Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Magdalene S. mit Baby Josua
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass der Kurs Online angeboten wurde und dass unser Sohn dabei sein konnte. Des Weiteren waren die Infoblätter zu den einzelnen Themen sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Tragetuch und eine kleine Massage gefällt unserem Baby ebenfalls sehr gut
Sarah S. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super wichtige Alltagstipps, auch Theorie, steigende Intensität
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen entdecken
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas und der Input durch Nina hinsichtlich der Förderung der Motorik im Wasser von Säuglingen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Babys im Wasser
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer super Übungen und tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Kindern, die Lieder
Sarah R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit den anderen Mamas und die motivierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder und altersentsprechende Spielzeuge
Sandra G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Conny hat das super gemacht. Ich bin körperlich in einem fitten Zustand fühlte mich aber gut gefordert. Und das Training mit Musik war toll
Das gefällt dem Baby:
Die Reiterspiele fand sie super
Stephanie Beatrice H. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die Stunde ist sehr anstrengend und genau das macht es soooo effektiv. Toll auch für die Babys, die man unkompliziert mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Große Spielfläche, sehr entspannte Atmosphäre
Anika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Training für nach der Geburt. Sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Sehr viele neue, schöne und abwechslungsreiche Eindrücke.
Layal H. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs richtig gut getan. Sarah hat das auch mega gemacht und sich super um uns gekümmert und geschaut ob auch slles richtig gemacht wird und notfalls korrigiert. Immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre... Sie hat sich jedesmal richtig wohl gefühlt
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Truppe, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, Seifenblasen, Kontakt
Julia L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Den Fitdankbaby Schnupperkurs fanden wir richtig super. Es wurden tolle Übungen gemacht und die "Kleinen" wurden super integriert und hatten sichtlich Spaß am Miteinander. Es herrschte eine super angenehme Atmosphäre. Ich empfehle den Kurs auf alle Fälle weiter und freue mich auf den Start des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann hat sich pudelwohl gefühlt. Er konnte Mami beim Sporteln beobachten und war bei vielen Übungen mit dabei. Vorallem das singen fand er wohl super ????, er hat auf jeden Fall Zuhause (nach dem Kurs) herzhaft und laut gelacht.
Daniela W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer auf die Situation angepasst. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Tolle Singspiele und viele Babys zum Spielen. Es wird nie langweilig.
Lucie Ã. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nicole hat eine super Art zieht einen richtig mit und weiß was sie tut. Ich find es auch gut das man richtig in Bewegung kommt.
Das gefällt dem Baby:
Ich find es sehr schön das das Baby immer wieder mit einbezogen wird. Und die Lieder für die Babys sind schön.
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombination aus Fitnesskurs und "Krabbelgruppe" in der sich Mamas und Kinder im gewohnten Kreis zusammen auspowern können.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche im gewohnten Kreis neue Spiele entdecken und beobachten was die Mamas machen.
Charlotte S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Nähe zum Baby und die niedlichen Lieder.
Das gefällt dem Baby:
Die Päuschen, in denen gesungen wird und die ,,Startrakete.
Nour J. mit Baby Marcel
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby sehr gut gefallen! Die Übungen sind perfekt für die Zeit nach der Geburt und haben mir geholfen, wieder fit und beweglich zu werden. Besonders schön fand ich die Kombination aus Sport und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und haben gleichzeitig viel Spaß gemacht. Ich kann den Kurs jeder Mama nach der Geburt nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die gemeinsame Zeit mit mir sehr genossen. Besonders die Übungen mit dem Baby waren für uns beide schön und haben viel Freude gemacht. Es war toll, dass mein Baby aktiv dabei sein konnte und wir gleichzeitig miteinander spielen und kuscheln konnten.
Kira L. mit Baby Renesmee-Hope
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das man Sport machen kann und die kleinen sind dabei
Das gefällt dem Baby:
Das sie ganz nah dabei ist
Regina K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Netter Umgang
Tanyas freundliche Art und ihre Professionalität
Das gefällt dem Baby:
Spiele für Babys
Kendra K. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Das gezielt auf den eigenen Zustand eingegangen wurde und auf Beckenboden und Rektusdiastase geachtet und nicht einfach nur Sport gemacht wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit Kinderliedern mit eingebunden wurde
Katharina N. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen mit und ohne Kind haben Spaß gemacht. Zusätzliche Infos rund um das eigene Kind waren bereichernd, ebenso der Austausch zwischen den Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und den ersten Kontakt zu knüpfen.
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