Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Tinnas supermotivierende Art, die abwechslungsreichen Übungen, tolle Atmosphäre. Macht einfach Spaß wie immer:)
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, allgemein wenn er bei Übungen mitmachen darf und vor allem wenn er dabei hochgehoben und bewegt wird. Im Gurt ist es meistens auch spannend.
Mareen K. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport für uns Mütter sowie die spielerisch Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Spielsachen, andere baby kennenzulernen und die Bewegung im Gurt
Rebecca D. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
4 Kurse jetzt schon bei Tinna mitgemacht und der 5. folgt zugleich. Macht einfach Spaß und man kommt in einen guten Austausch, sowohl mit Tinna, als auch mit anderen Müttern.
Tinna motiviert einen sehr, auch wenn es mal eine Übung ist, die man nicht gut kann.
Das gefällt dem Baby:
Tinna geht total toll und lieb mit den Kleinen um. Bei den Übungen kümmert sie sich auch mal schnell, wenn eine Mama verhindert ist.
Veronika P. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren einfach nachzumachen, erschienen erst zu leicht - waren jedoch sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Für meine Tochter war es äußerst unterhaltsam, den Mamas bei den Übungen vom Kinderwagen aus zuzusehen.
Julia G. mit Baby Romy Charlotte
Das gefällt der Mama:
- Britt Kabel macht den Kurs wirklich super und geht toll auf die Mamas und die Babys ein
Das gefällt dem Baby:
- die Auswahl der Spiele, die Umgebung, der Umgang mit anderen Babys
Raimund B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin. Sehr gute Stimmung. Gute Übungen bei denen man gut ins schwitzen kam. Eine tolle Abschluss Erfrischung am Ende.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen vor Ort. Auch für das Baby/Kleinkind war das Programm interessant.
Lena-Maria B. mit Baby Andrej
Das gefällt der Mama:
Alina ist eine super Trainerin und es hat super viel Spaß gemacht! Das Training war abwechslungsreich und sehr motivierend. Schade, dass es schon wieder vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Abwechslung im Kurs. Das Spielen mit den anderen Babys und die schönen Lieder und Spiele für die Babys.
Emilie K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus praktischen Übungen und ein bisschen Theorie, Tipps für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Sicherer Raum zum Krabbeln, Spielzeug, Kinderlieder und eingebunden werden in Aktivitäten
Stefanie F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super und effektive Übungen und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Fitness im Gurt und auch das abwechslungsreiche Programm mit den tollen Liedern.
Melissa M. mit Baby Mia-Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Karin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig. Nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Dass der Kurs bei jedem Wetter statt findet.
Das gefällt dem Baby:
Dass sich um es gekümmert wurde und es kein problem war, wenn es mal quengelig wurde.
Carina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Es war toll nach der Schwangerschaft langsam wieder in Bewegung zu kommen und wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Die Übungen haben Spaß gemacht, wurden immer gut erklärt und der Muskelkater fühlte sich gut an! ????
Das gefällt dem Baby:
Er war ganz fasziniert von der Musik und den anderen Babys. Auch für ihn war der Sport anstrengend, das Schläfchen danach war wichtig! ????
Es hat gut getan, raus zu kommen und sich zu bewegen!
Sabine W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung die herrscht zwischen Trainerin uns und den kleinen Mäusen. Die Mischung aus Übungen kurzen Plausch und Kinderlieder ist super. Alison hat immer ein Lachen parat und motiviert uns sehr!!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte und die Bewegungslieder
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nicht alleine Sport machen zu müssen und zu wissen dass auch andere Muttis die gleichen Probleme wie ich haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die gemeinsamen Lieder die spielerisch trainieren
Juliane G. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Flexible Kursdurchführung, Baby zugewandt, liebe nette kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys, neues Spielzeug ausprobieren, spiele mit Mama zusammen
Katrin M. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Beinübungen am Boden
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder singen und tanzen
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Carina P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, die verschiedenen Übungen und der Austausch zwischen den Stationen mit anderen Müttern, die Trainerin ist sehr herzlich, kinderlieb und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Alma liebt ihren Kinderwagen meist und hat gespielt, gestrampelt, die Luft genossen und auch zwischendrin geschlafen oder einfach nur beobachtet. Gelegentlich aber auch mal geschriehen
Nicole S. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle und sehr kompetente Kursleitung. Wir haben uns immer sehr wohl gefühlt. Vielen Dank Meike! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby. Ihre Lieblingsübung war die Feuerwehr Gymnastik.
Nina W. mit Baby Laura Maria
Das gefällt der Mama:
Effektive und gezielte Übungen, genau abgestimmt auf die Bedürfnisse. Kontakt zu anderen Mütter, netter Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und kindgerechte Umsetzung mit Musikalischer Begleitung abgestimmt aufs Alter
