Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena N. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tatjana mit ihrer positiven Art
Organisation / Ablauf
Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Spiel(Zeug-)Angebot
Musikauswahl
1:1 Momente
Nadine P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Fitness für die Mama und Unterhaltung für das Kind.
Außerdem ist die Kursleitung Nancy super sympatisch und hat einen tollen Job gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre und die abwechslungsreiche Unterhaltung.
Christiane H. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Man wurde behandelt wie jeder andere und nicht von oben herab nur weil man ein paar kolis mehr hat. Ich habe das pogramm 1 1\2 jahre mitgemacht und kann es nur weiter empfehlen. Ich bin viel fitter und habe eine neue freundin in meiner trainerin gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnten such frei bewegen, schlafen quengeln oder sogar schlafen und natürlich auch spielen.
Sabrina H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und den anderen Babys
Yvonne F. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mama Fitness und Baby schwimmen
Das gefällt dem Baby:
Die Sicherheit im Wasser zu liegen, getaucht zu sein und die SingSpiele
Michelle K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tollste Trainerin, Kate, die mit Herz und Seele immer dabei ist, alles immer toll vorbereitet und auf jeden eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielerischen Lieder mit Übungen.
Jasmin R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren perfekt abgestimmt für Frauen die vor nicht all zu langer Zeit entbunden haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung der Trainerin! ????
Vanessa W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat, auch mit Baby Sport machen kann. (Wenn es denn nicht grad gewickelt und gestillt werden muss, sonst ist dies Stress für die Mama).
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit bunten Tüchern und Gesang mit bespaßt wird.
Jessica R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
genaue Erklärungen, abgestimmt auf die "Fitness" nach der Schwangerschaft, keine Überforderung und hh´genaues Augenmerk auf mir unbekannte und dennoch sehr wichtige Muskeln gelegt
Das gefällt dem Baby:
war eine gelungene Abwechslung
Jana W. mit Baby Jalea Harriet
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin ist einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu agieren und die tollen Spiele
Charlotte Z. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen das man eine Abwechslung zu seinem Mama Alltag hat, dass man vor allem was für seinen Körper nach der Entbindung macht und das man die kleinen mit einbeziehen kann und man dadurch auch viele andere Muttis kennenlernt.
Und vor allem die liebevolle und nette Trainerin die auch ganz viel Spaß vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die kleinen ist es auch etwas Abwechslung und sie können ganz viel beobachten und wahrnehmen aber auch mitmachen wo auch viel Spaß gemacht werden kann und vor allem gelacht werden kann
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Übungen für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und die Übungen für es.
Hanna H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine tolle Trainerin, die mit viel Expertise tolle Übungen mit den Kindern und uns Mamas macht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen und abwechslungsreichen Spielangebote und all die Übungen, die gemeinsam mit den Kindern gemacht wurden (Bewegungslieder zb)
Nadine R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby zusammen die Übungen macht und diese leicht verständlich sind.
Das gefällt dem Baby:
Sie war so tiefenentspannt in dem Gurt, sodass sie immer darin eingeschlafen ist.
Jenny H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Fand es schön das die Kinder mit einbezogen werden und abwechslungsreiche Übungen gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das zusammen sein mit anderen Babys toll und das kuscheln mit Mama ??
Mareike S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische nette Trainerin, die es trotz Corona geschafft, hat mich jede Woche zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Der funkelnde Bildschirm beim Online-Kursmeeting ???? Von dem Rest hat er noch nicht viel mitbekommen
Lena J. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre während dem Kurs mit Kathi ist wirklich mehr als angenehmen, locker und spaßig!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und die anderen Babys waren sehr interessant.
Sümeyra M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind einfach vereinbar
Es wird auf die Person selbst eingegangen und auch auf eventuelle Geburtsverletzungen.
Es werden alternative Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Kindern
Yasmin K. mit Baby Lui Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich , liebevoll, und individuell gestaltet. Tolle Trainerin mit Herz und Geduld.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat so viel gelacht. Tolle bewegungslieder/ spiele.
Nicht überdreht -genug Ruhe. Gute Stimmung.
Uns hat es beiden sehr gut gefallen.
