Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Michaela S. mit Baby Paloma
Das gefällt der Mama:
Baby kann dabei sein. Kurs ist vormittags, sodass es zeitlich mit Geschwisterkindern vereinbar ist. Und nicht zu vergessen: Mama bleibt in Bewegung und so fit wie möglich ????
Das gefällt dem Baby:
Körpernähe zu Mama, Lieder und andere Babys beobachten
Evgenia B. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Angemessene Schwierigkeit der Übungen, Babys sind jederzeit involviert
Das gefällt dem Baby:
Bewegung gemeinsam mit Mama, Musik
Elena N. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Jede Woche ein anderes Sportprogramm, einfühlsam mit dem Kindern umgegangen, zusammen gelacht und geschwitzt!
Das gefällt dem Baby:
Das überall Spielzeug lag :D
Monika K. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits zum zweiten Mal teilgenommen und fand es super. Wir haben sehr viele verschiedene Übungen gemacht und gezeigt, die wir auch zuhause nach machen können. In einer Gruppe hat man aber nochmal mehr Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde jedes Mal verschiede Spielsachen zur Verfügung gestellt. Meine Tochter hatte sehr viel Spaß. Es wurde auch gemeinsam gesungen und getanzt.
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu vereinen
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die Nähe zur Mama
Katharina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass das Baby sehr schön integriert ist und die Übung gut sind
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei sind würde ich sagen und das Spielzeug vor Ort war
Olivia S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich und das Baby wird mit eingebunden - perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Tüchern und Apfelkuchen backen ????
Julia T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys in die Übungen, anfeuern des Trainers, auch online nettes Gemeinschaftsgefühl
Das gefällt dem Baby:
Entspannungsübungen, Lieder, auf die Kirmes gehen
Björn K. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Verschiedene kurze Übungen mit bzw ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Babypuppen
Christina G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Ein toller Wiedereinstieg in den Sport & vor allem eine tolle Möglichkeit Sport & Baby unter einen Hut zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik & die Nähe zu Mama. Außerdem wurden die Babys toll einbezogen.
Melani F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat.
Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen
Sandra M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainern, macht es wirklich super
Das gefällt dem Baby:
Das Training mit dem Gurt gefällt meinem Kleinen sehr
Christina R. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Tolle Umgebung, Austausch mit anderen Mamis, super Kursleitung und Garantie auf Muskelkater :D
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, anderes Spielzeug, Kletter Möglichkeiten und das sie teilweise mit eingebunden werden
Yvonne E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen und beschäftigt.
Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen. Spielmaterial welches wir nicht zu Hause haben.
Ela Y. mit Baby Levin Edelbrock
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr kompetent, höflich, zuvorkommend und geht auch alle inklusive Babys ein. Zudem gab es sehr viele Spielsachen für die Kinder vor Ort.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Kursleitung, die Übungen
Christina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre im Kurs;
- die Zeit wurde in hohem Maße für tatsächliche Übungen genutzt, sodass ich später auch das Gefühl hatte, etwas "getan" zu haben und ich mich wohler fühlte als vorher
- die Ausführung der Übungen wurden kontrolliert, sodass diese auch effektiv ausgeführt wurden
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht oft dabei, war dann aber immer entspannt;
Die Kursleitung hat ihn immer begrüßt und bespaßt, wenn er wach war!
Andrea K. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Auswahl an Übungen, individuell auf Bedürfnis
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kniereiter und Kinderspiele.
Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war super und Selina hat uns immer top motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Rituale toll und in der Abschlussstunde die Seifenblasen :)
