Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und motivierend. Hat bei nörgeligen Babys netterweise ausgeholfen, Training war effektiv und hat spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, viel zu sehen, andere Babys
Silvia G. mit Baby Arya Mathea
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde fest im Kurs integriert..es wurde auf jeden Teilnehmer eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys..mein Baby hat sich in dem Kurs das erste mal vom Rücken auf den Bauch selbstständig gedreht.
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue bzw. Andere Spielsachen und Kinderlieder
Artemis S. mit Baby Iliana
Das gefällt der Mama:
The teacher is great, her vibe was always good. The workouts were fun and challenging sometimes. And she made me feel better about myself.
Das gefällt dem Baby:
The company of other babies. My baby was smiling all the time
Sarah R. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Verena ist unheimlich lieb und professionell auf jeden Fitnessgrad eingegangen und hat stets auf sie korrekte Durchführung der Übungen geachtet und war dabei immer fröhlich und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher das Schläfchen an der frischen Luft, die Lieder und Seifenblasen
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir, die sehr nette und kompetente Kursleitung und die schöne Atmosphäre (toller Raum bei kleine Kursgröße). Wir hatten alle viel Spaß, ein sicheres Gefühl und eine gelungene Rückbildung!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es so eng am Körper bei der Sportaktivität dabei sein und extra Bewegungstänze zu kindgerechten Liedern erleben konnte.
Alexandra G. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Andrea hat eine super gemütliche und zugleich auch anstrengende Atmosphäre geschaffen. Siebst auf die Wünsche und stärken der Teilnehmerinnen gut eingegangen und hat sich auch individuell Zeit genommen um jeden in seinem Tempo zu unterstützen
Das gefällt dem Baby:
Der erst Kontakt zu Babys, die Fingerspiele und die Möglichkeit mit mir als Mami gemeinsam Zeit zu verbringen, fernab von der häuslichen Umgebung. Andrea hat angemessen den Kontakt zu den Kindern gesucht und wurde gut angenommen :)
Antonia S. mit Baby Eva Josephine
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Informationsaustausch, Übungen für den Alltag mit Baby, Tips und Tricks , Beckenboden Übungen im Alltag (an der Ampel mache ich nun immer die Übung)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen und die 1:1 Betreuung und Aufmerksamkeit der Mama
Janina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Kerstin :) sie macht das einfach super gut, für mich ist es toll mal wieder körperlich etwas zu machen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für die Zwerge super ist Abwechslung zwischen Bewegung und Spaß mit singen und spielen
Kristin H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut die lustige und lockere Atmosphäre gefallen und natürlich dass ich Sport mit meinem Baby zusammen machen kann. Auch das die Trainerinen auf bestimmte Wehwehchen eingehen die man vorher mit Ihnen besprochen hat finde ich toll und zu guter letzt dass sie immer freundlich, motivierend und sympathisch sind.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar der Kontakt mit anderen Babys und natürlich genießt es mein Baby ganz nah bei mir zu sein und sich mit mir zu bewegen und zu schmusen.
Carmen S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ä am ä12
Das gefällt dem Baby:
Er war total interessiert und hat es genossen, unter anderen Babys und Mamas zu sein. Die Babys werden super in die Stunde integriert.
Sina K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Training mit dem Baby. Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama.
Elisa P. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Einbindung des Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung und das Spielzeug.
Sabrina B. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Die klare Linie und das Hand out.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer dabei sein konnte.
Lisa S. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Cornelia macht das einfach super, die Kombination aus Sport für die Mamas und Spiel für sie Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungslieder
Melanie H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungen für die Kleinen zwischendurch, fand mein Baby richtig klasse
Sandra H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs für Mama mit Baby, es hat richtig Spaß gemacht zusammen mit anderen, auch konnte man sich voll um die Bedürfnisse des Babys kümmern und konnte bedenkenlos stillen! Kathy war auch immer so toll und hat angeboten die Babys abzunehmen damit man bei den Sporteinheiten mit machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit ohne Haushalt oder sonst irgendwas tut Mama und Kind gut, das hat man auf alle im Kurs....
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit meinem Kind und das treffen mit den anderen Mamas ?
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids und die Musik :)
Maria H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder etwas fitter zu werden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit Bewegung und die Ballspiele in der Mitte
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
