Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin L. mit Baby Fiene Elea
Das gefällt der Mama:
Es ist so schön mit anderen Mamas und Babys zu sporteln. Die Auswahl zwischen Outdoor und Indoor ist super.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es schön dabei zu sein. Andere Babys zu sehen und viel zu entdecken.
Yasemin L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
-Ein super Trainings Einstieg nach der Schwangerschaft.
-Kleine Gruppe
-Baby und Mutter kommen gleichermaßen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
-Kinderlieder
-Flieger
-Kind im Gurt
Jenny W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich und Sport / Beschäftigung mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Abwechslungsreiche Spielzeug und die Tänze mit Mama
Claudia K. mit Baby Cora Elisa
Das gefällt der Mama:
Immer abwechslungsreich mit verschiedenen Spielen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Nele K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Gutes Level an Übungen, Eingehen auf Teilnehmerinnen, gute Stimmung! :-)
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum Krabbeln, liebe Teilnehmerinnen und Kinder und die Mitmachlieder am Schluss. :-)
Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nadine Dethlefs, den zeitlichen Ablauf bzw. die Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Einbeziehung des Babys in den Sport bzw. Bewegungsspiele.
Maria A. mit Baby Julien
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und tolle Trainingseinheiten die auch was bringen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids waren da und dass mit ihm gesungen wird.
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Gute Korrektur bei falscher Ausführung der Übung
Toller Trainer
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelstrudel und sie Startrakete
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Ich bin Wiederholungstäter! Die Trainerin versteht ihren Job. Liebevoll, dennoch fordernd bzw. motivierend. Deswegen ist auch schon der nächste Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin! Sie geht auf die Belange der Kinder ein. Wenn diese quengelig werden, dann wird dafür gesorgt das die Übung erfolgreich zu Ende geführt wird und es dann wieder los geht zum nächsten Ort...
Jessica P. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport für Mamis mit den Babys zu koppeln, diese aktiv einzubinden (Statt Hantel wird das Baby zum Gewicht) und trotzdem auch Spiele/Beschäftigungsangebote für die Babys einzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, weil offene Räume sowie vielfältige Angebote zum Erkunden.
Nadine K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Motivation und Engagement der Trainerin - immer neue Übungen und guter Trainingseffekt
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge vorhanden und Integration der Babys in die Sportstunde
Bianca W. mit Baby Lena Änni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen war perfekt auf die Bedürfnisse abgestimmt und auch sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war schön und es gab immer was zu gucken.
Nadine R. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus richtig gutem und herausforderndem Sport, Kennenlernen von anderen Müttern und Interaktion mit dem Baby
Und selbstverständlich unserer fabelhaften, immer gut gelaunten, motivierenden Trainerin Tinna. Die immer einen Tipp oder Alternativübungen bei Wehwehchen hat.
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder zwischen den Sporteinheiten
- es gibt immer Übungen mit Baby, sodass sie auch bei Mama sein können
- viele andere Kinder zum spielen
- altersgerechtes, inspirierendes Spielzeug
Isabelle . mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut aber nicht zu anstrengend. Kursleiterin war super nett. Programm war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys. Schöne Übungen und Spiele mit und für das Kind.
Lydia D. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Trainerin Rebecca, dienstags sehr toll gemacht hat mit viel Herzblut und Freude. Die Bewegung allgemein und die Zusammenkunft mit anderen Müttern und Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit dem Gurt das fand Valentina total klasse und entspannend und natürlich die Baby Spiele die Rebecca immer wieder in den Kurs eingebaut hat.
Annika R. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maria! Sie ist eine so tolle, herzliche und kompetente Trainerin. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderen.
Das gefällt dem Baby:
Tatsächlich in der Maxi Variante das gemeinsame spielen mit den anderen Kindern, die Einheiten extra für die Kids waren nicht so beliebt wie das freie spielen
Caroline M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen (geht besser als allein), die Kursleitung ist auf alles eingegangen, hat Fragen beantwortet
Das gefällt dem Baby:
meist die Massage und das Rumgucken
Tatyana P. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, was will man mehr!
Das gefällt dem Baby:
Dass, das Baby dabei sein durfte!
Miriam M. mit Baby Edessa
Das gefällt der Mama:
Geht sehr gut auf wünsche und Bedürfnisse ein. Und hört gerne zu und hilft einen
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit anderen Babys und das tolle Spielzeug
Laura F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden und die anderen Kinder
