen nach der Geburt trainiert und war echt passend. Ich habe mich danach immer gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel, kreative Spiele und schöne Reime. Rundum ein toller Kurs
Cornelia F. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Alles! Bin total gerne mit meiner Tochter zum Kurs gekommen. Hat mega viel Spaß gemacht. Am meisten hat es mich Glücklich gemacht, dass meine Tochter so viel Spaß dran hatte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen und mit ihnen spielen zu können. Dann die ganzen verschiedenen Spielsachen. Wie Petra mit ihr umgegangen ist war einfach super. Petra du machst das einfach super!
Alisa S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Francine macht das einfach super toll, ihre Art ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Nadine M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Weißbier und Kuchen. Gibt es zuhause nie.
Das gefällt dem Baby:
Das Nachbarsmädchen und der Nachbarsjunge. Woher er das nur hat?
Kazrin E. mit Baby Motitz
Das gefällt der Mama:
Alles. Julia ist sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Dass Julia sich so super kümmert und so lieb mit den Babies umgeht ;-)
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