Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Denise A. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Das man sein Baby mit nehmen kann und somit ungehindert Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub sie fand alles toll
Lena E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Einbindung des Kindes super gefallen. Die Kursleiterin Alex ist außerdem sehr sympathisch und hat immer ein tolles und abwechslungsreiches Programm vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die gemeinsame Aktivität mit mir.
Sarah R. mit Baby Luca Mateo
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, sehr fundiertes Wissen und insgesamt der Austausch mit der tollen Truppe
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die tollen Lieder :)
Katharina E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Übungen, Fitness, Spaß und Ausdauer, Kontakt zu ANDEREN Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, nette Übungen für Babys und die Integration der Kleinen. Kein Zwang, Pausen möglich und immer wird auf Mama und mich Rücksicht genommen ??
Julia L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mutter und Kind haben zusammen Spaß und der Kurs ist sehr effektiv.
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin kann sehr gut mit Babys umgehen, spiele mit dem Baby. Mit Händen oder Tüchern einfach toll
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit in die Übung mit einbezogen wird und man damit auch gut Übungen zuhause nach machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wird und es zwischen durch immer mal kurzen sachen gibt die nur fürs Baby sind.
Jennifer L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives gesundes Training, dass Mama und Kind Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin geht sehr liebevoll auf alle Babys ein!
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Natascha D. mit Baby Amely
Das gefällt der Mama:
Übungen mit sowohl auch ohne Baby.
Auf Baby wird eingegangen, auch stillen oder windeln stellte kein Problem dar.
Sehr empathische Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder + Bewegung wie z.B. die Löwenjagd
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Der Sport für die Mama, sehr gute und effektive Übungen, sehr anstrengend und mit optischem Erfolg sowie einem hohen Wohlbefinden (Zufriedenheit
im Anschluss, mehr Kraft, besseres Gleichgewicht, die Rückgewinnung meiner Bauchmuskeln
)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten,
Zeit mit mir als Mama,
Übungen mit mir sowie die Kinderlieder zwischendurch.
Perfekt für Mama und Baby ????????
Larissa R. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Moderation und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die gut ausgewählten Übungen, Abwechslung zwischen Sport für Mama und Mitmachliedern fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird, die Spielsachen, die Katrin für die Babys bereitstellt
Diane E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für die kinder, damit die motoviert bleiben.
Verschiedene pbungen auch für mütter mit kaiserschnitt usw
Das gefällt dem Baby:
Die kinderöiegee, in den gurt um bei deb übungen mitzumachen und am ende seifenblasen
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Strudel backen und vorallem das Lied hoch und runter.
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch immer fitter werde. Sehr herausfordernd!
Das gefällt dem Baby:
Immer was zu sehen,xwird nicht langweilig!
Carina D. mit Baby Ilyas
Das gefällt der Mama:
Das man von Ayse so motiviert und gut angeleitet wird.
Das man mit seinem Kind zusammen die Möglichkeit hat (bei Wind und Wetter) Sport zu machen und auch wirklich was macht für sich. Die Kinder mit eingebunden sind :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer tolle und neue Spielsachen gibt :) Andere Kinder zum spielen und Musik läuft und man den Mamas beim Sport zuschauen kann sich aber auch frei Bewegen kann. Das es auch Übungen mit Kind gibt und sing Spiele. Super Mischung :)
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Nathalie R. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und ich bin definitiv fitter geworden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und mit ihnen zu spielen
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Ute P. mit Baby Pepe Liam
Das gefällt der Mama:
Die Zeit zum sporteln - mit einer immer motivierenden, liebevollen, tollen, an der ganzen Sache Spaß habenden Mama - Trainerin. Ich liebe es mich auszupowern und das war bei jeder sportstunde möglich. Ich bin echt dankbar, dass es fitdankbaby gibt. Nancy macht das absolut mega, danke dafür - du bist super ????????
Das gefällt dem Baby:
- Die Sportübungen, die Mama mit mir machte
- die tollen Spielsachen, die immer aufgebaut wurden
- die anderen Kinder
- die Lieder, die wir gesungen haben
