Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Claudia super nett, geht gut auf die einzelnen Mama's ein und kann gut motivieren, jedes Training machte Spaß und man kam gern wieder
Das gefällt dem Baby:
Es war ihm nie langweilig und er war immer herzlich willkommen
Jennifer K. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche herzliche Kursleiterin, Sport und Baby miteinander vereinbar
Das gefällt dem Baby:
Laute Musik, viel Bewegung, viel zu beobachten
Florian M. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Einbindung mit dem Baby, ausgewogene Übungen und gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Umgebung, andere Babys sehen, Utensilien (Sportgeräte).
Jennifer G. mit Baby Mathilde Diana Romy Claire
Das gefällt der Mama:
Alles.
Regina lächeln ??
Das gefällt dem Baby:
Alles
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Alles, gutes Gesamtpaket ????
Das gefällt dem Baby:
Alles was mit Action zu tun hat... Das Sitzen im Gurt vor allem!
Michelle F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainierin und sehr herzlich zu den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik
Anna-Lena M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder das Gefühl richtig Sport gemacht zu haben und das mit einer tollen Trainerin (Britta Abbe aus Hamburg)! Dass die Babys Bestandteil und nicht notwendiges Übel beim Training sind, hat die Sache sehr entspannt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Als jüngste fand sie es super spannend die anderen Kinder zu beobachten, war aber auch davon fasziniert, was die Muttis da so lustiges machen.
Sonja V. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Sport, spitze!
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, Kinder
Kathrin H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Beim Outdoor Kurs war ich sehr davon angetan, dass es nicht nur Walking beinhaltet. Die Übungen zwischendurch haben es echt in sich und man wusste am nächsten Tag, dass man etwas getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Corinna G. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura!
Das gefällt dem Baby:
Laura!
Marina W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Abwechslungsreichen Übungen gefallen und hauptsächlich die mit dem Gurt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat alles gefallen, da sie immer sehr zufrieden war.
Sarah M. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Valesaca ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer was zu erkunden und vuel Kontakt zu anderen Babies.
Georg V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- Trainer
- Räumlichkeiten
- Intensität
Das gefällt dem Baby:
- sehr viele Spielsachen
- die Übungen, die man mit dem Baby macht, machen ihm auch Spaß
Andrea S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
-die Kursleitung
-gute Räumlichkeit
-der Kontakt zu anderen Müttern & Babys
-die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
-die Musik
-die Spiele & Lieder
-die Bewegung in dem Gurt
Robert W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gut strukturierter und abwechslungsreicher Kurs, auch als Mann wurde man durch die Übungen gefordert. :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen hat ihm großen Spaß gemacht, sowie auf der Trainerin rum zu klettern. ;-)
Kathrin S. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen vor Kursbeginn
Das Programm und Anleitung durch Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Belohnungsspielzeug
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle Gestaltung des Rückbildungskurses, keinen Ausfalltag, körperlich geht es mir besser als vor dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Es war immer etwas zum Spielen in der Nähe und Angie hat die Babys immer versucht zu bespaßen :)
Kira W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
- dass Beckenbodenarbeit berücksichtigt wurde, wie eine Verlängerte Rückbildung
- ich hätte sonst keine Möglichkeit Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- die Rakete
- alle Songspiele
- die Arbeit mit Tüchern
- dass seine Bedürfnisse berücksichtigt wurden, ich zwischendurch kurz anlegen könnte etc.
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass die Babys immer mit eingebunden sind und Katrin so viele Spielmöglichkeiten zur Verfügung stellt, sodass den Kleinen nie langweilig wird. Alle Übungen sind abwechslungsreich. Außerdem ist es auch schön, Kontakte knüpfen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, die vielen Spielsachen, die tolle Puppe zur Begrüßung und dass sie auch im Maxi-Kurs noch in den Gurt kann, wenn sie die Nähe zur Mama braucht.
Nicole M. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Das Training hat mich gefordert, aber nicht überfordert. Es tat gut etwas für sich zu tun und Urte ist eine sehr liebe Trainerin, die sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen im Gurt, aber auch einfach umherzuschauen und mit dem angebotenen Spielzeug zu spielen, das mal anderes ist als das zuhause.
