Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Saskia B. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Andrea war immer super gelaunt und motiviert. Sie hat die Gruppe auch immer richtig motiviert mit mitgerissen. Auch fachlich war es wirklich toll! Übungen waren super, sie hat alles toll erklärt und ist gezielt auf den Beckenboden eingegangen, was mit persönlichen sehr geholfen hat!
Das gefällt dem Baby:
Andrea ist toll im Umgang mit den kleinen Mäusen, hatte immer tolles Spielzeug für die Baby und die Lieder für die kleinen waren toll!
Evelyn F. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und effektiv. Es wurde auf individuelle Probleme eingegangen, inkl. Vorbesprechung. Die Kursleiterin ist sehr nett und scheint ein großes Fachwissen zu haben.
Dazu kommen noch die sehr gemütlichen Räumlichkeiten und die super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat das Spielzeug gut gefallen und die vertrauenserweckende Atmosphäre, da er sich wohl gefühlt und schnell frei bewegt hat.
Kathrin S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Er ist sehr effektiv um nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde loszuwerden. Er macht tierisch viel Spaß, auch den Babys und ich finde die Verbindung die immer weiter intensiviert wird bei den Übungen mit den Babys im Gurt an einem dran und auch die Babyspiele einfach wunderschön ??
Und wir haben eine absolut tolle Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, der Sport mit Mama zusammen und die Babyspiele zwischendurch.
Hier wird eine super Balance geschaffen zwischen Sport, Spiel und Spaß und es ist eine tolle Sache mit der die Mama mit dem Baby auch mal auf andere Art Zeit verbringen kann.
Lena-Katharina D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Dass es wirklich anstrengend war - der große und entscheidende Unterschied bei Siri zu allem, was ich bisher in der Richtung gemacht habe. wir kamen richtig ins schwitzen!
Außerdem hat Siri uns super motivieren können, tolle Musik!
Das gefällt dem Baby:
Siri hat das Spielzeug extra auf den Stand der Kinder abgestimmt, sodass alle Kinder etwas passendes zu spielen hatten :)
Linda G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Einbindung der Kleinen. Wir haben neue Lieder gelernt und viel Spaß gehabt. Sandra ist zudem eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass soo toll auf die Babys eingegangen wird. Toll ist auch dass wenn man ein Baby hat welches sich nicht ablegen lässt, man trotzdem mitmachen kann. Es wird immer eine alternative Übung angeboten. Einfach mega.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben viel gesungen und ich habe die Lieder auch außerhalb des Kurses genutzt. Das fand er super.
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys, die herzliche und entspannte Art von Alex und natürlich der Rückbildungssport
Das gefällt dem Baby:
Ein bisschen was neues zu sehen und die Interaktionen
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Susann S. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden voll mit einbezogen! Das ist so toll !
Das gefällt dem Baby:
Sie dürfen so zu sagen mit machen und haben große Freude daran !
Alexandra B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir waren rundum zufrieden. Lucy kann super motivieren, geht liebevoll auf alle Bedürfnisse ein und bringt viel Abwechslung ins Spiel. Ich freue mich bereits auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war auch rundum zufrieden ????
Fazilet . mit Baby Feyza
Das gefällt der Mama:
Die Betreuerin war Spitze. Und auch die Eingliederung der Baby in die Aktivität war sehr gut abgestimmt. Tolles Tempo ,danke!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen fand sie toll
Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Unkomplizierter Ablauf in jeder Hinsicht
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Grosser Bewegungsraum
Seifenblasen!
Vanessa J. mit Baby Holli
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine Super Kursleiterin. Der richtige Mix aus straffem Workout und Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung, Musik, andere Kinder und mit Mami Sport machen
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Sandra K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre in der das Training Spaß macht und trotzdem ernst genommen wird. Super ist, dass man flexibel mit aber auch ohne Baby und wenns ist auch einfach mal online teilnehmen kann. Dadurch kann man sich die Teilnahme einrichten, egal was ist.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu schauen und zu beobachten. Und die "Staubsauger-Übung" wird beibehalten, da fängt sie jedes mal an zu lachen :-)
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Katrin W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainings waren nicht übertrieben schwer. Sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter-Kind Bindung im Gurt und das Schiffchen-lied
Sabine D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Mama und Baby. Es wird auf einen bei Beschwerden/Einschränkungen eingegangen bzw Rücksicht genommen. Eileen steckt so viel Herzblut rein, das merkt man :) hör niemals auf damit :)
Das gefällt dem Baby:
Eine Menge Spielsachen, immer neue Lieder zum Mitmachen und Mitsingen :)
Sylvia T. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit einzubinden. Es war als hätten wir die Möglichkeiten für mich Sport zu machen und gleich eine Spielgruppe für Svea zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Svea hat einfach Spaß sie fand es lustig zu zuschauen und mitzumachen. Gleichzeitig konnte sie mit den anderen Kindern spielen
Stefanie I. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Christina ist eine sehr gute Trainerin die individuell auf dich und deine Probleme eingeht, sie bietet eine abwechslungsreiche sporteinheit die dich auch zum schwitzen bringt.
Das gefällt dem Baby:
Christina kümmert sich um die Babys wenn diese mal unzufrieden sind und ermöglicht es der Mama, weiterhin am Sport teil zu nehmen. Für spaß ist ausreichend gesorgt.
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