Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia E. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Immer wieder unterschiedliche Übungen, das Zirkeltraining war am Besten. Tolle Trainerin, die auch auf die Kinder eingeht und super Spielsachen dabei hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen Babies.
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit gleichaltrigen zusammen sein, spielen und Spaß haben
Elena C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach klasse! Man merkt, wie viel Spaß sie hat, den Kurs zu unterrichten und das steckt mich auch immer an und motiviert mich.
Die Übungen gefallen mir auch sehr gut und haben schon ihre Wirkung gezeigt. Auch die anderen Kursteilnehmerinnen finde ich sehr nett. Alles in allem fühle ich mich in dem Kurs sehr wohl. Beide Daumen nach oben.
Das gefällt dem Baby:
Mila fühlt sich in dem Kurs auch sehr wohl. Sie schaut inmer ganz neugierig auf die anderen Babies und ihr gefallen - genau wie mir - auch die Übungen. Nach dem Kurs schläft sie immer sehr gut. :)
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll!
Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit vielen Infos über Kind und Co. sowie Körperliche Tipps für Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten anderer Kinder
Alisa W. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mamafitness (und eine super Fortsetzung für die Rückbildung) und Babyspaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube eigentlich alles :D
Annika L. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen echt effektiv.
Auch super dass man nicht, wie in anderen Kursen, matte , Spielzeug usw selbst mitbringen muss
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys; -)
Jasmin B. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Nettes Personal.
Immer verständnisvoll. Auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen. Erkunden. Und die Mutter Kind Lieder. Mein kleiner hat immer gelacht bei den Lieder zum mitmachen
Sarah O. mit Baby Mathis
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist dabei und macht mit, nette Atmosphäre in der Gruppe, kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Hampelnde Mamas, ausreichend Platz zum erobern, Spiele
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivitäten mit Baby im Freien, Weiterhin Erinnerung an den Beckenboden, Übungen für jedes Sportlevel,
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und (Blick-)Kontakt mit anderen Babys und natürlich die Musik zu Beginn und Ende ????
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Meike I. mit Baby Yaron Lucien
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Auch alles
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport machen ist einfach toll. Die Übungen sind für Keine und Arme sehr anstrengend. Die Kondition würde von Stunde zu Stunde besser.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft mit Mama unterwegs zu sein macht Spass und die anderen Babys zu sehen und mit ihnen nebenher zu fahren ist auch ganz schön.
Pauline B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Baby, Beweungsspiele, Musik, intensive Mama-Baby-Zeit.
Ramona S. mit Baby Luis Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich finds schön das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Meinem ham die Lieder immer gut gefallen und das er so viel zum schaun hatte
Tabea L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war eine richtig nette Atmosphäre und es waren tolle Übungen, die spaß gemacht und auch gefordert haben. Leonie ist eine super sympathische, kompetente und zugewandte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte nach den eigenen Bedürfnissen die Übungen mitmachen oder auch pausieren. Sie fand die Kinderlieder zum mitmachen besonders toll.
Ana Catarina F. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Man lernt immer dazu, sowie Übungen und mit andere Mama reden kann..
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby kennenlernen und miteinander Spiel kann..
Sabrina Maria N. mit Baby Niklas Leo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit einer so lieben Trainerin Julia (Danke an dieser Stelle!) und gleichzeitig mit dem Baby Spaß zu haben und seine Entwicklung zu fördern!
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das Wasser, das gemeinsame singen, den Kontakt zu andern Babys und natürlich die Nähe zur Mama!
Nadine K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Kathi war einfach toll und hat sehr viel Spaß gemacht ??
Das gefällt dem Baby:
Baby Luis hatte Kathi besonders gern und hat sie oft angehimmelt ????
