Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß und tut richtig gut .Katja ist einfach spitze .
Das gefällt dem Baby:
Also meiner Tochter scheint es auch super zu gefallen , wenn sie im Gurt drin ist und mit mir zusammen die Übungen macht lacht sie immer sehr herzlich. Katja macht ja auch immer schöne Übung und Kinderlieder für die Babys da haben sie immer Spaß.
Julia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sport, eigentlich nicht so einfach als Mama. Vorallem in einer Gruppe! Und das Baby hat auch noch Spaß dabei. Durch die Übungen mit Baby, fällt mir der Alltag deutlich leichter, wie tragen, bücken und spielen mit Baby.
(als kleiner tabelle_feedback, wenn man doch mal etwas für das Baby tun muss wäre es besser, die Übungen so zu gestalten, zumindest größtenteils, dass man dabei nicht zu einseitig werden kann. Zum Beispiel beide Seiten gleichzeitig machen, oder in kleineren Blöcken abwechselnd. Das ist vllt weniger effektiv, aber sonst muss man die Übung komplett überspringen oder versuchen nachzumachen)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit den anderen babies, die aufregende Umgebung mit den tollen Spielzeug und natürlich die Bewegungsspiele!
Stefanie F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Julian, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mobilisierung
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Baby Sport machen kann und mein Kind spielerisch eingebunden wird. Ich kam gut ins Schwitzen und dennoch hatte ich das Gefühl, dass meine Muskel gezielt trainiert und nicht überlastet werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich während des Trainings frei zu bewegen und die spielerischen Trainingseinheiten
Anika D. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind direkt eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen und die anderen Babys
Sara P. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Gutes Training - freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rücksicht auch auf Baby
Julia D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gezieltes Training für die Problemzonen nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Es wurde altersgerecht auf das Baby eingegangen damit keine Langeweile aufkam
Alina J. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik (die auch mit Corona gut stattgefunden hat).
Die super Erklärungen für die einzelnen Übungen.
Dass immer ein offenes Ohr bei Nicole zu finden war, egal um was es ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder- und Bewegungslieder. Und die Aufwärmphase hat er auch immer gerne mitgemacht.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Sandra S. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Eine freundliche und kompetente Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit den anderen Babys und Müttern.
Anne K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Praxis, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt (als man es noch durfte) zu anderen kleinen Menschen
Sarah B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Schön abwechslungsreich, sportlich fordernd und kurzweilig. Macht immer wieder Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass es viel mit einbezogen wurde, die Lieder für die Babys sind toll.
Stefanie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sympathische Trainerin, Baby wird mit einbezogen und ich spüre und sehe Veränderungen. Zu Corona Zeiten online Training. Es hat mit viel Spaß gemacht. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Das er, wenn er wach war, nah bei mir sein konnte. Die Singspiele.
Katharina K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????
Luisa B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
mir hat besonders gut gefallen, dass es ein großes, immer wechselndes Spiele/Übungen/Entertainment Angebot für die Babys gab. Außerdem hat Leandra ein großes Körperwissen, was super hilfreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das welchselnde tolle Spieleangebot gefallen, die Interaktion mit anderen Babys und die mögliche Integration bei eigentlich alles Übungen/Teilen der Stunde.
Vanessa S. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ada ist eine sehr herzliche und tolle Trainerin und hat den Kurs super geleitet. Es hat uns super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß und hat gelacht. Es war auch schön Babys im selben Alter dabei gehabt zu haben
Katja D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit dem Kind, eingehen auf jeden einzelnen, kleine Gruppe, familiär
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen
Squads
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- die Übungen
- dass das Kind mit dabei ist
- Evas Herzlichkeit
- die anderen Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
- die Spielsachen
- die anderen Kinder
- singen und tanzen
Ann-Kristin B. mit Baby Maël
Das gefällt der Mama:
- super Kombination aus Sport und Baby-"Entertainment"
- tolles Konzept das Baby mit einzubinden
- motivierende Trainer und motivierendes Workout
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babys
- extra Programm (Lieder) mit Massage für Babys
- Trag
Leonie H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin hat uns alle Übungen erklärt und vorgemacht, sie hatte viel Geduld und ist individuell auf den Leistungsstand der einzelnen Kursteilnehmer eingegangen. Sie war sehr Verständnisvoll. Die Kurse haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben