Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Fordernde, aber nicht überfordernde Übungen, Variationsmöglichkeiten und Tinna ist super auf uns eingegangen. Passende Musik und mega nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen und mit Mama turnen, Spielzeug und Bewegung zu Musik
Melanie K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Freundliche und sympathische Kursleiterin, die individuell auf die Teilnehmerinnen und die Kinder eingeht. Gute Anleitung und Feedback falls nötig. Anstrengende Übungen, die aber nicht unmöglich sind ????
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama und doch spannende andere Babys. Ein guter Mix, damit Mama wieder fit wird.
Meike I. mit Baby Yaron Lucien
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Cora H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Stefanie macht das einfach super. Sie motiviert, geht auf die Gruppe ein und hat immer eine gesunde Portion Humor dabei. Dabei geht sie einfühlsam und freundlich mit den Babys und Mamas um. So soll das sein.
Das gefällt dem Baby:
Da sie erst 4 Monate alt ist, kann ich nur mutmaßen: die bunten Tücher, Apfelstrudel und das Kuscheln im Bauchgurt würde ich sagen ????
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Jasmin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenns nicht nur um Sport ging :)
- Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte
Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.
Svenja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Intensität, das ganze Miteinander, die Mischung aus Übungen und Singen für die Kleinen, Einbindung des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein. Lieder. Beobachten. Oder auch das Schlafen im Gurt.
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Tina, sie ist wirklich eine tolle Trainerin und super emphatisch im Umgang mit den Kindern
Und natürlich auch die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Spielmitte und Tina, die immer Zeit findet in Interaktion zu gehen
Aisha H. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
- Katja :)
- tolle Übungen
-
Das gefällt dem Baby:
- Katja :)
- Start Rakete
Sarah M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Klare Informationen und Spaß beim Kurs
Das gefällt dem Baby:
Svenja zuschauen
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es macht Mega Spaß Ramona kann einen super motivieren.
Ich habe es noch nie geschafft den Sport konstant durchzuziehen ohne irgendwelche Ausreden zu finden warum ich heute nicht gehen kann aber bei Fitdankbaby brauche ich keine Ausreden es ist die perfekte Mischung zwischen Anstrengung und Spaß.
PS. meine Waage hat es mir auch schon bestätigt ein par kg sind schon runter
Danke liebe Ramona ??????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist mega offen und braucht immer Aktion und Trubel und Fitdankbaby ist für sie einfach perfekt.
Sie kann alleine spielen und die Kinderspiele die wir dann zusammen mit unseren Kindern machen liebt sie auch total sie strahlt dann immer bis über beide Ohren ????
Katrin S. mit Baby Amalia Liane
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Programm, die Trainerin und der Umgang mit den Kindern ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Drum herum mit den anderen Kindern und das spielen ??
Farina L. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Indoor:
-immer möglich, auch bei schlechtem Wetter (somit keine Ausreden :p)
- Man konnte das Baby als "Gewicht" mit einbeziehen
- stillpausen Problemlos möglich
- Man hat den Anschluss nicht verloren
Outdoor:
- frische Luft für Mama und Baby
- Jeder wählt die Intensität die für einen selbst gut passt
- variabler zu gestalten
Und insgesamt:
Super liebe Mamas und Trainerin. Würde den Kurs sehr gerne fortsetzen, was leider nur berufsbedingt nicht möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
-Exklusivzeit mit Mama
- Singen und Bewegungsspiele
- andere Babys beobachten
Andrea H. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir, dass ich wieder Sport machen kann ohne einen riesigen Organisationsaufwand betreiben zu müssen, da ich meinen Kleinen einfach mitnehmen kann.
Dadurch bin ich total flexibel und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm gefallen uns einfach zu zu schauen. Vor allem wenn wir Beinübungen gemacht haben und dazu uns auf und ab bewegt haben.
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Vielfältigkeit
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Spielsachen
kriechtunnel
Ann-Kathrin M. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und zugleich spaßig für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug und die Lieder für die Babys
Kira G. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Flexibilität im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele
Katrin H. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, die Übungen, mal rauszukommen
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken, der Apfelstrudelsong
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und eine fassbar tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute der Kontakt zu anderen Babys
Carolin L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es gab viele verschiedene Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann, es gab eine kontinuierliche Steigerung der Übungen. Und die Trainerin wusste genau wann sie noch mehr aus einem "raus holen konnte!"
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war und schlafen konnte.
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