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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Langenfeld

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Lena S. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit anderen Mamas hat mir sehr gut gefallen. Man kann in einer entspannten Atmosphäre trainieren und vom Alltag abschalten. Die Übungen sind immer gut aufeinander abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen. Ebenfalls gab es viel Spielzeug zu entdecken.

Lena S. mit Baby Mona

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Das gefällt der Mama:
Steffi hat es geschafft uns Mamas zu pushen, zu motivieren, selbst Vorbild zu sein und ihre Liebe zum Sport an uns Mamas weiterzugeben. Die abwechslungsreichen Übungen, die spitzen Playlist, der Kursort, die positiven Vibes von Steffi und der liebevolle Umgang mit den Kids waren echt spitze.

Das gefällt dem Baby:
Die Liederrituale und Steffis liebevoller Umgang mit den Kids :)

Alexandra B. mit Baby Marlena

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Das gefällt der Mama:
Ich wurde fitter, das man auch Übungen mit Baby macht

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und die Babyeinheiten

Carmen Z. mit Baby Yann Noel

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Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen miteinbezogen werden und man auch auf den Beckenboden achtet

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und dann auch noch diese tollen Lieder singen und das spielerische

Christine S. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Super nette und motivierte Trainerin, nette Mamas, Spaß an der Bewegung

Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt, die Lieder

Mandy R. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Ich finde die sportliche Aktivität mit "Gleichgesinnten" und netten Gesprächen toll. Es war wie eine kleine Auszeit, obwohl wir auch ordentlich geschwitzt haben. Auch Julia als Trainerin war/ist super. Sie ist freundlich, sehr flexibel und passt auch auf die Ausführung auf!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte Krabbeln, sich bewegen und mit anderen Babys agieren.

Justyna W. mit Baby Maximilian Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination trotz oder gerade mit Baby Sport machen zu können

Das gefällt dem Baby:
Die

Jana S. mit Baby Adrian

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, gute Abwechslung durch unterschiedliche Übungen und Strecken

Das gefällt dem Baby:
Da er noch klein ist, hat er den Kurs verschlafen :)

Leonie B. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Ich liebe es wie Laura das Training macht und auf die einzelnen Personen eingeht! Es macht mit ihr immer richtig viel Spaß und sie bringt immer gute Laune mit.

Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Kindern und das war hier perfekt

Stephanie K. mit Baby Mara Emilia

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Das gefällt der Mama:
Sport und Baby gemeinsam erleben. Gutes Konzept und Maman und Kind haben eine schöne Zeit

Das gefällt dem Baby:
Mama und andere Mamas und Babys beobachten

Denise N. mit Baby Rebecca

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Das gefällt der Mama:
Das es so viel Spaß macht in der Gruppe und eine tolle Möglichkeit ist Sport und Baby zu Vereinen. Und natürlich die top motivierte immer super gelaunte Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys... Die Rakete... Und allgemein die Lieder

Merit L. mit Baby Emma Und Noah (Zwillinge)

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Das gefällt der Mama:
Der Spagat an Übungen für die Mama und Spiele für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Aktivitäten wie Spiele, Körperkennenlernspiele, sowie die Übungen im Gurt.

Rebecca H. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Dass man nicht alleine sporteln muss und viel Motivation von den anderen bekommt

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiel Kameraden die alle etwa gleichalt sind

Vivian G. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall unsere Kursleiterin, sie bringt alles super rüber und ihre herzliche Art tat sehr gut . Auch der Austausch mit anderen Muttis war toll.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen, aber auch die Übungen fürs Baby.

Nancy W. mit Baby Unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Fitness für die Mama und Spiel und Spaß für das Baby. Und die tolle Motivation durch Tina. :)

Das gefällt dem Baby:
Oskar fand es toll, die anderen Babys zu beobachten.

Johanna S. mit Baby Elise

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Das gefällt der Mama:
Jede Kurstunde wurden unterschiedliche Übungen gemacht, sodass jede Körperregionen mal dran war. Ich fand es sehr gut, dass die Kinder in viele Übungen mit einbezogen werden konnten.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mochte es sehr mit anderen Kindern ihres Alters zusammen zu sein. Es wurde sich die Mühe gemacht unterschiedliche Beschäftigungen und Spielsachen für die Kleinen zu besorgen, das kam bei meiner Tochter sehr gut an.

Maren S. mit Baby Karla

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Das gefällt der Mama:
Ich habe viel über meinen Körper nach der Schwangerschaft gelernt. Es wurde sehr intensiv auf jeden einzelnen eingegangen

Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby dabei

Britta V. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Wie immer super Übungen und tolle Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Kindern, die Lieder

Jessica L. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
- Baby wird integriert - angenehme Kursgröße - langsame Steigerung des Schwierigkeitgrades

Das gefällt dem Baby:
- Lieder - liebe Kursleitung, die die Kinder auch gerne übernommen hat und beruhigt hat

Tina B. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kate kann die perfekte Balance finden zwischen Interaktion mit den Kindern und sportlicher Fitness für Mamas! einfach sehr empfehlenswert.

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit zu verbringen, das gemeinsame Spiel mit anderen Kindern und die Bewegung nach Melodien/Liedern!

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