Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
mit Baby Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und mit Mama Sport machen
Andrea S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind eingegangen. Die Trainerin war immer gut gelaunt. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Handpuppe natürlich und der nette Umgang der Trainerin.
Kristina L. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
War nicht mein erster und nicht mein letzter Kurs bei Steffi! Hat mal wieder Mega Spaß gemacht, mit ihr, mit den netten Mamas, gute Musik und richtig auspowern!!! Langsam sehe und fühle ich richtig Erfolge und das motiviert! DANKE für den tollen Kursblock wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Ob im Gurt oder auf dem Boden in der Mitte mit den anderen Babys, sie liebt es und muss danach erstmal bei einem ausgiebigen Schläfchen Eindrücke verarbeiten :-) wir kommen wieder
Lisa O. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, auch korrigieren bei nicht richtig durchgeführten Übungen, Kinderfreundlich
Das gefällt dem Baby:
Lichter, Spiele, Singen, Musik und nah bei Mama sein
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Kommunikation auf Augenhöhe; jederzeit die Möglichkeit für Stillen/Wickeln zu haben; regelmäßige Sporteinheit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßige gemeinsame aktive Zeit/Aufmerksamkeit;
Bewegungen/Übungen in der Luft;
Musikalische Untermalung;
Späße zwischendurch
Verena B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles war toll
Das gefällt dem Baby:
Action und die Musik und alles ohne Stress
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Konzept allgemein, Sport mit Kind machen zu können und Kathi als Trainerin die individuell auf uns eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein und mit anderen Kindern spielen zu können. Auch das sie eingebunden wird!
Laura S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Alexa macht einen ganz tollen Kurs. Sie geht auf jede einzelne Mama ein, ist sehr verständnisvoll bei quengelnden Babys und macht tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt jede Menge Spielsachen und Rasseln oder Tücher um die Babys mit einzubeziehen.
Marie W. mit Baby Ella Johanna
Das gefällt der Mama:
Einfach ein super Sportprogramm für Mamas und viel Spiel und Spaß für Kind und Mama.
Trainerin Bianca Dittrich hatte immer tolle Ideen für groß und klein.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die vielen Spielsachen und tollen Lieder und Bewegubgsspiele zwischendurch. Auch Begrüßungslied für die Kinder war immer sehr schön. Und zum Abschluss immer eine kleine Überraschung. Es war einfach super schön, deshalb war es auch schon meine 3. Kursanmeldung und freuen uns auf nächstes Jahr. Vielleicht nochmal ein maxi Kurs oder Kids Kurs.
Jaqueline F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit allen Teilnehmern und besonders mit Kathi war einfach so wundervoll und tat so gut.
Kathi macht das wirklich richtig klasse. Ich freue mich auf weitere Kurse bei ihr
Das gefällt dem Baby:
Der erste richtige Kontakt zu Babys. Er hat jedes Mal aufmerksam alles verfolgt und hat sich wirklich sehr wohl gefühlt.
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama, Baby glücklich, familiäre Atmosphäre, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, Gurt
Franziska S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Programm war gut fordernd, Trainerin war sehr sympathisch und hat sich teilweise auch mal schnell und souverän um die Babies gekümmert
- gern auch Samstagskurse anbieten!
Das gefällt dem Baby:
Kreative Spielsachen, viel Bewegung zusammen mit Mama, Singen
Elisabeth G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Marie Luise Möller ist eine sehr nette Und kompetente Trainerin. Ihre herzliche Art hat mir gut gefallen. Sie hat eine schöne Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Die Motivation ihrerseits war sehr positiv die Übungen bis zum Ende durch zu ziehen. Also, alles bestens!! Jederzeit wieder!! ??
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube die Zeit mit Mama gefallen und alles andere zu untersuchen. Neue Dinge zu entdecken!! Die Übungen für die Babys waren sehr schön und spaßig!! Es gab viel zu lachen bei den Kleinen!!
Ina R. mit Baby Shayan
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft Sport treiben, die Kinder treffen gleichaltrige und lernen soziales Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat alles gut gefallen insbesondere die Kindereinheiten mit Bewegung Musik und gemeinsam mit mir.
Die Kurstrainerin Sabine.
Laura C. mit Baby Detje
Das gefällt der Mama:
Die Mischungen der Übungen und auch die tollen Singspiele.
Die Waage zwisxhen Übungen mit Baby und Ohne war Perfekt. Zudem die Übungen mit dem Gurt!
Man nimmt vieles mit, was man zuhause auch umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde war was tolles, aufregendes und spannendes. Ob bei Mama im Gurt oder auf der Matte es hat gut gefallen
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Carina P. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Sehr effiziente Übungen, die Babys waren gut bespaßt und diese Zeit wurde dann auch gut genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug mit Abwechslung, ansprechender Raum
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Location, verschiedene, abwechslungsreiche Übungen, Motivation durch Steffi und andere Teilnehmerinnen
Danke Steffi, ich habe jetzt schon Muskelkater????
Das gefällt dem Baby:
Essen, Bespaßung durch Steffi, Kontakt zu anderen bekannten Kindern, die frische Luft
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