Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michaela C. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder wirklich mut einbezogen werden und auch Spielsachen vorhanden sind.
Seifenblasen super Idee
Das gefällt dem Baby:
oh das ist schwierig denke die Spielsachen und fast gleich alte Spielkameraden ????
Natalie M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sich trotz mama-Alltag sportlich betätigen zu können, ohne Probleme das Baby unter bekommen zu müssen (auch wenn ich dieses Mal bei den meisten Kurstagen gar nicht teilnehmen konnte :( ) Spitzen Trainerin mit viel Herz und Humor. Ich liebe auch den Austausch zwischendurch.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und spielen mit der schwitzenden mama
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Alles :) tolle Trainern, die ihr ganzes Herz hinein legt; super abwechslungsreiche Übungen; Motivation untereinander und doch jeder in seinen Tempo; Kontakt zu anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, die selbst noch zu Hause in den Alltag gefunden haben; Kontakt zu anderen Babys, mein Baby hat viel Freude im Kurs
Katharina A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen die speziell auf Mamas nach der Geburt und die Zeit danach abziehlen.
Der tolle Umgang zwischen der Trainerin und den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat ihm das Singen gefallen und das ganz nah an Mama sein. Was mich allerdings manchmal etwas gehindert hat, die Übungen vollumfänglich durchzuführen.
Daniela R. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby, die Kursleiterin, die Musik, die Location ;)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen
Daria G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Annika und die Art und Weise wie sie ihre Kurse führt. Man bekommt umfassende Informationen zu jedem Abschnitt der Wiederherstellung von eigenem Körper. Keine Frage bleibt offen, jede Frage wird ernst genommen.
Annika ist immer gut gelaunt und man merkt sie macht ihren Job nicht nur für ein Häckchen, da ist viel Herz dabei, man fühlt sich immer sehr willkommen und verstanden. Sie kann sich problemlos auf jede Gruppendynamik einstellen und passende Übungen für jede Gruppe anbieten. Sie ist sehr flexibel und passt sich der Gruppe sehr gut an. Sie ist auch offen für Anmerkungen und Feedback, fragt auch ab und zu danach, aber nicht zu übertrieben.
Sie lässt es so Mühelos aussehen und sich so toll fühlen, als ob man sich mit einer Freundin zum bisschen Sport machen mit dem Baby trifft, dabei macht man aber Schritt für Schritt immer schwierigere Übungen und kommt so in die alte Form zurück.
Für mich war/ist der Kurs genau richtig und ich kann mit Sicherheit sagen für die anderen Mamis die mit mir dabei waren gilt es auch. DANKE an die Annika!
Das gefällt dem Baby:
Mir hat alles so gut gefallen ;-)
Julia H. mit Baby Gabi
Das gefällt der Mama:
Alles! Kate ist eine super Trainerin. Mit ihr machen alle (ekligen) Übungen einfach Spaß. Sie schafft es, mit ihrer positiven Art einfach anzustecken und zu motivieren. Vielen Dank dafür! ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles! Es ist schön, dass die Babys sich auch einfach so zeigen und ausleben können, wie sie sind. Es gibt keine Tabus. Das schätzen wir sehr ????
Madlen B. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Vergessene Muskeln wieder entdecken und sich zu bewegen. Es war eine schöne Abwechslung im Alltag und die Stunde wurde auch abwechslungsreich gestaltet. Außerdem konnte man körperliche Probleme ansprechen und bekam praktische Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und Spieleinheiten und die 20x Hochheben natürlich:)
Natalie S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Umgang mit den Babys von Seiten der Kursleiterin und die Übungen im Wasser ????
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ????
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und immer Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können den Mamas beim Sport zuschauen
Elina A. mit Baby Alexandros
Das gefällt der Mama:
Freundliches Klima und sehr gute Leistungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das mitmachen
Brigitta P. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr herausfordernd aber gleichzeitig so motivierend - Franziska macht das so toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte des Raumes und die anderen Babys ????
Vanessa L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Chrissi hat das mit viel Charme und Liebe gemacht. Einfach alles super gewesen. Auch wenn der kleine nicht immer mitgemacht hat. :-) sehr empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
War Rückbildungskurs:-)
Sandra B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Interaktion mit den Babys. Gute Musikauswahl und schöne Kinderlieder.
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute: die Interaktion mit anderen Babys und das abwechslungsreiche Spielangebot.
Marie W. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport draußen bei schönstem Wetter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine sein Vormittagsschläfchen an der frischen Luft machen kann :)
Laura C. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Bei Nadine hab ich mich total wohl gefühlt, sie hat mir Sicherheit gegeben, die Stunden haben Spaß gemacht und waren sehr informativ. Man hat in Zeiten von corona trotzdem gemerkt das sie den Gruppen zusammenhalt gestärkt hat. Ich werde bei ihr aufjedenfall einen weiteren Kurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mann hat sich bei Nadine auch super wohl gefühlt, er wurde spielerisch in die Übungen eingebaut und kam nicht zu kurz. An Tagen wo er nicht so lust hatte hat sie mit Gelassenheit und Ruhe reagiert.
