Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Treffen von Müttern und gleichaltrigen Babys. Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys sowie die Übungen im Gurt
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Absolut alles. Die Atmosphäre, die wahnsinnig tolle Trainerin Anna, die Sportübungen usw.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich komplett spielerisch frei entfalten
Ines K. mit Baby Quirin
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Kind, Sport, Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Freie Beweglichkeit
Nina S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings war super und hat sich im Kursverlauf gut gesteigert. Das Training hat Spaß gemacht. Ich konnte mich mit anderen Mamas austauschen, kontakte knüpfen und bin mit meinem Baby auch einfach mal raus gekommen (sonst fällt einem ja die Decke auf den Kopf).
Das gefällt dem Baby:
Neue gesichtet, andere Spielsachen, den Raum entdecken, die Lieder und Spiele, die im Kurs gemacht werden (Zimtschnecken und Apfelstrudel machen wir auch gern mal Zuhause)
Andrea Z. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Dass das baby dabei war und ich trotzdem mein workout machen könnte. So musste ich immer überlegen wer könnte auf die kleine aufpassen damit ich Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Lotta :-)
Die Kinderlieder und Kinderheime
Jacqueline B. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Demet die Kursleiterin, und Sport mit Kind ohne sich um ein Babysitter bemühe zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein.
Peggy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Alles....es passt alles zusammen! Danke Tina
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es das er in den Übungen mit we einbezogen wird.
Mareike B. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von selbst wieder fit werden und das Baby in der Entwicklung zu fördern. Also kein schlechtes Gewissen haben müssen, wenn man auch etwas für sich selbst als Mama tut.
Das gefällt dem Baby:
Die herzliche, echte und super sympathische Art von Ramona.
Sarah B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einige Tipps für Beckenbodentraining erhalten. Trainerin super nett und geht individuell auf jede Mama ein. Die Übungen waren um den Einstieg in Sport zu bekommen super gut und es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Konnte allen zuschauen beim Sport und hatte Bewegungsfreiheit. Im Sportteil mit Gürtel ist sie eingeschlafen. Babygesangsübungen haben ihr ebenfalls super gefallen weil sie mit einbezogen wurde .
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle Probleme und fragen eingegangen wird. Es wird geschaut ob alles richtig ausgeführt wird damit man auch effektiv trainiert, und es wird immer individuell an die Mäuse angepasst. Dass finde ich super
Das gefällt dem Baby:
Gute Abwechslung und sie werden super mit eingebunden
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll, es war anstrengend aber nicht zu herausfordern. Toll dass es so Kurse gibt, wo man seine Kknder mit hin nehmen kann. Die 4 Einheiten waren super um auszuprobieren ob der Kurs etwas für einen ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, ungefähr im gleichen Alter, die Spielmöglichkeiten
Joy L. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Fitness und Babyaktivitäten. Und Nancy. ;D
Das gefällt dem Baby:
Das Kuschellied und die anderen Babys.
Franziska H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport, Spielen und Wissenswerten über Babys Entwicklung.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde häufig mit in die Sportübungen einbezogen und speziell für die Babys wurden Spiele gemacht und Lieder gesungen.
Timo G. mit Baby Thilde
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys, der Apfelstrudel
Jessica M. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das herzliche aufnehmen, die Rücksichtnahme der einzelnen Bedürfnisse der Mütter, die spielerischen Einbindungen der Babys während der Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und Lieder
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Workout, die Gruppe, die Trainerin. Alles super
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den Babys.
Karina S. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Atmosphäre entspannt, abwechslungsreich, Räumlichkeiten super, viele zusätzliche Informationen,
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin :)
Vivienne L. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Übingen mit dem Baby, die Variation an Übungen, die "lustigen" Übungen bei denen man nicht merkt, dass man Übungen macht.
Aber am Besten ist der Spaß mit den anderen Müttern. Wir waren eine super Truppe!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die anderen Babys
Annika U. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Vivien ist super vorbereitet- total freundlich und motivierend. Der Kurs ist anspruchsvoll, aber für jedes Niveau geeignet. Die Stimmung ist dank Vivien immer ausgelassen.
Das gefällt dem Baby:
Leo war sehr zufrieden in seinem Kinderwagen:)
Sabrina S. mit Baby Sarah Rosalie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Spiele für die Kids
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