Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina T. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unbeschwertes "dabei sein", gemeinsam mit anderen Kindern sein
Tobias D. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Training mit Nachwuchs,
Abwechslungsreiche Übungen, anspruchsvolle Stunde
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Zeit mit Papa, Abwechslung zum Alltag, gemeinsames Training mit Papa
Vanessa G. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Atmosphäre, hat einfach Spaß gemacht und gleichzeitig hat man etwas für die Figur getan
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen, andere Personen und Babys. Baby spiele haben dem Baby gefallen und es fand es toll, der Mama beim Hampeln zu zu sehen
Karina M. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Hybrid, flexibel, anstrengend, personalisiert, Spass für kleine und grossen.
Das gefällt dem Baby:
Singen, mit Mama Sport, Routine, Fernseher/PC Bildschirm gucken war für diese Stunde erlaubt
Büsra P. mit Baby Miguel Cesur
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war wie immer auf ihre eigene Art unfassbar intensiv! Ich war während meiner Elternzeit 3x am Kurs teilgenommen und konnte insgesamt 12 Kilos abnehmen ????
Das gefällt dem Baby:
Seine vielen kleinen Freunde, die er regelmäßig sehen konnte und die vielen tollen Spielsachen! ????
Annika L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Materialien
Janine N. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Der Kurs läuft zwar noch, aber es macht sehr viel Spaß und Nadine ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat allen zugeschaut außer mir, daher denke ich ihr hat es gefallen so viel tumult zu sehen ????
Sabrina H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für den ganzen Körper und in einer Intensität die gut zu schaffen ist
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu einer Gruppe anderer Kinder und natürlich die Spiele und Lieder
Vanessa K. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, in jeder Stunde wurden neue Übungen gezeigt und trainiert, die Motivation der Kursleiterin war zu jeder Zeit ansteckend und sehr hilfreich
Der Austausch und das gemeinsame Training mit anderen Mutti's hat mir sehr gut gefallen. Die Anmeldung zum nächsten Kurs wurde bereits getätigt. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby kamen sehr gut an, ebenso wie die kleinen Pausen mit Kinderliedern zum singen und Spaß haben.
Nadine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die es mit einer so tollen Art und Weise schafft zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele wo sie nach oben gehoben wurde
Cristin B. mit Baby Josy
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und Individuelle Einstellung von Francine, die einen mit ihrer guten Laune immer ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen zum Stärken und spüren des eigenen kleinen Körpers.
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Atmosphäre, gute Motivation, tolle Trainerin. Sport den man auch spürt
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das sie bei Mama sein darf. Andere Babys treffen
Jeanine N. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz unserer Kursleitung Mira ist so einzigartig! Sie hat so ein tolles Netzwerk geschaffen, das ist einfach phantastisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern - im Kurs gucken sie sich so viel voneinander ab!
Elisa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
- Vereinbarkeit Sport und Baby
- Tolles Training
- Auf uns abgestimmtes Fitnessangebot
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Ivana P. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby hat system, uns entwickelt die Babys und mamas mach froh und wieder sportlich. ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat alles gut gefallen, dannach war er ganz schön fix und fertig :D
Und gut gelaunt.
Thurid R. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, hilfreiches Feedback (auch zur Motorik des Babys)
Das gefällt dem Baby:
Erfahrungen mit anderen Kindern sammeln
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Aerobik- Teil und Schoßreiter
Cindy S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Ich bin mit meinem kleinen schon sehr lange bei Sabine und möchte keine Stunde verpassen. Meine ganze Körperhaltung hat sich seit dem deutlich verbessert und die Rückenschmerzen sind so gut wie weg.
Auf eine neue tolle Kursrunde ????
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich jeden Mittwoch auf die tollen Kinderlieder, die er mittlerweile auch ziemlich gut mitsingen kann.
Jasmin M. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Anja hat jede Stunde sehr individuell gestaltet und andere Übungen etc. gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung, verschiedene Lieder/Übungen zum Mitmachen und die Spielwiese in der Mitte.
Sabriye H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Mamafitness und dass das Baby die ganze Zeit dabei integriert wird. Die kleinen kommen nicht zu kurz und haben eine Menge Spass.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten gefällt meinen kleinen Schatz das Tücherlied.. aber auch im Gurt fühlt er sich richtig wohl.. er ist während des Kurses sehr entspannt und geniesst die Nähe zu mir.
