Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Louisa H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursgestaltung, fachliche Kompetenz. Die Übungen wurden gut erklärt und waren leicht zu verstehen.
Das gefällt dem Baby:
Baby Tam tam! Das Baby wird immer mal wieder in den Kurs mit eingebunden. Es gab viel zu gucken für den kleinen Mann.
Janina J. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner Kurs eine gute Abwechslung zum Alltag und viele tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Luft um die Nase und viel gesehen
Patricia S. mit Baby Theo Philipp
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut sich so auf, das man nach der Geburt wieder zu seinem Körper findet. Nach und nach wird die Intensität der Übungen gesteigert. So fühlt man die einzelnen Bereiche seines Körpers sehr gut und findet wieder zu sich und seinem Körper. Wichtig finde ich auch das die Mama in den Vordergrund gerückt wird. Das wird hier super berücksichtigt. Klar, das Baby auch wichtig ist, aber wenn es der Mama nicht gut geht, dann geht das oft auf das Kind über.
Das trotz Corona der Kurs online angeboten wird ist toll, da so die Motivation eher da ist sich sportlich zu betätigen. Außerdem fühlt man sich so weniger allein.
Die Trainerin Carmen Hickmann ist super lieb, geht auf die individuellen Bedürfnisse ein und hat immer ein offenes Ohr. Außerdem ist sie bei jeder Stunde mit Freude und einer positiven Energie dabei, welche einfach ansteckend ist!
Danke für die tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die kleinen Spiele. Sei es das dabei gekuschelt wird oder ob sich aktiv bewegt wird. Er freut sich immer wenn er mit in die Übungen integriert wird.
Im Minikurs wird er viel Spaß haben!
Janet H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die entspannte Atmosphäre gefallen. Die Übungen waren gut verständlich und machbar.
Die Ausstrahlung und dass Verständnis von Sahra sind mega sie ist eine super liebe Person.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und vieles zu entdecken.
Tina Q. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und entspannte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys sowie die kleinen Spiele/Tänze für die Babys.
Julia B. mit Baby Julis Friedrich Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen ist perfekt. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das regelmäßige Einbeziehen umd die Location
Saskia E. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön nach der Schwangerschaft wieder Sport zu machen und dabei auch noch mit Baby fit zu werden, hat sa einfach sehr gut gepasst. So konnte man Mutter sein und Sport machen einfach kombinieren und das Baby hat dabei auch noch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es sehr gefallen wie wir zusammen gesungen haben. Zudem hatte er Spaß daran ganz dicht an Mama zu sein und dabei noch so lustig gewippt zu werden.
Justine G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Kursaufbau,sehr effizient und auch immer etwas tolles für die Babys dabei und sehr sympathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und mit Mama ständig Körperkontakt zu haben
Karina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen kann, effektiv nach der ss noch was für mich und meinen Körper tun könnte und spass hatte
Das gefällt dem Baby:
Das die miteinbezogen wurde und gleichzeitig mit den andere Babys spielen konnte
Katrin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Zeit für Sport, meine Tochter konnte die ganze Zeit dabei sein und wurde dabei auch angemessen unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum sich frei zu bewegen/ zu spielen und der musikalische Rahmen.
Alina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket!
Nadine ist eine tolle Trainerin und ich ganz toll mit dem Babys.
Es macht Spaß die Möglichkeit zu haben mit seinem Baby was zu unternehmen und sich damit auch zum Sport aufzuraffen.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das Bällebad
Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die erstklassige Kompetenz der Trainerin gefallen. Insgesamt ist das Konzept toll. Mama tut was für sich und das Baby ist mit dabei. Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Umfeld und das direkt mit Mama an der Seite!
Nina L. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gut gefallen. Das Konzept ist super. Die Trainerin war ganz toll Fr . R?se mag ihren Job, es ist immer super gewesen. Ich habe mich immer auf den Sport gefreut. ???? gerade für mich Alleinerziehende war es toll weil ich was mit meinen Baby zusammen machen konnte. Dankeschön für die schöne Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen Babys.
Sophie V. mit Baby Eva Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze Rückbildungskurs gefallen, weil man im Alltag alle gezielt die Übungen anwenden kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspiele mit dem Baby und die Babymassage sind sehr schön und werden regelmäßig zu Hause angewendet.
Claudia H. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness mit Kind draußen, sehr nette kompetente Trainerin, lockere Atmosphäre!
Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Draußen mit Mama!
Jessica B. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.
Alya B. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das flexible Angebot online und vor Ort .
Der Ablauf ist super. Man trainiert der Becken Boden sehr gut
Die Sessions sind auch unterschiedlich, so dass es eine gute Abwechslung angeboten wurde
Das gefällt dem Baby:
Leider hat mein Baby die meiste Zeit geschlafen, was gut war ????
Isabell R. mit Baby Ylvi Lotte
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Trainerin. Es hat mega Spaß gemacht seinen Innerenschweinehund nach der Geburt wieder anzutreiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mit Ihr rumgehopst ist.????
Dina R. mit Baby Anni Und Ben
Das gefällt der Mama:
Sehr flexibel ob vor Ort oder Online. Individuelles Eingehen auf Fragen jederzeit
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Workout zuzusehen und selbst dabei ein bisschen bewegt zu werden
Vera J. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nicole,
Ganzheitliches Training
Abwechslung Übungen mit und ohne Kind
Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder für die Kids :)
