Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia S. mit Baby Yuno
Das gefällt der Mama:
sehr sympathische Kursleiterin, gute Integration in Alltag, da Baby mit zum Sport genommen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Lieder für die kleinen, Kontakt zu anderen Kindern
Ricarda O. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Nicole Rudolf). Bei jeder Stunde haben wir unterschiedliche Übungen gemacht. Ich habe mich danach super gut gefühlt.
Da unser Outdoor Kurs oft wegen schlechtem Wetter ausgefallen ist, hatten wir die möglich unsere Stunden in anderen Kursen mit Baby zu machen.
Mir hat es wirklich super viel Spaß gemacht ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat die meiste Zeit geschlafen ???? aber das sagt ja einiges. Er fand es sehr entspannt während Mami ordentlich geschwitzt hat ????
Magda C. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder
Gabriele V. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir viel gebracht. Der Aufbau des gesamtes Kurses ist sinnvoll und jede Stunde gut ausgefüllt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zum Zeitpunkt schon 5 Monate, was die das Mitmachen erschwerte.
Ich würde beim nächsten Mal den Kurs früher machen
Isabel B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Auch dieser Kurs (ich glaube, unser fünfter!) hat richtig Spaß gemacht, weil die Stimmung angenehm war und wir körperlich gefordert waren!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug von Fei, angenehme, freundliche Atmosphäre, andere kontaktfreudige Babys! :-)
Katja S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Atmosphäre, die Fei absolut toll inszeniert hat :)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs, bei denen gespielt wurde und die zappelnde Mama, die lustig angestrengt war
Eva W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das gute Gefühl mal wieder etwas für den eigenen Körper zu tun. Man merkt, dass die Trainerin mit Leidenschaft dabei ist. Dies motiviert und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen Babys.
Katja R. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Angie ist eine witzige, gut ausgebildete, motivierende Trainerin. Sie kann super mit den Babys umgehen. Meine Tochter und ich hatten immer viel Spaß und sind sehr gerne in den Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und das Kuscheln, wenn meine Tochter im Gurt war, haben ihr besonders gut gefallen.
Kristina M. mit Baby Kristof
Das gefällt der Mama:
Super Konzept mit dem Baby Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug.
Maria R. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist nur beim Sport dabei, sondern wird integriert. So haben und Baby Spaß und man kann das Baby als zusätzliche Trainingsgerät einsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat Spaß an Bewegung und der Part mit dem Bauchgurt diente manchmal als Gelegenheit für einen Powernap ;)
Pia S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Andrea war ein absoluter Mehrwert für mich. Einen Rückbildungskurs mit meinem Baby besuchen zu können, war als zweifach Mama für mich sehr praktisch. Der Kurs war von Andrea gut strukturiert und fokussiert. Ich konnte auch jetzt noch super viel Neues dazu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war immer etwas spannendes zu spielen da. Sie hat sowohl und Mamas als auch die anderen Kinder bestaunt. Und selbst wenn mein Kind oder eines der anderen Kinder unruhig war, hat Andrea sich gekonnt um sie gekümmert, bei Bedarf auf den Arm genommen oder mit ihnen gespielt. Dieser Kurs ist absolut empfehlenswert. Ich würde ihn jederzeit nochmal mitmachen.
Franziska S. mit Baby Ben Elias
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat uns immer motiviert. Die Übungen waren abwechslungsreich und gut umsetzbar. Die Zeit ging viel zu schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Der Bildschirm und die Spiele. ;)
Henrike P. mit Baby Alena Lisanne
Das gefällt der Mama:
Baby kann mitgebracht werden, Lieder für und Übungen mit Baby, längere Ankunfts- und Aufräumzeit gut mit Baby, sehr nette Trainerin, gute Übungen mit genauen Hilfestellungen, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, Kontakt mit anderen Babys, freies Bewegen, Musik, "wildere" Übungen mit Baby
Michaela B. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen; guter Start nach der Rückbildung; abwechslungsreich; sehr nette Trainerin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Übungen, mit den anderen Babys zusammen zu kommen
Svenja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, effektive Übungen, Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, viel zu sehen ins Freiraum ohne Verletzungsgefahr, Bällebad, Mitmachlieder
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach spitze.
Nicole gestaltet die Unterrichtseinheiten so gut, daß man fast nicht merkt wie viel man sich bewegt & trainiert. Einfach super. & auch noch alles an der Frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, das es auch in der Trage dabei sein könnte. Baby mag den Kinderwagen nicht so. Es war klasse.
Und Nicole hatte immer eine Babytrage Alternative der Übungen im Pedo. Das war super. So wurde auch das Kind zum Trainingsgerät. ????
Judith V. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Flexibilität, Singspiele für Kinder, besonderes Augenmerk auf Körperhaltung
Das gefällt dem Baby:
Das freie Krabbeln und Kennenlernen neuer Kinder
Sabrina B. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meiner Tochter zusammen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das sie auch mit eingebunden wird und es Übungen zu ihrer Förderung gibt.
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Physiologisches Hintergrundwissen wurde vermittelt, viel Empathie, angenehme Gruppengröße, langsame Steigerung der Übungen, individuelle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Spannende Umgebung mit Spielzeug, aktive Exklusivzeit mit Mama
Janina S. mit Baby Paulamarlen
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs, fachliche Kompetenz der Kursleitung, Platz für individuelle Wünsche oder Fragen und ausgewogenes Fitnessprogramm immer perfekt auf die besonderen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm fürs Kind- Super Kombi aus Mitmach -Spiel / Bewegungstanz und Freiraum. Persönliche Ansprache der Kinder
