Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Tolle Integration von angemessener sportlicher Aktivität für (frische) Mütter und Bindungsgörderung zum Kind; gute Anleitung der Übungen mit guter Beobachtung durch die Leitung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Beobachten der Gruppe
Vanessa A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, die einen toll motiviert hat. Abwechslungsreiche und effektive Übungen, die jeder umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Wasser ließen die kleine Maus vor Freude juchzen. Sie hatte ihren Spaß, während Mama schwitzen durfte.
Annika R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maria! Sie ist eine so tolle, herzliche und kompetente Trainerin. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderen.
Das gefällt dem Baby:
Tatsächlich in der Maxi Variante das gemeinsame spielen mit den anderen Kindern, die Einheiten extra für die Kids waren nicht so beliebt wie das freie spielen
Nadine P. mit Baby Bennett
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das trainieren mit Kind und der Inhalt.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt und die Babylieder
Annika Z. mit Baby Riva
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr freundlich, kommunikativ und motivierend. Sie hat entspannt das Training angeleitet.
Die Atmosphäre im Raum und in der Gruppe war super.
Das Training war anstrengend aber nicht überfordernd und ist auch zu Hause umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es, alles zu beobachten
Miriam E. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Übungen, obwohl ich gerne mehr Bauch-und Po Übungen gemacht hätte.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl :D
Jasmin S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das es für Mamas ist, aber das Baby super mit einbezogen wird.
Jeder darf in seinem Tempo mitmachen und wenn das Baby nicht mehr will, wird auch niemand böse angeschaut, weil jeder das versteht.
Das gefällt dem Baby:
Mit Schwung fliegen und der Apfelstrudel
Katharina Z. mit Baby Marlen
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit anderen Mamis. Katja motiviert wirklich sehr und bringt einen an die Grenzen :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und zu sehen, wie die Mama sich abrackert ;)
Simone M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Es war ein sicherer Ort an dem wir Mamas uns austauschen konnten und wir wurden gut angeleitet und informiert,wie wir unseren Körper stärken nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand schön Neues entdecken zu können,mit all den Mamis ,der Trainerin und den Babies.
Lisa K. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat das Training abwechslungsreich gestaltet, kompetent angeleitet, die Kinder eingebunden (auch, wenn sie alle noch sehr klein sind) und hatte eine motivierte Ausstrahlung.
Das gefällt dem Baby:
Der "Abschlusstanz" :D
Katharina L. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die freundliche, lockere Atmosphäre
Immer andere Übungen, teils auch dem heißen Wetter angepasst
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen, und wenn doch mal gequengelt wurde war Pamela gleich da um zu helfen
Dayana M. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die unglaublich menschliche Art von Verena, das die Trainingseinheit immer so effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit vielen Babys, die Spielsachen, die Babyspiele
Bettina K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, das mir sportlich auch wirklich etwas gebracht hat und gleichzeitig viel Spaß für mich und mein Baby. Miriam hat uns super angeleitet und hatte immer alle Mamas und Babys im Blick und ist bei Bedarf individuell auf uns eingegangen. War super!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Gurt, spielen und die anderen Babys
Susanna R. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys zu erkunden
Nicole H. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Umgang mit dem Baby und die sehr guten Übungen - alles perfekt abgestimmt!
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Sport mit Mama zu machen, aber sich auch alleine auf der Matte beschäftigen.
Anna F. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Es war Outdoor. Bei individueller Fragen ist Stephanie gut auf mich eingegangen u auch den Rest der Gruppe.
100% Weiterempfohlen
Super Uhrzeit! Bei schlechten Wetter gibt es Ausweichmöglichkeiten.
Sehr freundlich u viralem motivierend
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund dessen das der kurs Outdoor war konnte sie schaukeln während ich Sport trieb.
Nadine H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele kennen gelernt
Shirin S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Francine hat für eine tolle Stimmung gesorgt und mich mit ihrer Energie mitgerissen. Außerdem kann sie super gut mit den Baby und hat sie uns abgenommen, wenn die Zwerge keine Lust mehr hatten <3
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby war es oft ein Bissen zu laut und trubelig. sie ist das nicht gewohnt und es war ihr öfter zu viel. Aber wir hatten auch tolle Momente: beim ersten Kurs hat sie das aller erste Mal so richtig laut gelacht :)
Vielen Dank für diese schöne Zeit
Jasmin K. mit Baby Lusian
Das gefällt der Mama:
Toll für die Kleinen und die Mamis
Der sportliche Teil ist hilfreich wird alles gut erklärt und die Kleinen werden mit einbezogen. Sehr nette Leute ????????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, mit Mama tanzen ????????
Kay S. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursgestaltung, tolle und motivierende Trainerin, so macht es einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Für die Kids ist es einfach schon toll, dass sie dabei sein können. Egal ob aktiv oder passiv
