Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Johanna L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Andrea hat meinen Beckenboden wieder fit gemacht, jede einzelne Stunde war super informativ und top organisiert. Es hat Spaß gemacht die Übungen in der Gruppe zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war super gemütlich für die Babys, es gab Schaffellauflagen und Spielzeug für die kleinen, was spannend zu erkunden war.
Anastasia O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat sich sehr viel Mühe gegeben und war immer zuvorkommend. Sowohl meine Tochter als auch mir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Übungen waren herausfordernd aber nicht überfordernd.
Die Leiterin hatte immer alle im Blick und ist dann darauf eingegangen oder hat Hilfe angeboten.
Agnes D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Wunderbare Stimmung, professionelle Kursleiterin, gut angepasste Übungsauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele mit Mama, Spielzeuge, die Möglichkeit mit anderen Babys zu spielen.
Anna-Lena V. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung passt die Übungen so an, dass für jeden etwas dabei ist. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Sehr liebevolle Gestaltung der Stunden und tolle Einbindung der Kids. So macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt ist sie oft so entspannt gewesen, dass sie eingeschlafen ist. Die bewegungslieder für die Kids haben Spaß gemacht und konnten auch für zuhause übernommen werden
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Immer noch wieder mal eine neue Übung dabei. Netter Austausch und ein gutes Gefühl nach der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, tolle andere Kinder, und vor allem Fritzi :)
Monique T. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
unkomplizierteTeilnahme online, super nette und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
ich glaube Alles :)
Amine Y. mit Baby Ali As?m
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war der hammer
Das gefällt dem Baby:
Eig alles
Jennifer H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv und es wurde individuell auf einen eingefangen ????
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie hat immer geschlafen ????
Kristin L. mit Baby Fiene Elea
Das gefällt der Mama:
Es ist so schön mit anderen Mamas und Babys zu sporteln. Die Auswahl zwischen Outdoor und Indoor ist super.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es schön dabei zu sein. Andere Babys zu sehen und viel zu entdecken.
Christina V. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Wirklich fordernd
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Professionalität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bespaßung durch die Trainerin.
Michelle R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spielerisches Eingehen auf Kinder verschiedener Altersgruppen, Übungen ohne das man merkt, dass es gerade Sportübungen sind, Austausch möglichkeit mit anderen Eltern
Das gefällt dem Baby:
Musik, Massage, Kontakt mit anderen Babys
Astrid W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich. Man musste nicht nur auf dem Boden ausharren, bis Mama endlich fertig ist. Sondern war Teil des Kurses!
Vera B. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das super, es wär abwechslungsreich und auch theoretisch alles super erklärt. Für die Kinder gab es immer was anderes.
Das gefällt dem Baby:
Immer anderer Spielzeug und die Lieder
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Marlit S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und trotzdem ein guter Übungseffekt da bestimmte Muskelgruppen immer wieder trainiert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das beobachten der anderen Babys und uns Mamas beim Übungen machen.
Muriel L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen und Karin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Die Musik
Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
.die super liebe und kompetente Kursleiterin
.die unkomplizierte Nachholmöglichkeit durch Krankheit
.Kinderlieder Zwischendrin zum Einbeziehen der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
.Beobachten Anderer und die Kinderlieder :)
Sabrina H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Spaß und Sport mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und den anderen Babys
Eva Maria L. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die tolle Betreuung
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