Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie C. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Trainingseinheiten wie die gestaltet waren. Mega gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, uns Mütter zu zu schauen. Mit zu machen.
Lara-Katharin J. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit dem Baby zu tanzen und zu interagieren. Man beschäftigt sich mit seinem Baby und hält sich dabei fit. Ich bin riesen Fan.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand das Tanzen mit mir im Gurt super und die Musik und natürlich die anderen Kinder!
Raphaela B. mit Baby Apollonia
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles! Die tollen Mamas die ich kennenlernen durfte, Jasmin die grandiose Trainerin und natürlich das sporteln - für einen fitten Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Anderen Babys, im Gurt schlummern oder sporteln & natürlich die Baby Fitness!
Nina S. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Liebes fitdankbaby Team,
ich fand es sehr gut, dass die Trainerin (Urte) individuell auf alle Teilnehmer eingegangen ist und bei Fragen sich Zeit genommen hat um diese kompetent zu beantworten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag den engen Kontakt und möchte am besten immer dabei sein deswegen hat ihm das Konzept sehr zugesagt.
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- das Training im freien
- Gruppen zusammenhalt
- sehr abwechslungsreiche Training
- Motivation von Juliane
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- Kontakt zu anderen Babys
Anika K. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Kati macht ein tolles Programm für die Mamis und die Kinder sind auch immer gut beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, eine große Spielzeug Auswahl, zwischendurch Lieder bei denen es mit eingebunden ist
Lisa S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war ein abwechslungsreicher Sport, gut angepasst auch wenn man zuvor kein Sport gemacht hat. Ich fand es Gut das kurz auch andere Themen wie zB Infant handling, Wickeltechniken, Rektusdiastase angesprochen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Sportübungen sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich auf die Bedürfnisse der Muttis und kiter einstellt.
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel spielerische Abwechslung. Auch die Übungen mit Kind machen immer richtig Spaß.
Anna V. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Man trifft andere Mütter mit Kindern im gleichen Alter und kann schonend wieder den Weg zum After-Baby-Body antreten
Das gefällt dem Baby:
Mir hat es gut gefallen, dass meine Mama mich zum Sport mitnehmen kann und ich sogar ins Training mit integriert werde
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ein toller Start in das Wochenende für Mama und Baby.
Trotz kaltem Wasser kommt Mama kräftig ins Schwitzen und die kleinen haben Spaß am Toben im Wasser.
So sehr sie dann getobt haben, so gut schlafen sie dann auch und Mama hat Mamazeit.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und andere Kinder - mehr braucht man nicht sagen
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Das die Mischung zwischen Sport für Mama und Kind einfach perfekt ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegung
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die man auch Tage danach noch spürt. :)
Man hat die Kids dabei und die Möglichkeit etwas für sich selbst zu tun. Man lernt neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs konnten die Kids alle zusammen in der Mitte spielen. Für die Kids natürlich toll, andere Kinder zu treffen, mit Spielzeug spielen und immer die Mami dabei im Blick.
Anica K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Musik und die nicht zu komplizierten Übungen. Waren aber trotzdem sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der viele Platz im Kursraum.
Sandra K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm war super auf Mutter und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde und Toben mit Mama in einem.
Rebecca B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und intensive Übungen, jeder in seinem Tempo, passende Musik, motivierte Trainerin, entspannte und lockere Wohlfühlatmosphäre, der Ablauf: warm up - Übungen - stretching
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, immer mal andere Attraktionen, Umgang mit anderen Gleichaltrigen, Lieder zu Beginn und zum Ende, Übungen, bei denen die Babys mit einbezogen werden
Tamara E. mit Baby Ennio
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach eine tolle Trainerin. Sie motiviert einen durchzuhalten und nimmt gleichzeitig Rücksicht auf körperliche Gegebenheiten. Außerdem erklärt sie großartig
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Yvonne S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ging gezielt an auf unsere Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele (Begrüßungslied, Bewegung zwischendurch mit Mama und die Verabschiedung) haben meinem Baby sehr gefallen.
Jasmin H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Fitness Übungen mit Baby. Man kann sich gut mit anderen Müttern austauschen und bekommt auch immer Tipps von Antje, die nichts mit Sport zu tun haben, sondern andere Themen rund ums Baby.
Das gefällt dem Baby:
Amelie liebt es andere Babys um sich zu haben.
Lisa S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Ich fand super dass man das Baby mitbringen konnte und somit keine Betreuung suchen musste. Die Übungen waren gut machbar. Auf alle Fragen wurde ausführlich eingegangen. Kann diesen Kurs nur weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen unter anderen Mama's mit Baby zu sein
Sonja F. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super Übungen. Sport mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim mitmachen und zugucken.
