Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna-Lena H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby.Muskelkater vorprogrammiert,aber es macht super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Es liegt immer Spielzeug da und Emily findet die anderen Kinder sehr interessant
Jennifer W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport & Baby miteinander Zu verbinden und Vorallem das Baby mit einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Das Warm Up im Gürtel und die Spiele zwischen durch
Dimitra R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Daniela achtet immer auf die Bedürfnisse von groß und Klein! Niemand kommt zu kurz!
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Toben, außgefallenes Spielzeug, was man von zu Hause nicht kennt und vor allem: andere Rabaucken im gleichen Alter, mit denen man allerlei Blödsinn anstellen kann!
Janina P. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys in den Kurs. Petra ist eine super motivierte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich frei entfalten und sind mittendrin. Der Kurs ist nicht langweilig für die Kleinen.
Lea S. mit Baby Karla Josefine
Das gefällt der Mama:
Marion ist eine tolle Frau die weiß was Sie tut bezüglich der Rückbildung aber auch ein Gespür für die Mama s hat. Dankbar bin ich für die realistischen Alltag s Übungen die einem kein schlechtes Gewissen machen wenn man kein Sportprogramm mit Baby gebacken bekommt
Das gefällt dem Baby:
Das bunte Licht ??
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Silke K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung, freundliche und klare Anweisungen, Übungen, die auch für abgelenkte Anfängerinnen geeignet sind, super freundliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Genug Platz zum Krabbeln, ausreichend Spielzeug, Apfelstrudelmassage alle Kniereiter:)
Julia A. mit Baby Klea
Das gefällt der Mama:
Perfekt anstrengend, kurzweilig :(
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Lieder und Spiele - toll!
Simone S. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die Motivation bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen auch mit dem Gurt.
Eva N. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin die auch immer ein offenes Ohr und guten Rat für alle Anliegen hat. Lockere und tolle Atmosphäre und super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Exklusivzeit mit Mama und das einbauen der Kinderlieder.
Anna-Lena V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung passt die Übungen so an, dass für jeden etwas dabei ist. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Sehr liebevolle Gestaltung der Stunden und tolle Einbindung der Kids. So macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt ist sie oft so entspannt gewesen, dass sie eingeschlafen ist. Die bewegungslieder für die Kids haben Spaß gemacht und konnten auch für zuhause übernommen werden
Anja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung und gute Übungen. Die Übungen mit Baby im Gurt waren eine tolle Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmtraining im Gurt hat Toni immer Spaß gemacht und die Kinderlieder zwischendurch kamen gut an
Anna-Maria K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gelaunte Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die zum Schlafen animiert hat????
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß!
Sogar mit Welpi durfte ich kommen
sie macht alles möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern
Christin V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
-Ein super Kurs um mit Kind aktiv zu sein.
- der Austausch mit anderen Müttern.
- Die Abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die immer wechselnden Spiele
Isabell H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Effektives Training mit Einbindung aller Muskelgruppen. Kinder werden super berücksichtigt und es herrscht ein liebevoller Umgang mit ihnen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Britta M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Baby und Fitnessübungen. Dass bei den Übungen der Beckenboden gehalten werden muss. Dass die Übungen anspruchsvoller werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete. Die anderen Babys und alle Übungen für Babys Gleichgewicht
Anika M. mit Baby Kolja
Das gefällt der Mama:
Es ist definitiv auspowern und Energie gebend zugleich.
Die Kinder haben ihren Spaß und knüpfen Kontakte mit gleichaltrigen.
Sarah gibt einem das Gefühl willkommen zu sein.
Etwas für sich zu tun und das mit Kind ist perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen. Und die Möglichkeit immer auch ganz nah bei Mama sein zu können.
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