Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathlen N. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen was schnellen Aerobic und den Übungen für die Bauchmuskeln
Das gefällt dem Baby:
Das es mit der Mutti sport gemacht hat
Mailyn E. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Seit meine Tochter 5 Monate alt ist buche ich uns regelmäßig bei den Kursterminen von Nicole ein. Wir sind von Anfang an begeistert und werden auch noch an weiteren Kursen teilnehmen.
Was mir gut gefällt:
- entspannte Atmosphäre
- Spaß am Sport (hatte ich vorher kaum)
- tolles Warm-Up
- abwechslungsreiche Fitness Übungen
- man wird gefordert, aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
- Kursraum (viel Bewegungsfreiheit)
- jede Woche wechselnde Spielsachen weckt Interesse
- Bällebad = Favorit
- spielen mit anderen Kindern
- Zeit ist perfekt! -> schläft danach immer direkt ein zuhause
Vanessa S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Motivation zu bekommen sport zu treiben. Es macht mega Spaß im Team sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr macht es Spaß bei der Musik zu tanzen:) und das spielen mit den anderen Kids
Charlotte L. mit Baby Yannis
Das gefällt der Mama:
Optimales Maß an Muskelaufbau und Ausdauer , stetige Motivation durch die Gruppe und die Trainerin, vielfältige Übungen und Materialen .
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft
Yasemin G. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super miteingebenden, die Mütter werden im richtigen gefordert und die Stimmung war zudem sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Trainieren im Gurt, der Kontakt mit anderen Babys und das angebotene Spielzeug
Nadine N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist absolut kompetent und super nett
Das gefällt dem Baby:
Der kontakt mit den anderen kindern
Daniela A. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sport draußen und nicht immer nur drin wie in anderen kursen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer bei Mama dabei
Julia H. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Leonie war einfach super! Die Art und Weise, wie sie die Babys mit einbezogen hat war einfach toll. Ich hatte das Gefühl, dass es ihr wichtig war, individuell auch jede Teilnehmerin einzugehen. Danke Leonie!
Das gefällt dem Baby:
Karl hat am besten das gemeinsame Singen gefallen. Aber auch die Übungen in die er mit einbezogen worden ist, waren super.
Jessica L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreich (jede Woche andere Übungen und andere Lieder für die Kinder)
-es wurde immer rumgegangen um bei Übungen deine Haltung zu verbessern
Das gefällt dem Baby:
-Spielkreis in der Mitte
-Abschiedslied (Reiten auf den Knien)
Jennifer B. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Simone war super und das ganze Programm war einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kids und die einfühlsame Art von Simone
Meike W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für Mutter und Baby ist einfach toll! Da wird die wenige Zeit, die man im Alltag hat, einfach sehr sinnvoll genutzt.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Spiele, insbesondere die "Tänze" im Stehen.
Johanna D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Jana hat sehr individuell unsere Wünsche und Fitness-Level berücksichtigt, sodass jeder gefordert wurde. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht und dem Körper gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und das Sportmachen mit Mama zusammen
Nadine T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen, die sehr motivierend begleitet werden. Nebenbei liebevolle Bespaßung der Kleinen, damit die Mamis auch mal Übungen alleine machen können. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs. ??????
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, gemeinsame spielerische Übungen und tolles Spielzeug! ????
Katharina R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer gut mit Baby zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die sehr liebe Trainerin außerdem gibt es immer was zum spielen
Yasemin M. mit Baby Lea Lavinia
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit durfte
Ein Ohr für alle fragen
Auf Wünsche wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen:) Freiraum/ Platz zum frei bewegen
Anna L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Austausch, Schaffung eines Bewusstseins für sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen Bebo
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musik
Sandra S. mit Baby Savio
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen der Babys und auch der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm gefällt allgemein alles was ihn beschäftigt
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Laaangsam wieder rein kommen in den Sport. Eigene Schwierigkeitsgrade finden und daran arbeiten. Gute Mischung von Sport und Baby-Beschädtingung
Das gefällt dem Baby:
Momentan das schaukeln im Gurt.
Laura J. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir das Warm-up und die abwechslungsreichen Übungen. Maren steckt einen mit ihrer Power und Motivation an! Am Ende der Stunde sind wir immer mit einem Lächeln im Gesicht heim gegangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem das Entdecken gefallen: Seien es andere Kinder, interessante Spielgegenstände oder einfach den Raum erkunden. Er konnte dadurch Kontakt zu gleichaltrigen Kindern knüpfen.
Valentina D. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag zu Hause, Kontakt zu anderen Kindern
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