Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin hat sich immer wieder tolle übungen einfallen lassen. So war der kurs abwechslungsreich und es bleibt immer interessant.
Das gefällt dem Baby:
Jonas mag es immer sehr wenn er mit dabei ist und es gab tolle übungen für den Bauch und den Rücken wo er geschaukelt wurde und geflogen ist.
Das schöne lied am schluss findet er auch toll
Yasmin K. mit Baby Lui Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich , liebevoll, und individuell gestaltet. Tolle Trainerin mit Herz und Geduld.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat so viel gelacht. Tolle bewegungslieder/ spiele.
Nicht überdreht -genug Ruhe. Gute Stimmung.
Uns hat es beiden sehr gut gefallen.
Edith K. mit Baby Hendrik & Stian
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Leitung. Ich hab gespürt, dass ich was getan habe und hatte auch noch Spaß dabei, Effektives Training bei dem die Babys auch Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, "tanzen", Musik, Zeit, die spannend war, da eine Abwechslung im Alltag ...
Luigina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende.
Es gab immer Übungsvarianten.
Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden.
Ich bin ins schwitzen gekommen.
Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Das man in der Gruppe gemeinsam etwas für seine Fitness machen kann und das Kind mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es in dem Gurt richtig gut gefallen. Sie hatte jedes mal richtig Spaß darin.
Sonja H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es gibt mir neue Kraft und Energie. Und man fühlt sich Mami's zusammen einfach sehr wohl. Es macht einfach super viel Spass.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann sich frei entfalten und darf selbst entscheiden ob es mit machen möchte oder lieber spielen möchte. Alles ist so einfach bei diesem Kurs. Einfach toll
Anna-Lena M. mit Baby Noah Ilyas
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Spaß und Fit werden
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt das Wasser und sich darin zu bewegen zeitgleich hat er es genossen nah angekuschelt sein zu können
Christine N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Heike als Trainerin,weil man merkt dass sie wirklich Ahnung hat als Sportwissenschaftlerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Staubsauger :) Und die Startrakete
Pia B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre.
Viel theoretisches Wissen gepaart mit praktischen Übungen und die letzten Kurseinheiten, die dann richtig in Sport ausgeartet sind. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Lieder zu Beginn und am Ende.
Luisa F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die gut erklärten Übungen gefallen, die von Woche zu Woche gesteigert wurden! Und natürlich Yvonne, die einen mit ihrer guten Laune angesteckt und motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das man sein Baby problemlos in die Übungen integrieren konnte oder es spielend die Stunde verbringen konnte, je nach Bedarf!
Julia A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Spiele mit dem Baby im Wasser
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen Lieder
Carina R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, motivierende Trainerin, Sport zusammen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Krabbelversuche auf dem weichen Mattenboden,
Die anderen Babys und Mamas beobachten
Daniela J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Krabbelgruppe für die kleinen in wirklich super ????????
Das gefällt dem Baby:
Marius hat wirklich eine tolle Art mit den kleinen zu interagieren und mit den Eltern natürlich auch ????
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Viktoria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das Gefühl was für sich getan zu haben, von Profis angeleitet. Die Stimmung, viele wertvolle Informationen, Kontakt zu Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene und ausgeglichene Mami ????
Christina R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Total authentische und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rhytmische schnelle Bewegungen und Gesang
Jennifer H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv und es wurde individuell auf einen eingefangen ????
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie hat immer geschlafen ????
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Natalie und die tollen Übungen.
Auch das wir draußen und drinnen waren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Angela R. mit Baby Valentino
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und sympathische Leiterin des Kurses.
Kombination aus Mamafitness und Babybeschäftigung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die Bewegungs- und Mitmachspiele während Mama gleichzeitig was für sich tun kann.
Lydia S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett , es hat großen Spaß gemacht mit ihr zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
der kleine war immer gut drauf das hab ich ihm angesehen
