Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Kursprogramme war super und die Trainerin ist einfach Weltklasse!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das tolle Programm was die Trainerin für die Kleinen eingebaut hat.
Julia K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich man macht Sport und hat das Baby mit dabei.
Die Länge des Kurs ist auch optimal das man zumindest ein paar Übungen mit machen kann auch wenn das Kind mal keinen guten Tag hat und sich schwer ablegen lassen würde.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby mini Spiele.
Besonders der Apfelstrudel am Ende
Laura S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die offene und freundliche Atmosphäre, die Gestaltung des Work-Outd
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Linda H. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Veranstaltung war sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte jede Menge zum spielen und entdecken.
Laura v. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr nett und offen im Umgang mit den Babys und hat diese auch viel mit einbezogen. So wurde es nicht langweilig für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Fitdankbaby Gurt und die Lieder zum bespielen haben ihr sehr gut gefallen.
Lea R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und gut getan:-) man kam wirklich ins schwitzen und hatte eine schöne Sportstunde
Das gefällt dem Baby:
Pauline fand den Gurt super :-) meistens ist sie darin eingeschlafen ????
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Diese Kursreihe war erneut eine durchweg positive Erfahrung. Die abwechslungsreichen Übungen sowie die hohe Motivation und das Engagement der Kursleitung haben maßgeblich zum Erfolg beigetragen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und nehmen jederzeit gerne wieder teil.
Das gefällt dem Baby:
Alle Kinder wirkten durchweg zufrieden. Die einladende Raumgestaltung sowie die freundliche, offene Art der Kursleitung trugen wesentlich zu einer angenehmen und vertrauensvollen Atmosphäre bei.
Clarissa F. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut. Die Trainerin war sehr kompetent und hat den Kurs sehr gut gestaltet, besonders: uns genug Pausen gelassen und auf unsere körperlichen und geistigen Probleme eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und der Gesang.
Maren W. mit Baby Tarja
Das gefällt der Mama:
Johanna ist sehr sympatisch und bindet die Wünsche der Teilnehmer immer mit ein. Die Übungen sind für Einsteiger geeignet aber auch Sportbegeisterte kommen gut ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sowohl aktiv eingebunden wird durch die verschiedenen Lieder und Übungen, als auch im Gurt direkt dabei sein kann!
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles
Abwechslungsreich
Hat Spaß gemacht
Trotzdem anstrengend
Man kann sich auch viel für Zuhause mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Am besten war der Apfelstrudel ????
Nadine S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Sport/Übungen/Interaktionen mit Baby, dank Baby und "ohne" Baby. Gutes Sportniveau, man wird gefordert aber nicht überfordert. Und der Spass kommt auch nicht zu kurz :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es Baby sein darf, jederzeit willkommen und nach seinen Bedürfnissen
Doris B. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
War Outdoor nur im Wagen da immer im Regen
Lisa K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft :) sehr nette Kursleiterin, gutes, anstrengendes und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, schlafen im Kinderwagen.
Olga V. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Gute Beratung, tolle Tipps, super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Alexandra hat sich da sehr wohl gefühlt. Sie findet ganz toll zwischen anderen Kinder zu sein. Sie ist ganz oft zu Cordelia gekrabbelt, weil sie ganz freundlich ist.
Anna-Lena R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art wie der ganze Kurs abgehalten wurde. Es war einfach toll etwas für sich tun zu können mit allen die dort waren und es gab immer etwas zum Lachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und natürlich das er andere kleine Mini Menschen sehen konnte. Er hat sich immer schon im Auto, beim aussteigen gefreut.
Nathalie H. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Kursleitung war superlieb.
Babys wurden mit einbezogen. Gut erklärt, einfache bis schwere Übungen .
Das gefällt dem Baby:
Ist natürlich immer was besonderes andere Babys zu sehen. Aber meine Maus war noch zu klein um nachhaltig davon was mitzubekommen.
Anika Z. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und viele nette Mamis mit den man Sport gemacht hat.
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit in Sportübungen integriert wurde. Sport mit Baby und dabei Lieder vorsingen hat einfach Spaß gemacht. Die Babys haben sich auch selber unterhalten.
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen sportlichen Übungen und dadurch Stück für Stück wieder ein bisschen fitter zu werden ????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es immer toll den Mamas beim sporteln zuzuschauen und die tollen Babylieder ebenso!
Hanna W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursinhalte, kurzweilig, entspannte und lockere Atmosphäre, intensive Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zur Begrüßung und zum Abschluss, Interaktionen zwischen den Babys.
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