Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat einfach Spaß gemacht. Schamena ist eine tolle Trainerin, die die Übungen gut erklärt und vormacht. Besonders gut hat mir gefallen, wie sie auf die Babys eingeht und sie mit einbezieht. Es hat mir so gut gefallen, das ich direkt noch einen Kurs bei ihr gebucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war immer gut gelaunt im Kurs. Durch die Spielsachen und die Lieder die extra für die Kleinen gespielt wurden, war sie immer super beschäftigt.
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Wie immer - du machst mehr als du musst ;)
Tolle Randschläge, schöne Lieder und Spiele mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Spiele :)
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Kinderlieder und die Übungen in dem Gurt
Nadine J. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es genau richtig von der Intensität her und die Trainerin war sehr sehr freundlich und motiviert bei der sache.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Katarzyna B. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die nette Trainerin :-)
Sandra D. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Musik,
abwechslungsreiche Übungen,
nette, kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Mein Baby ist gerne im Wasser
Marijana S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Konzept, gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Rhythmus, ist immer eingeschlafen
Nathalie S. mit Baby Ben Alexander
Das gefällt der Mama:
Es tut gut, sich sportlich zu betätigen und keine Betreuung für sein Kind suchen zu müssen, weil es integriert ist.
Sport der Spaß macht und auch das Baby begeistert, weil es durch die zwischendurch stattfindenden Spiele mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die mitmach Lieder
Die Materialien, z.b. Tücher bei Übungen
Die anderen Kinder
Die immer freundliche Trainerin
Sandra S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolles Training nach der Schwangerschaft. Nicht zu anstrengend aber doch so dass man spürt etwas gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die Seifenblasen am Ende und mama beim Sport unterstützen zu können
Ruth S. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Laura war super lieb, das Workout hatte ordentlich Biss und die Umgebung an der Lahn war super.
Das gefällt dem Baby:
Kleeblätter, Gänseblümchen, das Kamellied und Lauras Baby :)
Judith L. mit Baby Kaya
Das gefällt der Mama:
Art der Trainerinnen ;) und Sport an der frischen Luft zu machen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Wagen schlafen konnte :D
Sabrina H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für den ganzen Körper und in einer Intensität die gut zu schaffen ist
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu einer Gruppe anderer Kinder und natürlich die Spiele und Lieder
Isabell D. mit Baby Karla Yolanda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett, wir machen auch gleich noch einen zweiten Kurs. Das man einfach mal raus kommt, neue Leute kennen lernt und man macht gleichzeitig noch was für den Körper um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine hat es auch Spaß gemacht, zusammen mit der Mama Sport machen und andere Babys sehen und beschnuppern.
Thea W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Katrin macht es mit sooo viel Leidenschaft. Auch dieses Mal hat sie mit dem Weihnachtsspecial alles gegeben. Auch den Babys gefällt es sehr. Wir sind danach immer ausgepowert. Katrin ist eine so tolle Trainerin. Für uns jede Woche ein Highlight worauf wir uns sehr freuen !
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und die gemeinsamen Übungen. Der Mix aus Singen, Übungen und Spielzeug - sie liebt es und hat sehr viel Spaß.
Rebecca Lynn F. mit Baby Aurora Liv
Das gefällt der Mama:
Die kleine überschaubare Gruppe ist toll, Eva macht einen sehr tollen Kurs, ich kann diesen nur jedem empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, neue Gesichter und Stimmen. Gute Spielzeug, auswahl toll Atmosphäre.
Stephanie G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt schon mein zweiter Kurs, die Übungen tun meinem Körper einfach gut. Sie sind leicht verständlich und werden gut an den eigenen Fitnessstand angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mamas Bewegungen
Lisa D. mit Baby Anna Elea
Das gefällt der Mama:
Steffi macht das mit so einer super lieben und lustigen und freundlichen Art. Ich bin ein absoluter steffi Fan
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen, die super tollen neuen und unterschiedlichen Spielsachen. Auch die neuen Reime und Bewegungen in denen sie mit einbezogen werden konnten
Jenny P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das unkomplizierte am ganzen Kurs, dass das Baby mit eingebunden wird, das die Übungen anstrengend sind aber auch zu schaffen sind. Es war alles toll :)
Das gefällt dem Baby:
Jasmin hat meinem Baby am besten gefallen, sowie der Kontakt mit den anderen Babys.
Karmen W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Andrea gestaltet ihren Kurs mit viel Leidenschaft und positiver Energie ?? ich fand alle Kurse bisher super bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Andrea sich auch Zeit für die kleinsten nimmt
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
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