Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern und der Kletterparcour
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Erklärungen generell, die aufeinander aufbauenden Übungen, die Aerobic Einheit und zum Ende hin der Kraftteil. Zudem fande ich gut, dass der Kurs nicht so groß war.toll auch der Umgang mit den Babys und alternativ Übungen, wenn Baby auf dem Arm oder in der Trage war.
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Vanessa . mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das alles Recht locker zugeht. Man braucht sich nicht schämen wenn das Baby schreit
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze die Abwechslung und die anderen babys
Kathrin E. mit Baby Gero
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport, dass einbeziehen des Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, enger Kontakt mit Mama und die Musik.
Franziska H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Alisa ist der Hammer, sie bekommt alle Ladys dazu, motiviert und fleißig mitzumachen, auch wenn man mal wieder schlecht geschlafen hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die anderen Babys super, sie haben alle sehr gut zusammengepasst.
Das Spielzeug war auch toll und wenn er mal einen schlechten Tag hatte, war Alisa da und hat die Stimmung wieder gerettet. Vielen vielen Dank
Valentina F. mit Baby Gabriella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr animierend ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die tollen Lieder ????
Josy S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Übungen und der Ansporn ohne Druck
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys :)
Sarah G. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für sich und seinen Körper zu tun,in Kombination mit dem Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Tanzen und singen.
Sonja S. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, macht den Manas und den Babys Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Spiel und Spaß.
Michaela T. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Outdoor Training
Eine nette Kursleiterin
Angenehmes Klima
Austausch mit anderen Mamis
Inspiration für Kinderlieder
Das gefällt dem Baby:
Neue Gesichter kennenlernen
Bewegunsspiele und Kinderlieder
Sabine F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,
Cornelia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen
Silke S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an sportlichen Übungen und Baby Bespassung. Es gab für die Kleinen was zu gucken und die Mamas konnten dabei Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder und gute Unterhaltung.
Aysenur G. mit Baby Ömer Emin
Das gefällt der Mama:
-Die Herzlichkeit der Trainerin
- die Übungen
- das Konzept
- die Zwiegespräche, bei Fragen und Problemen
Das gefällt dem Baby:
- die frische luft
- die Lieder mit Bewegungen
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir die Kombination aus Sport fürs Elternteil und die kleinen Spiele mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecken backen.
Tanz-Flug für die Babies.
Julia K. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität, das Eingehen auf die Launen der Babys und die Möglichkeit online oder persönlich teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt und die anderen Babys
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Super aquakurs Anna Maria hat das super gemacht. Haben sogar nochmal verlängert. Mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Übungen waren interessant für ihn
Katja S. mit Baby Linn Charlotte
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, die sehr darauf bedacht war, dass wir es richtig machen und immer gute Laune hatte, die Stimmung, die Location, die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Baby und die Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und vor allem das Tanzen, dabei hat sie sich total entspannt. Und es gab immer was zu gucken.
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf die Wünsche der Teilnehmer ein, familiäre Atmosphäre, Raum für Fragen und hilfreiche Antworten, gute Gruppendynamik, einfach gelungen!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht, aber wahrscheinlich der intensive Kontakt zur Mama ;)
Ariane Q. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
-der Umgang mit den Babys
-die Übungen an sich
-Musik (vor allem passend zur Weihnachtszeit: Weihnachtslieder)
Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Babys
-dass sie gut ins Programm mit eingebunden wurden
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