Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anika K. aus Köln
mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es hat wie immer viel Spaß gemacht mit Kati
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad war das Highlight für mein Baby
Sarah F. aus Köln
mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Katis herzliche Art die Muttis und auch die Kinder gleichermaßen kompetent und mit Herz anzuleiten und zu begleiten.
Ich fühle mich fitter und wieder mehr wie ich vor der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und dass Kati bei Bedarf auch das Baby bespaßen oder auf den Arm genommen hat.
Ekaterina B. aus Köln
mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Eine sehr positive Atmosphäre und wirklich effektive Übungen, dank der motivierenden, wunderbaren, warmherzigen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat Kati, die Trainerin, sehr ins Herz geschlossen. Er fand die liebevolle Art, die schönen Lieder und das Spielen sehr schön.
Sarah R. aus Köln
mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Besonders die Trainerin (Kati) ohne sie wäre es nur halb so toll. Habe mich zu jeder Zeit super wohl gefühlt und sehe sogar schon die ersten Resultate.
Bin einfach rundum zufrieden und würde direkt den nächsten Kurs buchen.
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die Trainerin Kati und der Kontakt zu den anderen Minis ist genauso schön für meine Tochter.
Katharina H. aus Köln
mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach die Beste! Liebevoll, immer motivierend und holt alles aus einem raus. Nach dem ersten Kurs vor einem Jahr stand fest, ich mache solange es geht weiter!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ist einfach toll und gefuttert werden darf auch, trotz Sporteinheit
Alina C. aus Köln
mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Kati ist super freundlich, findet für Probleme Lösungen und sie gestaltet den Kurs gut
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug das zur Verfügung gestellt worden ist
Anika K. aus Köln
mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Wie immer war der Kurs bei Kati abwechslungsreich und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spielsachen und die anderen Babys
Helena S. aus Köln
mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin und super angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied ;-)
Julia H. aus Köln
mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Alles! Danke für die schöne Zeit, liebe Kati!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bällebad, andere Babys ;)
Daniela D. aus Köln
mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla!!? die Flexibilität, die Kulanz ind das Verständnis
Die Atmosphäre und Harmonie
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das gemeinsame Tanzen, die andere Babys und der Freiraum alles zu erkunden
Rahel R. aus Köln
mit Baby Yakoub
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir super gut gefallen! Er war perfekt auf Mutter und Baby abgestimmt und hat genau die richtige Balance zwischen Herausforderung und Spaß gefunden. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die gemeinsame Zeit sehr genossen! Es war schön, dass es direkt in die Übungen integriert war und die Kinderlieder zwischendurch haben ihm sichtlich Freude gemacht.
Alina H. aus Köln
mit Baby Ibrahim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, immer schöne Runden, liebevoller Umgang mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und ganz klar Kati ??
Sarina R. aus Köln
mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Carla
Die Art und Weise wie der Kurs gestaltet ist
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeiten das auf Probleme eingegangen werde kann
Motivation und Leidenschaft
Carla
Katja M. aus Köln
mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Kommunikation, einfach ein Wohlfühlort mit Wohlfühlmenschen. Ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, gemeinsames Singen, rauskommen, erleben und erfahren, anders als zuhause, einfach mal was Neues.
Susanne Z. aus Köln
mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine sehr motivierende und einfühlsame Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Antonina T. aus Köln
mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Gute Atmosphäre????
Anika K. aus Köln
mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs bei dem ich mein Baby mitbringen kann und trotzdem was für mich tun man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Ilka W. aus Köln
mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung zwischen Bespaßung für die Kleinen und Sport für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten in der Mitte, umringt von den Mamas und zwischendurch immer wieder der Kontakt zur Mama, aber auch den anderen Babys
Julia H. aus Köln
mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Level, Motivation
Das gefällt dem Baby:
Musik, die anderen Babies :)
Tim K. aus Köln
mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tanzen mit Papa
