Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yasmin R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen sind super auch für Frauen die nicht so oft Sport machen.
Macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es Spaß gemacht die anderen Babys zu beobachten und später auch mit ihnen zu spielen.
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Ramona S. mit Baby Yunus
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist trotz Baby sehr effektiv und es herrscht lockere Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und die Bewegung in den Übungen finden die Kinder toll
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby möglich
Super nette Kursleiterin
Kontakt mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Gucken/Spielen
Musik
Viel Auswahl an Spielsachen
Jeanine N. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz unserer Kursleitung Mira ist so einzigartig! Sie hat so ein tolles Netzwerk geschaffen, das ist einfach phantastisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern - im Kurs gucken sie sich so viel voneinander ab!
Lorraine S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Denize B. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
Dir Kinder wurden gut mit einbezogen und auch die Spielsachen vor Ort waren toll! Wenn man mal ne Pause für den Kleinen einlegen musste, war das selbstverständlich und die Trainerin hat auch mal die Betreuung übernommen, wenn eins der Kiddies geweint hat, damit die Mami weitermachen konnte! Tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Einbezogenwerden und die Spielsacheb????
Yanfang S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ein sehr gutes Konzept! Ich habe eine sehr schöne Zeit mit meinem Sohn. Meine Gewicht ist auch runtergegangen. Die Kontakt mit anderer Mama ist mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat Social Kontakt mit anderen Babys. Er hat sich sehr interessiert, was ich oder andere Babys gemacht haben.
Juliane G. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Dynamische Übungen je nach Bedarf
Das gefällt dem Baby:
Spaßige, altersgerechte Übungen zur Aufheiterung
Ronja R. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Macht super viel Spaß, Sabrina geht super auf die Bedürfnisse ein und die Kinder lieben sie.
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit und dass es miteingebunden wurde.
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die gezielte Anleitung auf die persönliche Situation
Gute Anweisungen zur richtigen Körperhaltung für einzelne Übungen
Kursleitungen Fabienne und Susanne waren jederzeit bereit Fragen zu beantworten und haben die jeweiligen Kurse sehr schön und locker im Umgang miteinander gestaltet:)
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele jeder Art
Freispiel mit anderen Kindern
Daniela v. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, viel Motivation und fordernde, intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Lieder mit Bewegung
Jessica S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
In Ruhe Sport zu machen und dennoch das Kind im Auge zu haben. Aber auch die Übungen mit dem Kind zusammen
Das gefällt dem Baby:
Alles was mit drehen und in die Luft zu tun hatte
Monika S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mein jüngster und ich hatten tolle Stunden. Egal ob er neugierig durch die Gegend krabbelte oder wie eine Klette an mir hing, ich konnte meinen Sport machen und gemeinsame Zeit genießen.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevoll gestaltete Raum und das gemeinsame Singen.
Isabel B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die entspannte athmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Wenn man für mich persönlich etwas ändern könnte wäre es die Uhrzeit. Um 9 fertig am Becken zu sein war immer etwas sportlich
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles einfach, ich fand auch das Training sehr effektiv, der Austausch mit den Müttern, sowie das die Kinder Spaß hatten toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen und der Kontakt zu anderen Babys
Claudia P. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, wie Johanna auf die einzelnen Personen eingeht! Ebenso hab ich durch den Kurs Übungen in meinen Tagesablauf integriert, welche sie vorgeschlagen hat.
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die babymassagen haben meinem Sohn sehr gefallen, ebenso das abschlussslied oder auch das Tanzen mit der Mama ????
Kathrin S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Er ist sehr effektiv um nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde loszuwerden. Er macht tierisch viel Spaß, auch den Babys und ich finde die Verbindung die immer weiter intensiviert wird bei den Übungen mit den Babys im Gurt an einem dran und auch die Babyspiele einfach wunderschön ??
Und wir haben eine absolut tolle Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, der Sport mit Mama zusammen und die Babyspiele zwischendurch.
Hier wird eine super Balance geschaffen zwischen Sport, Spiel und Spaß und es ist eine tolle Sache mit der die Mama mit dem Baby auch mal auf andere Art Zeit verbringen kann.
Laura-Li L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spiel mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder, gerne noch mehr davon
Daniela T. mit Baby Marlen Josephina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya ist sehr liebevoll mit den Kleinen, sie hat viel Sympathie und ihre Power bei den Übungen färbt auf die Kursteilnehmer ab.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung ist klein aber ausreichend Platz damit sich auch die kleinen wohlfühlen! Meinem Baby hat die liebevolle Betreuung gut gefallen.