Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin G. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Nette Musik Auswahl - Aufbau der Übungen gut gewählt - Raum sehr angenehm
Das gefällt dem Baby:
Super angenehm zum spielen mit Spielzeug und anderen Kindern
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Lena L. mit Baby Leelou
Das gefällt der Mama:
Super lockere, entspannte Atmosphäre trotz Baby-Mama Chaos. Grundsätzlich keine Hetzerei.
Sehr sehr zugewandte, freundliche Trainerin die einem sofort wie eine gute Freundin vorkommt und hands-on, wenn gewünscht, Hilfestellung leistet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die neuen Lieder
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Gestaltung der Übungen mit Rücksicht auf Beckenboden. Super fand ich dass Körperhaltung stets kontrolliert und korrigiert wurde und dass die Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zwische. Aktiven Übungen und ruhigen Kuschelmomenten
Kristin A. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau des Kurses, das Baby ist voll involviert und die Dynamik ist einfach nur toll gerade nach der Schwangerschaft/Geburt hat es Mega gut getan mal wieder Sport zu treiben! Danke ????????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er war begeistert von der körpernähe und auch der Dynamik..wir wenden sie gern mal an wenn nicht so recht geschlafen werden will und Zack der Junior schläft
Sabrina A. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
- Kontakt zu anderen Müttern
- man kann etwas für sich tun und kann sein Kind trotzdem dabei haben
- schöne Rituale für die Kids
Das gefällt dem Baby:
- das Spielzeug
- die Musik
Sandra P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs für die Muttis, natürlich werden die Kinder nicht ignoriert, aber mir gefällt, dass ich dabei selber gut Sport treiben kann bei einem guten Mix aus Fitness-, Ausdauer- und Stabi-Elementen
Das gefällt dem Baby:
Das zusammentreffen mit anderen, gleichaltrigen Babys
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Aktivitäten mit Kind und ohne
- Gruppengröße
- Übungen
- Liederauswahl
Das gefällt dem Baby:
- Fingerspiele
- Freispiel
- die anderen Kinder
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, die Trainerin war toll und die Mädels alle nett.
Das gefällt dem Baby:
Dass immer auf die Kids eingegangen wurde und sie an erster Stelle standen.
Tamara S. mit Baby Hardi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat such unfassbar viel Mühe gemacht im Vorfeld Spielzeuge für die kleinen vorzubereiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vorbereiteten Spielzeuge aus alltäglichen Sachen.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik, das Miteinander und die tollen Übungen, die auf die einzelne Person und auch die Gruppe angepasst sind.und natürlich Jeanny als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das Uhren-Lied.
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird.
Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.
Madeleine S. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Julian hat eine tolle ruhige und witzige Art mit Menschen umzugehen. Die Integration der Babys wurde durch gemeinsame Übungen und Gesang erreicht.
Die Übungen waren gut durchführbar (auch online).
Eine tolle Arbeit.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Zählen der Wiederholungen und das Singen besonders gut gefallen.
Hannah B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, gute Übungen, frische Luft und neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und schaukeln im Kinderwagen. Wenn Babys unruhig waren, wurde die Übungsabfolge variiert, so dass die meisten Babys dann noch einschlafen konnten.
Lara G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Übungen super, es ist sehr intensiv, aber trotzdem total schön und toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Luftballon war super toll und auch sonst ist immer was zu spielen da
Manuela S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Leitung, Sport der mich gefordert hat und abwechslungsreich war, und das Baby war jederzeit gut beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Spiele vor Ort und andere Babys zum Mitspielen
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung
der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa!
Das gefällt dem Baby:
Larissa!
Kristin G. mit Baby Enie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs bei Jenni super gefallen. Die Musik war motivierend, die Übungen abwechslungsreich und der Muskelkater hat gezeigt, dass es gewirkt hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß bei der Bewegung und den Liedern und fand es spannend, mich beim Sport zuzuschauen.
Carina Z. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. ????
Nette, freundliche Kursleiterin Conni. Die auch wenn man mal nen falschen Schritt gemacht hat, es dir gerne nochmal gezeigt hat.
Und dir immer gute Tipps und Tricks in jeder Art und Weise hatte.
Neue Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Den Arobicteil, als wie den fitdankbaby-Gürtel um hatten.
Das ist er nämlich jedesmal eingeschlafen. ????
Und die musikalische Mitmachlieder.