Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina N. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Teilnehmeranzahl
Auswahl der Übungen
Anleitung der Übungen
Kursleiterin
Sport an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys ;-)
Jacqueline H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Kira.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir etwas zu machen und neue Dinge zu erkunden.
Jasmin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Agnes K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Lieder, abwechslungsreiches Training und super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Spielsachen und die Mitmachlieder.
Julia E. mit Baby Muriel
Das gefällt der Mama:
Top Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Einbeziehung
Francisca M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Ich fand es war schön entspannt in der Hinsicht, das kein Druck da war wenn die Babys mal nicht so gut drauf waren . Astrid hat den Kurs super geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön mal andere Babys zu beobachten.
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung für uns Mamas aber auch für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß bei den Sachen wo Sie mit integriert wird.
Christine E. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kombi aus Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen netten Angebote zwischendurch.
Das Schlafen im Gurt????
Alina J. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik (die auch mit Corona gut stattgefunden hat).
Die super Erklärungen für die einzelnen Übungen.
Dass immer ein offenes Ohr bei Nicole zu finden war, egal um was es ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder- und Bewegungslieder. Und die Aufwärmphase hat er auch immer gerne mitgemacht.
Stefanie B. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs, bei dem sehr auf die Kinder eingegangen wird. Man kann als Mama einfach mal was für sich tun, ohne, dass man gleich einen Babysitter braucht und die Kinder sind beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das tolle Spielzeug ???? Zeit mit Mama alleine
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
gutes Konzept, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch, freies Krabbeln
Sonja H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Für mich ist der Kurs ein Highlight in jeder Woche und ein toller Ausgleich für den turbulenten Familienalltag. Der Austausch mit anderen Mamas, die körperliche Anstrengung und eine tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das interessante Spielzeug und leider auch die Rucksäcke der anderen Mamas zu erkunden.
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Carina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, die auf einen eingegangen ist. Ich konnte mein eigenes Tempo bestimmen. Jede Stunde was Neues und keine Wiederholungen. Ich finde das Konzept klasse, dass ich meinen Sohn mitbringen kann und er sogar integriert wird!
Das gefällt dem Baby:
Es war für ihn sehr angenehm und er hat sich immer gefreut. Auch die Übungen die mit ihm waren, hat er immer super gefunden. Wir haben viele neue Kinderlieder gelernt :)
Ulrike R. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Cordelia hat uns die Übungen auch dadurch näher gebracht indem sie erklärt hat wozu sie genau sind! Es gab viele Tipps für den Alltag und auch Erinnerungshilfen! Der Kurs war sehr abwechslungsreich und nie langweilig! Es herrschte immer eine gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass es nie als störend empfunden wurde, wenn ein Baby unruhig oder unzufrieden war!
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs hat super Spaß gemacht, die Leitung ist toll, fie Leute die mit dabei sind einfach alles. Haben uns schon für den Folgekurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Er schläft im Gurt immer ein und er liebt es wenn wir singen.
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Celine T. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die entspannte Atmosphäre, sowie die Offenheit der Kursleiterin (Cassandra) sehr gut gefallen. Ich bin immer gerne zum Kurs gegangen und habe mich im Bezug auf die Rückbildung meines Körpers gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys!:)
