Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen (anstrengend für mich und lustig für das Baby)
Nette Trainerin (immer gute Laune)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das Singen
Jennifer R. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kurstrainierin, super Übungen mit viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Super Betreuung, Spielzeug, schöne Lieder zum mitsingen
Janina S. mit Baby Paulamarlen
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs, fachliche Kompetenz der Kursleitung, Platz für individuelle Wünsche oder Fragen und ausgewogenes Fitnessprogramm immer perfekt auf die besonderen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm fürs Kind- Super Kombi aus Mitmach -Spiel / Bewegungstanz und Freiraum. Persönliche Ansprache der Kinder
Svenja R. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, anspruchsvolle Übungen, die Spaß machen. Eine tolle Trainerin, die korrigiert, wenn die Ausführung nicht korrekt ist und stets auf individuelle Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Singen, andere Kinder bestaunen, abwechslungsreiches Spielzeug, freundliche Ansprache.
Ramona P. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Trainerin, die immer geschaut hat das wir die Übung auch richtig umsetzen. wir konnten jeder Zeit Fragen stellen und haben gute Tipps für den Alltag bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer auch kurze Sequenzen in denen die Babys im Mittelpunkt waren
Silke G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Ines Stahmer), sie verbreitet immer gute Laune und Motivation!!
Immer abwechslungsreich und liebevoll für die Kids gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Spielen, entdecken, lernen
Christin D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden immer mit eingebunden :)
Auch mit schlafendem Kind auf dem Arm gab es flexible, alternative Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mochte die Tänze/ Bewegungslieder
Larissa H. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, das die Übungen sehr abwechslungsreich waren und immer anstrengender wurden.
Die Trainerin war sehr nett, sie hat darauf geachtet das alle die Übungen richtig ausführen und ist auch auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Aileen H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Alles war super ????????
Aber vorallem Patti macht einen super Job.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmbad mit den super vielen Möglichkeiten zum Wickel.
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Aufbauende und zunehmend anspruchsvolle Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Sinnvolle Beschäftigung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Neues erleben mit Mama
Spielen und Entdecken im Raum
Kontakt zu anderen Leuten und Babys
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Lia I. mit Baby Marilu
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Kombi aus Fitnesstraining und Übungen mit dem eigenen Kind. Meine Tochter und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Super Gruppengröße.
Der Austausch mit anderen Mamis ist auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt. Ich denke, dass allein schon die Gesellschaft mit anderen Babys ein toller Input für die Kleinen ist.
Anne A. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Funfaktor durch musik, motivierte trainerin
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte zu anderen kindern
Natascha M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Eine kurze Auszeit für mich, der Austausch mit den anderen Mamas, auch das kommt nicht zur kurz neben dem Sport. Dijana ist super herzlich und lieb, es hat großen Spaß gemacht und wir freuen uns auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah an Mama sein und viel Bewegung. Die Babyspiele sind super.
Annemarie S. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Spielegruppe und Sport
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Kinder und neues Spielzeug
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die gut ausgewählten Übungen, Abwechslung zwischen Sport für Mama und Mitmachliedern fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird, die Spielsachen, die Katrin für die Babys bereitstellt
Stefanie P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Kontinuierliche Steigerung der Intensität, super Einbindung der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, die Zeit im Gurt und die Lieder
Ivana S. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik
Benjamin M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war gut, die Übungen kann man auch individuell für sich schwerer gestalten. Ich hatte meinen Spaß und meine Tochter hat auch bis kurz vor Schluss gut mitgemacht. Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas und die sehr nette Trainerin Annika
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern in seinem Alter und die vielen Spielsachen
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