Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silvana S. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, immer mit Beckenboden, Austausch mit anderen, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, Tänze, Musik, tolles Spielzeug
Maren L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist und sich die Übungen lagsam steigern
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder , dass man essen trinken und wickeln kann wann man will
Lara G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nicole ist sympathisch und erklärt gut und verständlich. Zu Beginn jeder Stunde wurden alle Grundlagen nochmal kurz durchgegangen. Die durchgeführten Übungen waren vielseitig und gut im eigenen Alltag einbaubar. Ich würde sie jederzeit weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Paul wurde gelegentlich von Nicole rumgetragen. :)
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Baby und Mama hatten Spaß. Man fühlt sich gut weil man was für seinen Körper und für sein Baby getan hat. Mit Baby Fit bleiben. Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele / Lieder. Besonders Begrüßungslied und Abschluss Lied. Das er immer nah bei mir sein konnte aber auch im Wasser plantschen konnte.
Mareike H. mit Baby Felias
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, ich mach was für mich selbst und kümmere mich zwischendurch immer wieder mit total schönen Liederaktionen um mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, andere Umgebung und Spielzeug als zu Hause v.a. die Rasseleier
Und die Liedaktionen in denen das Baby zwischendurch immer wieder eingebunden war
Romy W. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Kombination babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Respekt vor Wasser. Erste schwimmbewegung und wirkliche Freude am Wasser
Vian B. mit Baby Arya Ova
Das gefällt der Mama:
Dass man gute Übungen auch mit Babys machen kann.
Viele nützliche Tipps und Infos
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre ( Streichel Lied)
Svenja K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen die Abwechslungsreich sind, total Spaß machen und man dabei richtig ins schwitzen kommt.
Das auf den Beckenboden geachtet und gestärkt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zum mitmachen, die vielen anderen Babys und die super Stimmung im Kurs
Tanja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das füreinander da sein, Frauen mit gleichen Problemen und Freuden zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Wiederholungen, die gleichen lieder, wird absolut motorisch gefördert!
Eva L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist für jeden Typ machbar, egal ob sportlich fit oder eben nicht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen die mit dem Kind gemacht wurden, wie etwa im Gurt oder die Bewegungslieder, waren eindeutig das Highlight für meine Kleine
Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix
Das gefällt der Mama:
Man hat sein baby dabei und ist trotzdem sportlich aktiv und muss kein schlechtes Gewissen haben, wie wenn man das Baby zu Hause lässt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß. Es gab viel zu gucken und zu hören. Es war stets gut drauf und hat viel gelacht.
Katrin J. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass es kleine Gruppen sind, das Persönliche
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die ganzen tollen Spielsachen, die Lieder zwischendurch für die Kinder
Melanie A. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin geht sehr individuell auf jede Situation ein und man merkt einfach das sie es sehr gern macht. Es gibt immer Einheiten mit Baby und auch ohne, dass finde ich super. So wird immer noch mal was für den Beckenboden getan, was man gern mal vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Babys und es macht ihr riesigen Spaß, wenn Mit-Mach-Lieder gemacht werden.
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vertrauten Räume und andere Kinder zum Spielen
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- Baby wird mit einbezogen und es wird viel Rücksicht auf die Babies genommen
- Trainerin super lieb und flexibel
- schön, Mamas mit gleichaltrigen Kindern zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Warm-Up ist für das Baby toll und hat meiner Kleinen immer gefallen. Die Baby-Spiele zwischendrin kamen gut an und auch dass das Baby in die Übungen integriert wurde (wenn möglich)
Zudem gab es interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug von der Trainerin gestellt - super!!
Anna K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Das einbringen der Babys
Franziska F. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Sport gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Eng an Mama im Gurt
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Level an Anstrengung und Muskelkater, super nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielsachen und andere Kinder beobachten
