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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Leichlingen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Mareike E. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Die einzelnen Kräftigungsübungen und auch die flexible Art und Weise in den einzelnen Kursen wenn zb. Gefüttert oder gestillt werden musste als auch wenn man zu einem Termin nicht konnte mit der Option dafür einen anderen Termin wahrzunehmen.

Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Fingerspiele/ Kinderlieder oder auch die Aktivitäten in denen die Babys mit eingebunden wurden.

Antonia S. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Es ist einfach toll, das Baby mit dabei haben zu können. Gleichzeitig ist es in Kontakt mit anderen Kindern. Man hat immer Spaß mit Tina und das Kursprogramm ist super, um Kalorien zu verbrennen. Wenn das Baby mal etwas fremdelt oder gerade die Nähe braucht kann es einfach im Gurt mit dabei sein - einfach toll.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und die vielen Lieder, das Singen und Tanzen.

Melanie S. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Jederzeit Übungen auch von daheim machen. Sogar mit Baby. Einfache Umsetzung. Effektives Training

Das gefällt dem Baby:
Musik Marion ???? Die Lichter

Yulia L. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist TOP!

Das gefällt dem Baby:
Zuschauen, mitmachen!

Sandra Z. mit Baby Saphi

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die begleitende Musik, die Vielfalt, das mitnehmen der kleinen Mäuse

Das gefällt dem Baby:
Ebenso die Trainerin, die Musik und die Elemente mit Mama

Saskia K. mit Baby Tjorben

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Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)

Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)

Nicole E. mit Baby Flora

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Toll durchdachtes, abwechslungsreiches Training

Das gefällt dem Baby:
Baby spiele Schwungtuch

Sandra H. mit Baby Fenno

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen waren sehr effektiv und haben dabei trotzdem Spaß gemacht. Ich habe mich total wohl gefühlt in unserer Gruppe und freue mich auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt während dem Kurs und hat mit den Spielsachen und den anderen Babies gespielt. Deshalb denke ich, dass es auch großen Spaß am Kurs hatte. Wenn die Mama happy ist, ist es das Baby auch :)

Silke S. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Bezug auf den Alltag. Nicole hat alles super verständlich und praktisch erklärt, so dass man die Übungen gut umsetzen und zu Hause nachmachen konnte

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys????

Martina G. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Krabbelgruppe, Mamasport und Mama-Austausch

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys. Sie hat sich von mal zu mal immer mehr getraut mit den anderen in Kontakt zu kommen. Sie hat viel gelernt

Romins H. mit Baby Luana

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Das gefällt der Mama:
Alles war super

Das gefällt dem Baby:
Das sie getragen werden konnte während der Übungen

Kristina H. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Sehr strukturiert, durchdacht. Sowohl für Mama als auch für Baby spannend. Viele abwechslungsreiche Übungen. Anstrengender Sport.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, engen Kontakt zu Mama durch den Gurt, schöne Lieder

Iliane B. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
- dass ich Sport mit meinen Baby machen kann und keine Betreuung brauche - der Austausch mit anderen Mamas - die unterschiedlichen und abwechslungsreichen Übungen und Trainingsmaterialien - dass die Babys durch Lieder und in die Übungen integriert wurden

Das gefällt dem Baby:
- die Abwechslung - die anderen Kursteilnehmer - Integration in den Übungen

Anna N. mit Baby Daniel

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Das gefällt der Mama:
Trainerin ist klasse :), lässt sich immer wieder neue Motivations-Challanges zwischen den Kursen einfallen. nette Kursteilnehmerinen Outdoor-training super toll- im wunderschönen Park- so macht Sport Spaß

Das gefällt dem Baby:
..er verschläft das Training, also ein gutes Zeichen ;)

Teresa G. mit Baby Bela

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Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin mit ihrem fundiertem Wissen und motivierenden, abwechslungsreichen und effektiven Übungseinheiten.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freien Explorationsphasen (Kontakt zu anderen Kindern und Erkundung des Raums/ der Materialien) und dem Körperkontakt zur Mama (Übungs- und Kuscheleinheiten).

Layca Michaela C. mit Baby Sideria Ophelia

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Das gefällt der Mama:
Wiederholungstäter, ganz viel Spaß für Mama und Kind :-))

Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und Kinderliederspiele

Franziska M. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung der einzelnen Stunden besonders gut und vor allem, das der Kurs in Kombination mit dem Kind stand.

Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser und die gemeinsame Interaktion waren super

Sandra T. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Tina hat eine sehr mitreißende Art und bietet eine gute Balance aus Spaß, Spiele für die Kinder und sportlicher Anforderung-super!

Das gefällt dem Baby:
Ich denke mal die bewegungsSpiele und das zusammenkommen mit anderen zwergen;)

Franziska B. mit Baby Milan Sa?a

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Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach ein ganz arg toller Mensch- man kommt gerne zum Kurs auch wenn man nicht die Sportskanone ist hat man einfach Spaß und das ist toll.

Das gefällt dem Baby:
Er war im Wagen :-) Aber schön ist es wenn die Kleinen etwas unruhig sind, dass Nicole sich um die Kleinen kümmert so dass man den Kurs weiter mitmachen kann.

Annika S. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys Abwechslung der Übung Rückfragen zu Trainingsgrad und Wünschen

Das gefällt dem Baby:
Zusätzlicher Online Training Kurs

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