Selina H. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Es war ein rundum schöner Kurs. Es hat alles sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte
Die gemeinsamen Übungen
Daniela S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Effektivität der Übungen immer am nächsten Tag gespürt ;)
Besonders toll war die liebe Svenja, immer gut drauf, immer ein Auge auf die Babys :)
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser !!! ;)
Und Trainerin Svenja, die wirklich immer auf die Babys eingegangen ist... toll!
Hannah H. mit Baby Milon Henry
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das Gesamtpaket-ich kann als Mama etwas für mich, meinen Körper und meine Fitness tun und gleichzeitig erhält mein Kind ein tolles, altersangepasstes Angebot an verschiedenen Beschäftigungsmaterialien und Spielmöglichkeiten und kommt zudem mit anderen Kindern seines Alters in den ersten Kontakt. Eine Mega gelungene Mischung aus Fitness-Kurs und Krabbelgruppe. Genau das was ich gesucht habe! Es gibt wenig vergleichbare Angebote, va. wenn das Baby schon im Kleinkindalter ist.
Es gibt abwechselnd sowohl Übungen, die allein durchgeführt werden, als auch einige Übungen, bei denen die Kindern direkt mit einbezogen werden. Es ist sehr inspirierend, welche vielseitigen Möglichkeiten es doch gibt, Sport in den Alltag mit Kleinkind einzubauen und dabei sogar allen Bedürfnissen gerecht werden zu können-ein schönes Gefühl. Ebenso die Musik ist super ausgewählt, wieder ein toller Mix aus motivierenden Sportliedern für die Mamas, als auch spielerischen und zur Übung thematisch passenden Kinderliedern. Die Mamas und die Kinder kommen miteinander in Kontakt/Austausch. Ich kann während dem Training beobachten, wie sich mein Sohn in einer anderen Umgebung mit anderen Kindern und Spielsachen verhält und erhalte dabei wertvolle und spannende Einblicke in seine Entwicklung. Dabei wird man auch noch super abgelenkt von der eigentlichen Sport-Anstrengung und es fällt einem leichter. Für uns einfach perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat besonders gefallen, dass er ein neues Ritual in Form eines einmal wöchentlichen Spiel-und Sport-Vormittags kennen lernen durfte, mit anderen Menschen und anderen Spielzeugen-immer mit viel Spaß und Spannung dabei!
Mein Sohn ist von Stunde zu Stunde offener und selbstsicherer geworden und hat sich immer mehr getraut. Ein absoluter Gewinn und eine tolle Erfahrung, an die wir unbedingt mit einem Anschluss-Kurs anknüpfen möchten. Ich möchte meinem Sohn weiterhin die Möglichkeit geben, diese positiven Erlebnisse mit vielen verschiedenen Lerninhalten auf sozialer, als auch spielerischer, motorischer und kognitiver Ebene zu erweitern. Er kann andere beobachten und die Kinder lernen so viel gegenseitig von einander. Durch das vielseitige Angebot an Spielsachen kann er neue Dinge ausprobieren und ich sehe was ihm gefällt oder ihn besonders anspricht. Ihm wird nie langweilig und es gibt immer etwas Neues zu entdecken.
Der Kurs bietet uns eine Abwechslung zum Alltag und ein herauskommen. Ein zusammenkommen mit anderen Mamas und Kleinkinder, das uns und ihm so gut tut! Ein kleines Stückchen mehr von der Welt erkunden in einem super tollen kindgerechten, abwechslungsreichen und bedürfnisorientierten Rahmen. Er kommt immer zu mir, Wenn er das Bedürfnis nach Sicherheit und Nähe hat und das ist auch jederzeit möglich und absolut in Ordnung.
Er war nach jedem Kurs ausgepowert, ausgeglichen und zufrieden.
Eindeutiger Wiederholungsbedarf und klare Empfehlung!
Jennifer D. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Der strukturierte Aufbau des Kurses hat mir sehr zugesagt, jede Woche gab es ein informatives Handout und die Kursleiterin Nadine Brinkmann ist sehr kompetent. Die Übungen wurden immer sehr gut von ihr erklärt und mit ihrer ehrlichen und natürlichen Art hat der Kurs einfach sehr viel Spaß gemacht. Danke dafür ;-) !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat ein bisschen gebraucht, bis es sich an den ganzen Trubel gewöhnt hatte - aber zum Ende hin hatte auch meine Kleine Spaß und beobachtete die anderen aufgeregt.
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