Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas und die sehr nette Trainerin Annika
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern in seinem Alter und die vielen Spielsachen
Stefanie N. mit Baby June
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das spaßige Miteinander, die wirkungsvollen und trotzdem spaßigen Übungen und die hilfreichen Impulse zur Beschäftigung mit Baby!
Und vor allem natürlich die liebe Kursleitung! :)
Das gefällt dem Baby:
Wertvolle Zeit mit Mama, neue Kontakte, beständige Routine unter der Woche.
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein super toller Kurs und Katrin hat das für das erste Mal echt klasse gemacht. Eine tolle Abwechslung zwischen den Übungen und Kinderliedern. Man kam auf jeden Fall ins Schwitzen :b
Absolut weiter zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Aufwärmung im Gurt, so konnte mein Baby sich schön entspannen.
Natürlich auch die Kinderlieder zwischendurch gefallen ihm gut. Am besten fand er die Übungen mit den Poolnudeln und dem Gurt :)
Kristin E. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Viele Unterschiede Übungen
Super Anspruch
Das gefällt dem Baby:
Andere Eindrücke
Bewegung und frische Luft
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Voina N. mit Baby Khrystyna
Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!
Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne
Theresa F. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, vielfältige Fitnessübungen, dadurch abwechslungsreich und motivierend, gute Räumlichkeiten, unterschiedliche Fitnessgeräte machen das Training spannend
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre durch liebevolle und freundliche Trainerin, viele Spielmöglichkeiten und Mitmachlieder, sodass es meinem Kind nie langweilig wurde und sie viel Spaß hatte
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs war echt super. Es war eine gute Mischung aus dem sportlichen Aspekt für die Mamas und die ersten Wasser Erfahrungen für die Kleinen. Die Babys wurden immer mit einbezogen. Spiel und Spaß für Alle ????
Das gefällt dem Baby:
Alles war so abwandelbar das es ihm gefallen hat. Jeder konnte individuell die Übungen auf sich und sein Baby anpassen. Das war toll.
Jelena T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gibt sich viel Mühe und kümmert sich super um die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Viel zum schauen, viel neues Spielzeug, liebe andere Babys
Johanna K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Kind was für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Adieba Y. mit Baby Enver
Das gefällt der Mama:
Unterricht im präsent, rundes und individuell abgestimmtes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Stephanie B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Offenheit
Musik
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Spielzeug
Spaß
Inna K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Organisation des Kurses! Die Kurse waren immer super durchdacht und angenehm, die Kommunikation war toll und die Kursleiterin wusste einfach wie man uns Mütter motiviert - sie hat auch ein super Auge für die Babys gehabt, was perfekt war!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Zuschauen der Mamas beim Sport war auch ganz spannend. :)
Jennie Z. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich, dank Nadine immer sehr wohl gefühlt. Sie geht total auf die Bedürfnisse der Mamas und der Babys ein. Man konnte die Einheiten immer sehr gut mit Baby durchführen. Die Übungen waren sehr gut und haben ein genau richtig beansprucht.
Das gefällt dem Baby:
Nadine hatte auch immer etwas für die kleinen dabei. Und am Anfang und am Ende wurde für die kleinen gesungen, das hat Spaß gemacht. Mein kleiner fand es super während der Sporteinheiten auf dem Arm dabei zu sein.
Ines G. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einen besseren Sport nach der Geburt kann man sich nicht vorstellen. Das liegt aber auch an der spitzen Angie. Mit so viel Witz, Charme, Abwechslung und vor allem Spaß fielen einem die Übungen von Stunde zu Stunde leichter. Der Folgekurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer sehr gut gefallen. Jede Stunde wurde ein neues Lied gesungen oder Spielzeug zur Ablenkung zur Verfügung gestellt. Für den Fall dass das Baby nicht mehr so recht wollte, war Angie immer schnell zur Stelle, bespaßte oder nahm es auf den Arm.
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ach, es ist einfach jedes Mal aufs Neue so schön mit der lieben Katrin. Der Aquakurs hat uns riesen Spaß gemacht, weil es abwechslungsreiche Übungen, tolle Lieder und viel Motivation gab. Auch der Austausch mit den anderen Müttern ist immer sehr angenehm. Besonders hervorheben muss ich, mit wie viel Hingabe Katrin ihren Job macht. Es ist für sie nicht nur ein Beruf, sondern eher eine Berufung.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt das Wasser! Die Lieder, die Bewegungen, das Planschen... Da hat in so mancher Woche einmal Schwimmen gar nicht gereicht und wir sind auch noch zum Samstagskurs gegangen. Danke an Katrin, dass das immer so flexibel geht.
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach ganz viel Spaß gemacht :-) Und ich bin viel fitter. Danke für den tollen Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer bespaßt und umsorgt wurde, damit ich Sport machen kann
Anica K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Musik und die nicht zu komplizierten Übungen. Waren aber trotzdem sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der viele Platz im Kursraum.
Virginia K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Vielfältigkeit sehr gut gefallen. Außerdem ist die Kursleiterin, Rebecca, sehr nett. Sie leitet den Kurs super toll und konnte sich unsere Namen merken. (Finde ich sehr gut, da fühlt man sich pudelwohl).
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn, Henry, haben die Lieder und Spiele sehr gut gefallen. Er hatte immer Spaß und hat gestrahlt. :)
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
