Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
- Babys waren integriert
- Alisa war super motivierend
- so anstrengend, dass man wirklich merkt es bringt was :D
- es wurde immer dran erinnert den Beckenboden zu aktivieren
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen durfte :D
Hab parallel noch einen anderen Sportkurs besucht, bei dem die Babys mitdurften, allerdings nicht integriert wurden und da hatte er gar kein Bock drauf :D
Und das Apfelstrudel Lied ist auch daheim ein absolutes Highlight
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und den Babys
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielen mit anderen Babys
Svenja Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Auf alle Wehwehchennach nach der Geburt wurde eingegangen bzw. eine Übung zur Behebung gefunden. Tanja ist wirklich sehr um jeden einzelnen aus dem Kurs bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief besonders gerne in dem Gurt von fitdankbaby ein:-) und wurde super in den Kurs integriert.
Sarah A. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung in einer entspannten Atmosphäre. Habe mich sehr wohl gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Toll,dass die Babys so viel miteinbezogen werden.
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Integration der Kinder aber wirkliches Sportprogramm für die Kinder
- Herzlichkeit der Trainer
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das Spielzeug
- die anderen Kinder
- Action ????
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich war zum 2. Mal in diesem Kurs und immer wieder gibt es neue Übungen und es wird nicht langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft wurde oft für ein Schläfchen genutzt.
Bianca M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf die Bedürfnisse und die körperliche Verfassung von Mamis eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Er kann immer dabei sein trifft andere Kinder und hat jedes mal einen riesen Spaß Mama beim schwitzen an(oder manchmal aus) zu lachen.
Nina K. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Mir hat an dem Kurs alles gefallen, deswegen haben wir den Maxi Kurs zum 2. Mal gemacht. Super Atmosphäre, super Übungen und ruck zuck war ich super motiviert
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mochte es besonders bei den anderen Kindern und Mamas an die Trinkflaschen zu gehen. Sie ist gerne durch den Raum gekrabbelt und hat sich wohl gefühlt. Meine Tochter war zwischen 8 und 12 Monaten alt, während wir den Kurs gemacht haben und es hat ihr sehr gefallen. Die Lieder und Aktivitäten waren für sie Premieren und das hat sie anfangs besonders gemocht und sehr gelacht. Es war toll.
Anika C. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung
Verschiedene Übungen zur Stärkung der Muskulatur
Die Abweselung der Sporteinheiten mal alleine mal mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Tollen mitgebrachten Spielmaterialien
Die verschiedenen Spiel und Lieder
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Aufklärung über den Beckenboden super gefallen.
Das alles so Alltagsbezogen besprochen wurde. Die Übungen, die Stimmung, die Trainerin Maria, alles war super gut!
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder waren sehr passend. Mein Baby konnte mir immer zuschauen oder ich konnte die Übungen zusammen mit Baby machen.
Stefanie L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, BabyBeschäftigung und Spaß. Außerdem, dass es so richtig anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen ????
Susanne H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit, Training und Kind zu kombinieren
Das gefällt dem Baby:
Alles entdecken
Miriam S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das Training in der Gruppe mit einer tollen Trainerin, die trotz Kugel bis zum Schluss alles gegeben hat und uns in den Popo getreten hat.
Es hat einfach Freude gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können, die schwitzenden zappelnden Mamas und die anderen Kinder.
Mareike K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer total positiv, auch wenn es anstrengend wurde! Außerdem hat sich Christina sehr liebevoll um die Babies bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Möglichkeiten zur Interaktion mit den anderen Babies sehr genossen.
Indra S. mit Baby Eleonore
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, die gut auf das individuelle Fitnesslevel eingegangen ist.
Gute Musik.
Schwerer werdende Übungen, die Leistungssteigerung ermöglichten.
Tolle Angebote für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete.
Altersentsprechendes Spielzeug.
Die intensive Zeit mit der Mutter bei den Bewegungsspielen.
Sandra D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Entspannte, stressfreie, liebevolle Umgebung und Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so toll gesportelt hat. Das Ruhige und entspannte während der ganzen Zeit. Und das sie mit einbezogen wurde
Elisa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit Mamasein und Sport
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Isabelle T. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Dass der komplette Körper trainiert wird. Vor allem die Beckenbodenübungen sind toll, da alle eine Schwabgerschaft hinter sich haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das integrieren in ein paar Übungen.
Lena A. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Julia hat das einfach super gemacht! Es war anstrengend aber hat auch sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids und Exklusivzeit mit Mama.
Tina W. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das draußen sein und der Kontakt mit anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bewegung
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