Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mara N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht richtig viel Spaß und ist gleichzeitig anstrengend und herausfordernd, die Babys werden sehr gut mit einbezogen und haben ebenfalls immer Spaß beim Training :) die Trainerin Maren Flintrop macht das richtig super
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist sehr zufrieden bei dem Kurs, es sind genug Spielmöglichkeiten vorhanden und es wird zwischendurch auch immer wieder gesungen
Ekatarina R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat die Übungen so gut erklärt, bis alle das könnten.
Das gefällt dem Baby:
... dass die Mama da war ????????
Caroline V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, immer lösungsorientiert, organisiert , freundlich, konsequent, gutes Niveau an Sportlichkeit und trotzdem viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, immer wieder Aktionen speziell fürs Kind
Sarah S. mit Baby Nayla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut gelaunte und kompetente Trainerin, gute Organisation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Lieder und ritualisierter Ablauf
Aline F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super lieb. Die Übungen sind nicht zu schwer oder zu leicht und auch zu Hause gut durchführbar.
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel im Kursraum und die tollen Spielzeuge im Raum :)
Nina S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings war super und hat sich im Kursverlauf gut gesteigert. Das Training hat Spaß gemacht. Ich konnte mich mit anderen Mamas austauschen, kontakte knüpfen und bin mit meinem Baby auch einfach mal raus gekommen (sonst fällt einem ja die Decke auf den Kopf).
Das gefällt dem Baby:
Neue gesichtet, andere Spielsachen, den Raum entdecken, die Lieder und Spiele, die im Kurs gemacht werden (Zimtschnecken und Apfelstrudel machen wir auch gern mal Zuhause)
Svenja K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen die Abwechslungsreich sind, total Spaß machen und man dabei richtig ins schwitzen kommt.
Das auf den Beckenboden geachtet und gestärkt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zum mitmachen, die vielen anderen Babys und die super Stimmung im Kurs
Lisa H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Musik, Einbindung des Babys, Kontakt zu anderen Müttern, die Kursleiterin!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielzeuge, Mitmachlieder
Miriam M. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
nette freundliche Trainerin,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität Übungen zusammen oder alleine zu machen,
Hüpfübungen, Klatschspiele
Ina G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anwechslungsreiches Konzept für Mama und Baby. Alles unkompliziert- auch bezogen auf Nachholtermine. Demet ist super vorbereitet, erklärt die Übungen gut und geht auf unsere Belange ein.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner hat sich gefreut mitzumachen. Mehrere Babybezogene Spiellieder.
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
*Die Babys werden gut miteinbezogen.
*Die Übungen sind gut und machen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????
Franziska S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und motivierende Trainerin. Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Musik.
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, unsere super Trainerin, die auf jede Mami individuell eingeht und sich auch um die Kinder kümmert, sowie der offene Austausch mit den anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
In alle Übungen mit einbezogen werden zu können, wenn es das möchte, die verschiedenen Kinderspiele sowie die Spielmöglichkeiten mit anderen Kindern oder auch alleine.
Martina L. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und sehr kompetent! Der Kurs ist gut aufgebaut und eine schöne Mischung aus Ausdauer, Kraft, Mobilisierung und Babybespaßung!
Das gefällt dem Baby:
Auch hier ist die Trainerin absolut super! Sie ist total lieb zu den kleinen Menschen und hat sichtlich Freude daran mit ihnen zu arbeiten. Und natürlich ist das abwechslungsreiche Spielzeug immer wieder super!
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Training macht Spaß, man unternimmt etwas mit Baby und die Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Sie sieht andere Kinder und wird überall mit einbezogen ??
Juliane P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Aktiv sein und die Wissensvermittlung (zb über die Rektusdiastase)
Das gefällt dem Baby:
Ich würde denken, dass es ihm gefallen hat frei spielen zu können, während ich dennoch im Raum war.
Marina G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Super herzliche und positive Atmosphäre, tolle Trainerin, nette Mamas, schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele schöne Spielsachen und Anregungen zur Bewegung.
Lisa S. mit Baby Mara Lena
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, draußen Sport zu machen
Gespräche mit anderen Müttern
wertvolle Tipps für das Babyalter
Das gefällt dem Baby:
eine entspanntere Mutter
Marie-Luise J. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Tolle Kursleitung, Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Schlafen im Gurt und die liebe Bespassung von Janine
