Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden super miteinbezogen und es ist überhaupt nicht schlimm wenn ein Kind mal keine Lust hat oder quengelt. Tolle lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik mit Tänzen, machen wir teilweise zu Hause auch und Levi hat total Freude daran
Susanne B. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
-kompetente und liebevolle Trainerin
-abwechslungsreiches Programm
-Zusammensein mit anderen Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
-mal etwas anderes sehen und erleben, andere Räumlichkeiten und Menschen/Babys
-Kinderlieder hören und erleben
-anderes Spielzeug erkunden, als das, was es zu Hause gibt ????
Nina S. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Liebes fitdankbaby Team,
ich fand es sehr gut, dass die Trainerin (Urte) individuell auf alle Teilnehmer eingegangen ist und bei Fragen sich Zeit genommen hat um diese kompetent zu beantworten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den engen Kontakt und möchte am besten immer dabei sein deswegen hat ihm das Konzept sehr zugesagt.
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Atmosphäre, gute Motivation, tolle Trainerin. Sport den man auch spürt
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das sie bei Mama sein darf. Andere Babys treffen
Scarlett S. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Das Sport für Mama und Baby kombiniert werden so das beide Freude daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Uhr ????
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Stunden mit Tollen Übingen, die auch zu Hause gut nachgemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Johanna liebt sämtliche Bewegungslieder aus dem Kurs und liebt die Begegnung mit anderen Kindern
Nadine L. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs im Anschluss an den Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Toller Kurs mit Mama und vielen anderen Babies zum schauen.
Wiebke S. mit Baby Laleh
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Mit viel Abwechslung und individuell angepasst auf die Bedürfnisse der Mamas. Netter Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit anderen Babys. Bei guter Musik, nah bei Mama rum geschaukelt werden .
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Ronja M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen
Heike G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es gibt vielfältige Übungen, immer wieder andere Übungen, unter freundlicher fachlicher Anleitung. Muskelkater habe ich immer wieder aufs Neue. Es tut einfach gut, man fühlt sich super danach. Zuhause macht man alleine doch nichts.
Lockere freundliche Atmosphäre.
Macht einfach Spaß und macht gute Laune.
Ich kann es nur weiterempfehlen u danke sagen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys fühlen sich wohl. Es gibt andere Babys, es gibt immer wieder neues anderes Spielzeug. Sie werden aber auch immer wieder mit einbezogen in Übungen oder Spiele..
Es wird super Improvisiert, zB wenn die Babys noch schlafen oder mobiler werden.
Franziska C. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Super engagierte und herzliche Trainerin, die immer top vorbereitet war und toll auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es spannend, die Mamas und anderen Babys zu beobachten und hat sich gern mit dem Spielzeug vor Ort beschäftigt.
Katharina B. mit Baby Johann & Carl
Das gefällt der Mama:
Viele nützliche Informationen zum Thema Beckenboden und dazu gehörige Alltagstipps. Neue und nette Kontakte zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und Interaktion mit anderen Babys
Christina M. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Trotz Coronaauflagen wird das Training per zoom Konferenz weiter angeboten. Das ist super.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist jetzt in einem Alter, wo sie es einfach spannend findet, wenn Mama sportelt, und sie versucht manches nachzumachen. Outdoor wäre natürlich sicherlich noch toller für sie, aber auch so ist es für uns beide eine schöne Abwechslung.
Tina T. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Bei schönen Wetter draußen und das die Trainerin immer aber auch wirklich immer gut drauf war ????
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und alles anschauen können ????
Elena C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach klasse! Man merkt, wie viel Spaß sie hat, den Kurs zu unterrichten und das steckt mich auch immer an und motiviert mich.
Die Übungen gefallen mir auch sehr gut und haben schon ihre Wirkung gezeigt. Auch die anderen Kursteilnehmerinnen finde ich sehr nett. Alles in allem fühle ich mich in dem Kurs sehr wohl. Beide Daumen nach oben.
Das gefällt dem Baby:
Mila fühlt sich in dem Kurs auch sehr wohl. Sie schaut inmer ganz neugierig auf die anderen Babies und ihr gefallen - genau wie mir - auch die Übungen. Nach dem Kurs schläft sie immer sehr gut. :)
Kerstin H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gut an den individuellen Fitnesszustand angepasster Sport der einen aber herausvordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babies.
Susanne F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel Wissen vermittelt zu allem, was nach einer Schwangerschaft/Geburt nicht mehr am rechten Platz ist und wie es da wieder hinkommt. Es wurde immer auf jede Teilnehmerin eingegangen, so dass man sich auch in der Gruppe individuell betreut gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ahem, noch kann sie es mir nicht mitteilen;-) Es war auf jeden Fall jedes Mal soviel für ihren Kopf, dass sie danach den Großteil des Tages verschlafen hat, um alles zu verarbeiten.
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und immer Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Gern mal zwischendurch Übungen auch mit dem Kind und perfekte Räumlichkeit bzw. Spielsachen für die Kids.
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Kate ist einfach super. Einfühlsam, Freundlich & immer für einen Spaß zu haben. Auch nach mehreren Kursblöcken wird es nicht langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys lieben Kate ????
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