Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Egal ob das Baby im Kinderwagen sitzt oder in der Trage ist, die Übungen wurden für uns so gewählt, dass sie perfekt umsetzbar waren.
Frische Luft und Sport bei herrlicher Kulisse tat einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat die komplette Stunde seelenruhig in der Trage geschlafen und ich konnte mich auspowern.
Würd sagen ein voller Erfolg!
Gülizar B. mit Baby Nihal
Das gefällt der Mama:
Es ist so schön, mit meinem Baby Sport zu treiben und andere Mütter zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Sie kan spielen
Jeanine N. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz unserer Kursleitung Mira ist so einzigartig! Sie hat so ein tolles Netzwerk geschaffen, das ist einfach phantastisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern - im Kurs gucken sie sich so viel voneinander ab!
Daniela G. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Abwechslungsreiches Programm
Sport mit anderen Mütter und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys
Spiele bzw Lieder mit der Mama
Selina H. mit Baby Kiona
Das gefällt der Mama:
Super motivierend. Tolle Trainerin und einfach super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Hat neue Freunde kennengelernt.
Heike N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Dass man während man etwas für sich macht das Kind mit dabei haben kann und somit nicht auf Babysitter angewiesen ist und somit auch der Kopf frei ist, dass man während dem Sport jederzeit auch auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen kann
Das gefällt dem Baby:
das spielerische mit einbeziehen in Form der Kinderlieder, die Spielmöglichkeiten in der Mitte
Mandy W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra ist sehr offen und lieb. Bietet Ausweichtermine an für verpasste Kurse und geht in dem Kurs auch auf einzelne Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen von Sandra und die anderen Kinder
Annett H. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Super Workouts, für jeden was dabei und super angepasst für Mamis die vllt bissl sportlicher sind als andere aber auch für weniger sportliche ein super Programm!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame startrunde mit passenden Liedern bzw die Verabschiedung dann.
Auch das Workout mit den Gurten, da wirkte sie immer entspannt
Janine D. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmatetial und die Musik
Nathalie K. mit Baby Miko Kosmo Onnuri
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Saskia, ihr Einfallsreichtum, ihre herzliche Art und Sporteinheiten mit genau dem.richtigen Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys????
Heike T. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Es waren super abgestimmte Einheiten, hatte echt Respekt aber es ist auch als Sportmuffel super toll mit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das agieren mit den Kindern damit die Mama weiter teilnehmen kann. Auch die Möglichkeiten für die Kinder und das einbeziehen ????
Susanne L. mit Baby Paul Alexander (Gebauer)
Das gefällt der Mama:
Der Kurs fordert natürlich und bindet die Kinder super mit ein. Genau das was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Kleinen hat der Kontakt mit anderen Babys, aber auch die Action mit Mama gut gefallen.
Tanja S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch und bemüht. Die Übungen waren sehr gut umzusetzen, nicht zu anstrengend, aber effektiv und babyfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby haben die Übungen im Stehen gut gefallen und die Interaktion mit den anderen Babys.
Vanessa M. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat es wirklich super gemacht! Es war eine nette Atmosphäre, sie hat darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und gleichzeitig auf die Kinder aufgepasst :) Abwechslungsreiches Programm (jede Woche ein anderes "Thema") und Motivation durch die Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es auch viel Spaß gemacht, sie konnte teilweise in die Übungen mit "eingebaut" werden oder ist mit uns im Kreis herumgeflitzt :) Der Kontakt zu den anderen Kindern und die vielen Spielsachen haben ihr besonders gut gefallen.
Kerstin F. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut umsetzbare Übungen. Maren war total Motivierend und ist auch auf die Kinder total toll eingegangen. Die Stunde war immer viel zu schnell vorbei
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Spiele zwischendrin
Susen B. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
- die unkomplizierte, positive Kursleitung, die auf jede Mama und die Babys, sowie deren Bedürfnisse eingeht
- die Herangehensweise, dass Mama MIT Kind Sport und Aktivität hat
- schöne Übungen mit und für das Baby
- die Übungen sind gut angeleitet und abwechslungsreich. Sie sind nicht zu anstrengend aber zeigen dennoch spürbare Wirkung. ;-)
Das gefällt dem Baby:
- die klare Struktur die auch das Baby erkennen lernt
- überschaubare Gruppe
- schöne Aktivitäten und Übungen mit Mama, die den Babys Spaß machen- und wenn Baby gerade nicht kann oder will, ist das auch okay
Nadine R. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die freundliche Atmosphäre und das Miteinander gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit den Bewegungen. Und das Aufwärmen im FitDankBaby Gurt
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein toller Kurs für Eltern mit Kind! Es gab viele schöne Spiele, Lieder und kleine Aktionen für die Kinder und für mich gute Übungen zum Fit werden. Einiges konnte ich auch problemlos zuhause nach machen und verpasste Stunden, konnte ich bei der Trainerin in einem anderen Kurs nachholen.
Das gefällt dem Baby:
Mittlerweile hat meine Tochter sehr viel vertrauen zu der Trainerin, sie lässt sich hochnehmen und bespaßen.
Es werden schöne Bewegungsspiele gemacht, getanzt und gespielt.
Zwischendurch gibt es immer wieder Übungen mit Kind, wie sie es gerade brauchen. Ansonsten darf Mama auch mal alleine Sport machen ????
Uns beiden hat die Aktion mit dem Weihnachtsbaum gefallen, den wir mit Hand-Abdrücke an die Scheibe gemacht haben.
Anna J. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Super Konzept viel Spaß und man kommt ins schwitzen ????
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Tugba D. mit Baby Ravza
Das gefällt der Mama:
Definitiv möchte ich weitere kurse mit baby zusammen buchen.
Wie unten schon geschrieben haben mir noch die übungen gefallen die wir für jedes körperteil trainiert haben.
Das gefällt dem Baby:
Das raketenmusik/spiel hatte mein baby sehr gut gefallen. Es sind wirklich so so schöne momente gewesen sport mit baby zusammen machen zu dürfen. Ich habe wirklich bei diesem kurs gelernt, das ein baby kein Hindernis für sport oder etwas gutes für sich selbst zu machen ist.
