Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maren S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen. Die Kursleiterin geht auf jeden Teilnehmer ein und nimmt sich für jeden Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Das warm up und die anderen Babys
Alicia B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Passgenaue und individuell abgestimmte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wirde miteinbezogen, Platz, Rücksicht und Spielsachen
Michelle D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung und die Übungen mit Baby
Frances S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Wieder fitter zu werden nach dieser furchtbaren Wahlphase.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Sarah A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Endlich Sport treiben, ohne um sich vorher einen Aufpasser zu suchen.
Die Übungen haben es wirklich in sich, machen aber total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lütte liebt den Trubel, beobachten, spielen. Sie ist voll in ihrer Welt????
Lina H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Perfekt, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Sehr fachkompetente, motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Einbindung im Cardio-Teil.
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Das meine Tochter auch mal andere Babys treffen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es meinem Beckenboden danach besser geht.
Viktoria L. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainigsanleitung, super workout.
Das gefällt dem Baby:
Aktives einbinden ins workout, und spiele für die kleinen.
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig etwas für sich und das Baby tun können. Andere Mütter treffen und sich auspowern und kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu cooler Musik geschaukelt zu werden ????
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß gemeinsam mit Melissa und den anderen Mädels Sport zu machen und sich auch auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kleinkindern
Sandra F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auf Kind und Mutter angepasst ist.
Austauschen mit anderen Müttern.
Offene Fragen z. B. welche Übung für rektusdiastase geeignet sind und dazu gehörige Erklärungen einer kurzen anatomie wurden geklärt und angeleitet.
Motivation des Trainers
Kein einseitiges Training
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen
Singen
Startrakete
Diverse Spiele zwischendurch
Jennifer S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Babys hatten eine adequate Beschäftigungsmöglichkeit und wurden regelmäßig miteinbezogen, sodass wir Mamis ordentlich Sport machen konnten. Die Trainerin hatte immer noch Kapazitäten, um weinende Kinder aufzumuntern oder spontan auf unruhige Babys zu reagieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß, war stets nah bei mir, konnte aber auch mit anderen Babys interagieren und wurde stets bei bester Laune gehalten.
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Offene und sehr freundliche Art. Alles locker und harmonisch. Babys werden toll mit eingebunden. Sportlich aber nicht zu anstrengend für den Start nach der Geburt. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder kamen immer sehr gut an und haben einen riesen Spaß gemacht. Sportlich eingebunden zu werden (also bei Mama) war auch immer sehr interessant. Das die Matten im Kreis liegen und man die anderen Babys und Mütter beobachten konnte,wurde sehr gut angenommen.
Melanie S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir gut, weil es Training unter "gleichen" ist und der Spaß mit im Vordergrund steht und die Kinder sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein um sich hierzu zu äußern ;)
Rebekka N. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist mit einbezogen. So kann man tatsächlich jede Übung mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum. Es gab so viel zu sehen. Den Gurt mochte mein Baby leider weniger, hat aber trotzdem gut mitgemacht.
Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda
Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)
Marijana G. mit Baby Matej
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super. Sie gestaltet den Kurs sehr gut und man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby fand es gut die Mama immer im Blick zu haben
Lisa P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Katja ist super sympathisch,
Tolle Übungen,
Nette Runde,
Spaß,
Abwechselungsreich,
Dass ich meine Tochter mitbringen konnte war super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich sehr wohlgefühlt und die Spiele mit Baby waren super :)
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Babys können miteinander spielen. Es gibt immer Abwechslung bei den Spielzeugen aber vor allem auch bei den Übungen für die Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und die Erkundung der verschiedenen Spielzeuge.
