Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia H. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Alles! Danke für die schöne Zeit, liebe Kati!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Bällebad, andere Babys ;)
Stefanie S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Organisation, die Motivation der Trainerinnen und das Treffen der Mamis super gefallen. Ein super Ausgleich im Mama Leben
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen Mama Schwitzen zu sehen ????
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das positive Miteinander, endlich Sport machen zu können mit Baby.
Carla hat eine so positive und tolle Ausstrahlung und Art das man sich wohlfühlt.
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein- aber man hat gemerkt das er sich wohlfühlt
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Immer andere Sportübungen und auch mal mit Trainingsgeräten gesportelt. Es gibt immer Tips für das Online Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sowie die Gesellschaft der Kinder fand meine Tochter sehr toll.
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Rundum-Fitnessprogramm und die Kleinen können aktiv dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen in sicherer Umgebung, Bewegung mit Mama, erste Sozialkontakte
Katharina B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, freundliches Miteinander, sehr gute Übungen und Erläuterungen zu den einzelnen Übungen. Eileen hat sich toll um alle gekümmert und trotz unterschiedlichen Levels der Teilnehmer alle immer gut mitgenommen und motiviert. Es hat so viel spaß gemacht und auch der Austausch untereinander war sehr schön und hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern, gemeinsames Singen und natürlich die tollen Spielsachen
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Hanna O. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren zwar anspruchsvoll aber machbar und es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Kitzellied und Apfelstrudel hat sie sehr grnossen.
Ebenso das Training im Bauchgurt, da war sie immer gut drauf und hat gelacht.
Luana P. mit Baby Collyn
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine tolle Kursleiterin. Der Sport und der Austausch bietet einfach ganz ganz viel Mehrwert, dankeschööön!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, wo mein Baby das Armgewicht sein durfte, hat ihm besonders viel Spaß gemacht
Vanessa E. mit Baby Joscha
Das gefällt der Mama:
Balance zwischen Sport und Einbindung der Kinder war klasse
Das gefällt dem Baby:
Entdecken neuer Spielsachen. Tolle Spiellieder
Katharina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sarah ist einfach super :-)
Den Babys wird nicht langweilig und als Mami wird man körperlich endlich mal wieder richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte zu anderen Babys, die Lieder und auch hier wieder Sarah :-)
Laura S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Richtig gute Übungen für alle Muskelgruppen
Der tolle Ort zum Sport machen
Die motivierende Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Babys sehen. Vor allem als man am Ende auf der Wiese spielen konnte. Gerne öfter!
Christina K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Fachwissen und Gruppenaufbau. Habe mich von der ersten Stunde an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :) und der Kontakt zu den anderen Babys.
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Diese Kursreihe war erneut eine durchweg positive Erfahrung. Die abwechslungsreichen Übungen sowie die hohe Motivation und das Engagement der Kursleitung haben maßgeblich zum Erfolg beigetragen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und nehmen jederzeit gerne wieder teil.
Das gefällt dem Baby:
Alle Kinder wirkten durchweg zufrieden. Die einladende Raumgestaltung sowie die freundliche, offene Art der Kursleitung trugen wesentlich zu einer angenehmen und vertrauensvollen Atmosphäre bei.
Alexandra R. mit Baby Anna Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv. Während des sports hatten die Kids auch viel Spaß da viel Spielzeug vorhanden war.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mami und den anderen Kids
Jenny H. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
die Bewegung, der Aufbau des Kurses, die Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, da schläft sie meist gut :)
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Sandra F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das der Sport auf Kind und Mutter angepasst ist.
Austauschen mit anderen Müttern.
Offene Fragen z. B. welche Übung für rektusdiastase geeignet sind und dazu gehörige Erklärungen einer kurzen anatomie wurden geklärt und angeleitet.
Motivation des Trainers
Kein einseitiges Training
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen
Singen
Startrakete
Diverse Spiele zwischendurch
Ariane K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, top Kompetenz, kann eins A motivieren.
Gut verständlich und umsetzbare Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama, andere Babys dabei.
Mit in der Bewegung sein
