Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Adriana P. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die Frau woh das gemacht hatt wahr nett höflich hatt alles gut erklärt und es hatt sehr vill Spass gemacht und supper toller Sport es hatt gut getan
Das gefällt dem Baby:
Nein Baby hatt es gefallen andere Babys zu sehen und zusammen spielen
Lena L. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Sehr anstrengendes Workout, super Atmosphäre und toller Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung mit Mama und tolle Lieder.
Marieke S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska hat immer sehr auf der Grundspannung im Bauch- und Beckenbereich beharrt und uns kontinuierlich daran erinnert, wie wichtig das ist. Das war sehr gut! Ausserdem hat sie uns immer bestärkt, in unserem eigenen Tempo zu trainieren. Die Übungen sind sehr effektiv und machen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß!
Barbara S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr dynamisch. Guter Mix der Übungen. Schöne Atmosphäre und gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babys, Krabbelmöglichkeiten, Musik/Lieder.
Anna-Maria W. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Schöne kleine Runde mit netten Mamas. Die kleinen wurden schön mit eingebunden und haben viel erleben können. Fand es super, Sport zusammen mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er denke ich das selbst gebastelte Spielzeug und das er währenddessen mitmachen konnte und nicht nur spielen "musste".
Janina F. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
kompetente und nette Trainerin
es hat immer Spaß gemacht mit dem Baby zusammen zu trainieren und Zeit zu verbringen. viel entspannter als sich einen Babysitter suchen zu müssen und die ganze Zeit mit den Gedanken bei dem Baby zu sein ob es ihm wohl gut geht
Das gefällt dem Baby:
mein Kind hatte immer etwas zum schauen und immer wieder wurden kleine spieleinheiten für ihn gelacht
er war ganz entspannt während der Fitness Stunde und ist beim aktiven Teil im Gurt sogar häufig eingeschlafen
Ann-Christin D. mit Baby Jovin
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, sowohl mit als auch ohne Baby.
Das gefällt dem Baby:
Das er ihn einige Übungen mit eingebunden wurde. Das er sich frei bewegen/ spielen konnte.
Katharina R. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Liane ist eine super Trainerin! Sie ist perfekt auf alle Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter eingegangen und auch auf individuelle Besonderheiten wurde eingegangen und entsprechende Tipps gegeben!!
Das gefällt dem Baby:
:) viel zu beobachten und zu erleben. Die Einbindung der Kids in das Training ist einfach klasse!
Jessica M. mit Baby Mila Grace
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Laura macht es großartig! Sie ist mit voller Energie und Herzblut dabei. Macht abwechslungsreiche Übungen und bezieht die Babies perfekt mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Kindermusik und das mit einbeziehen in die Übungen.
Lydia P. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die Möglichkeit bestand es online machen zu können und dadurch alles viel unkomplizierter war als im letzten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er wie gewohnt in der Kutsche schlafen konnte.
Simone B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, netter Austausch mit anderen Muttis :)
Das gefällt dem Baby:
Der enge Körperkontakt und der Kontakt zu anderen Kindern.
Nina S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness für Mama und Spaß für die babys
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser entdecken, immer wieder neue Reize aber keine Überforderung
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Einfach alles gefällt mir an Fitdankbaby.
Abwechslung in den Alltag bringen, Interaktion mit anderen Mamas, Aktivität und Spaß verbinden zu können.
Vorallem aber ist Katrin die perfekte Trainerin. Wir fühlten uns seit der ersten Stunde an willkommen und aufgehoben. Diese Atmosphäre hat man selten aber bei Katrins Kursen ist der komplette Raum gefüllt mit Liebe und Verständnis.
Man fühlt sich einfach rundum wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefällt genauso alles am Kurs.
Das spielen und entdecken mit den anderen Babys/ Kleinkindern.
Das beobachten und tanzen.
Auch für ihn ist es Abwechslung vom Alltag und kennenlernen von Aktivität.
Jacqueline W. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist willkommen und es wird akzeptiert wenn das Baby zum Beispiel nicht in den Gurt möchte.
Es gibt immer eine Riesen Auswahl an Spielzeug und die Babys werden miteinbezogwn
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und der Mama beim Sport zuschauen
Katrin F. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Zeit mit den Kindern verbringen. Die Anleitung und die Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern und das Kennenlernen verschiedener Materialien und Weitläufigkeit der großen Halle
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Umgebung, die Leute, der Umgang und vor allem unsere Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
So ziemlich alles :)
Marion G. mit Baby Max Codanda
Das gefällt der Mama:
Es ist tatsächlich Sport für die Mamas :-)
Über den Muzskelkater danach habe ich mich immer sehr gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kleinen fand mein sohn toll. Und: Im Fit Dank Babay Kurs hat er sich das erste Mal vom Rücken auf den Bauch gedreht und dann einige Zeit später wieder zurück!
Raffaela G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art von Sylvia im Umgang mit den kleinen und großen Teilnehmern. Die Geduld mit den großen Teilnehmern ( bei zu spät sein etc). Die tollen Übungen auch mit Baby!! Hat uns ganz viel Spaß gemacht! Danke
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Utensilien zum entdecken. Und die Kinderlieder und Tanzeinlagen mit Mama.
Angelika S. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedenen Übungen, die man auch zu Hause problemlos nachmachen kann.
Abwechslungsreich und verschiedene Abstufungen in der Schwierigkeit.
Freundliche und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit anderen Babys. Verschiedne, lustige Babyspiele, die sich auch zu Hause gut wiederholen lassen!
Anna H. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Der vorbereitete Raum
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Das Eingebunden werden uns Training
