Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Erika D. mit Baby Elijas
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und motivierende Kurslehrerinnen.
Sehr gute und effektive Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es wird auf den Beckenboden geachtet.
Und natürlich, dass das Baby immer aktiv beschäftigt ist und mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Viele spannende Gesichter, Spielzeuge und Aktivitäten mit Mama.
Belinda L. mit Baby Rosie
Das gefällt der Mama:
Lockere und entspannte Atmosphäre. Es wurden nicht nur stumpf Übungen gemacht, sondern auch theoretisches Wissen vermittelt.
Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden mit einbezogen und der Kurs wird auch auf die Bedürfnisse der Babys angepasst. Die Babys liegen nicht nur daneben, sondern sind ein Teil davon.
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
An die Mamas angepasste Fitness
Babies werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Materialien, tolle Lieder
Nadine R. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
- Anstrengend
- super Übungen für den ganzen Körper
- Kontakt zu anderen Müttern und Kindern
- Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
- Andere Kinder Kennenlernen
- Neues Spielzeug entdecken
- Musik hören und interagieren
Melanie H. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und die Inhalte des Kurses, die lockere und motivierende Art von Carmen. Allen voran habe ich nun mehr Stabilität im Beckenboden, was bisher bei mir mangelhaft war. Ich bin sehr happy, den Folgekurs habe ich bereits gebucht und freue mich darauf, dass es direkt weiter geht :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat das Geschehen oft gerne erst fasziniert beobachtet und später hat sie alles mitgemacht - gespielt, geturnt, gelacht.
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Ganz lockeres Klima! Sportlich geht es von statten! Voll zufrieden! Wir waren die Gruppe, die kugelrund aus dem Urlaub kam und nicht still leidete, sondern laut!! ???? Wir hatten viel Spaß!
Die Babys waren immer altersgerecht abgelenkt. Mit viel Liebe!!!!
Ich hatte das schwerste Kind und viel zu tun!!! ???????? Aber mein Schatz hatte immer riesig Spaß dabei!!
Das gefällt dem Baby:
Hoch, runter, recht und links! Neus Spielzeug, dann wieder rüttel dich und schüttel dich und ohne Frage: die 100 Seifenblasen!!
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket. Trainerin top, Kurselemente top, Stimmung top,Musik top, Effektivität top,der offene und ausgelassene Kontakt zu den anderen Muttis.
Es macht mega Spass und ich gehe immer wieder gerne hin.
Das gefällt dem Baby:
Der stetige Kontakt zu anderen Babies. Und die Bewegungslieder,die im Kurs zwischendurch stattfinden. Und Spielsachen liegen immer griffbereit,es gibt viel zu entdecken.
Anne J. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde wunderbar auf das Baby Rücksicht genommen und süße Kinderlieder zum mitmachen gespielt.
Claudia K. mit Baby Cora Elisa
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich mit verschiedenen Spielen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Jan H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation.
Eine Trainerin die Spaß an ihrem Job hat.
Anspruchsvolle und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kann leider noch nicht sprechen ;-)
Fabia C. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die wöchentliche sportliche Auszeit trotz oder besser mit Baby .
Das gefällt dem Baby:
Definitiv das Spielzeug, die Lieder und die anderen Babys
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die geziehlten Übungen für Mamas um langsam wieder Muskeln zu aktivieren und in den Sport zurück zu kommen. Mit reichlich Schwitzen und Muskelkater ;)
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte spielen mit den Baby und die abwechslungsreichen Spiele. Auch das Begrüßungs- und Verabschiedungsritual hat unser Baby sehr geliebt.
Sabrina B. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Die klare Linie und das Hand out.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer dabei sein konnte.
Jasmin A. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach riesen Spass gemacht. Die Übungen sind einfach durchzuführen und man kann diese ohne Probleme auch zu Hause durchführen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, vor allem das mit dem Apfelstrudel und dem Teddybär der auf den Baum klettert :-D
Rosa O. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach super, sie motiviert gut und ist einfach so liebevoll mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich frei bewegen konnte.
Nadija H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Es waren viele abwechslungsreiche und unterschiedliche Übungen mit und ohne das Baby. Das macht es für Beide die ganze Zeit über interessant.
Die Trainerin war sehr hilfsbereit, informativ und natürlich kinderfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit mir fand mein Sohn am besten. Die Lieder und die Musik fand er aber auch toll. So hat er weder geweint, noch ist er eingeschlafen.
Felicitas W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Pamela Lautner war eine großartige Kursleitung. Sie antwortete immer prompt auf Nachfragen, war immer top vorbereitet, ist wunderbar auf die Babys eingegangen und mit ihnen umgegangen. Sie zeigte ein ehrliches Interesse an der körperlichen Entwicklung der Teilnehmenden und ging auf individuelle, akute Anliegen immer kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit Gleichaltrigen, die vielfältige Stimulation (Musik, verschiedene Möglichkeiten zum Spielen und zum haptischen Ausprobieren, soziales Umfeld) und die Abwechslung.
Manuela B. mit Baby Charly-Lou
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein sehr sympathische und angagierte Trainerin.
Der Kurs ist gut aufgebaut und macht unheimlich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Katharina F. mit Baby Jüli
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination aus einem Indoor und einen Outdoorkurs sehr schön. Der Einbezug des Babys hat mir sehr gut gefallen wir haben gesungen, kleine Tänze und Spiele gemacht. Die wiederholenden Übungen finde ich gut weil man so sofort aktiv immer dabei sein kann ohne immer was neues zu erlernen. Außerdem ist Katrin eine tolle Trainerin die motiviert aber auf jeden einzelnen seine Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles :) die Seifenblasen die Rasseleier die bunten Tücher das singen und die Bewegung.
