Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war unser 2. Kurs und wieder mal total schön. Vor allem das Weihnachtsspezial mit toller Musik und abwechslungsreichen Übungen hat super Spaß gemacht! Nächster Kurs ist schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Musik in Verbindung mit Mama und anderen Kindern findet sie richtig spannend. Sie lacht viel da sie toll mit einbezogen wird !
Kira S. mit Baby Wim
Das gefällt der Mama:
Dani macht das einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft:)
Carina T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sehr anstrengende Training und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Mareike G. mit Baby Emma Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, Erklärungen und gemeinsame Durchführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
Eva T. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Nettes Klima, gute Beschreibung der Übungen, sinnvolle Tipps und Tricks.
Das gefällt dem Baby:
babygerechte Umgebung, er wurde in die Übungen spielerisch mit einbezogen
Anna B. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
- endlich mal zum Sport zu kommen, ohne einen Aufpasser organisieren zu müssen
- tolle, interessante Übungen, bei denen man das Baby mit einbeziehen kann
- von der Anstrengung perfekt angepasst, wenn was zu schwer war, wurden leichte Alternativen gezeigt
- netter Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- mama nah zu sein, auch wenn sie eigentlich gerade sportelt
Cornelia D. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs der Mama fit hält bei dem das Baby dabei sein kann. Ausserdem hatten wir eine sehr kompetente und nette Kursleiterin, die uns bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite stand. Die Tipps waren sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Das Schlusslied Apfelstrudel ist sein Lieblingslied geworden.
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
Loreto P. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einfach mit dem Baby Sport machen zu können. Außerdem der Kurs ist auf Muttern gezielt (Rückbildung, Beckenboden).
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sein.
Christin W. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Petra ist einfach eine Frohnatur und schafft es alle Teilnehmer groß und klein zu motivieren und bei Laune zu halten.
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies beobachten, Kinderlieder zum mitsingen und bewegen nur für die Babies.
Mareen K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen - sehr flexibel und trotz Gruppe individuell
Das gefällt dem Baby:
Zeit bewusst mit mir und anderen Babys
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby® besonders gut gefallen, wie motivierend und positiv die Atmosphäre in den Stunden war. Steffi hat uns wirklich von Stunde zu Stunde gepusht und immer dafür gesorgt, dass man dranbleibt und Spaß an der Bewegung hat. Die Übungen waren abwechslungsreich und perfekt darauf abgestimmt, wieder fit zu werden und das gemeinsam mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch richtig Freude dabei. Die Nähe während der Übungen, die Bewegung und die spielerischen Elemente haben ihr total gefallen. Man hat richtig gemerkt, wie viel Spaß es ihr macht und wie toll es sich während der Zeit entwickelt hat. Es war einfach schön zu sehen, wie wir beide gemeinsam aktiv sein konnten und dabei eine so schöne Zeit hatten.
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung zwischen Aktionen für Mama und Baby.
- Übungen in Kombi Mama & Baby
- abwechslungsreiche Einheiten und Kleingeräte
- neue Herausforderungen für Mama und Baby
- Kursleitung war motivierend und hat die Übungen verständlich erklärt und vorgemacht
Das gefällt dem Baby:
- liebevolle, kreative und altersadäquate Vorbereitung und Durchführung
- Kontakt zu den Kindern wurde aufgebaut
- Schöne Rituale am Anfang und Ende
- bekanntes und neues wurde gut ab gewogen
- Schöne Lieder und Ideen für die Kinder
- Kursleitung hatte Freude an ihrer Arbeit, jede Stunde war liebevoll vorbereitet
Danke für den schönen und nachhaltigen Kurs wir haben uns gleich für den nächsten angemeldet und freuen uns schon auf viele weitere kreative Stunden.
Simone S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby, vieles auch zu Hause wiederholbar, Musik, rauskommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein und gleichzeitig Bewegung, Musik und Kinderlieder, Kontakt zu anderen Kindern
Veronica B. mit Baby Nicolau
Das gefällt der Mama:
Crissi, die Sportlehrerin ist sehr gut und froh.
Das gefällt dem Baby:
wenn wir die Babys mit der Decke schwingen
Laura M. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die liebe Kurstrainerin Anika, der Kontakt/ Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, vielfältiges neues Spielzeug
Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
..
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Übungen
Genau auf die Bedürfnisse von Mamis zugeschnitten
Das gefällt dem Baby:
Gute Einbindung
Kontakt zu anderen Babies
Melanie S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und die Abwechslung. Natürlich auch wie Katja Krauß es gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Körpererfahrung.
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