Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann E. mit Baby Emile
Das gefällt der Mama:
der Einsatz der Trainerin, die Interaktion zwischen den Kindern, die Flexibilität was das Baby die Priorität haben muss
Das gefällt dem Baby:
er hat "wilde" Bewegungen entdeckt (hoch-runter/links-rechts) und das hat ihm sehr gut gefallen. Und natürlich das Lied "Apfelstrudel"! :)
Christina G. mit Baby Rubi Tilda-Lee
Das gefällt der Mama:
? Die Übungseinheiten
? Die Individualität auf die eingegangen wird
? Der Spaß am Kurs
? Die gemeinsame, aktive Zeit mit meinem Kind
? Etwas für sich zu tun und seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
? Der Kontakt zu anderen Kindern und Müttern
? Die Freude an Bewegung
? Die Motivation
? Die schöne Atmosphäre
Sonja S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Anna ist so lieb zu den Kinder. Als Mutti konnte man richtig auf seine Kosten kommen das sie die Kinder auch mal genommen hat und abgelenkt hat. Die Dusche hat sich jedes Mal gelohnt.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles die Kinder das Spielzeug die Liebe Anna. Er hat sich immer wohl gefühlt.
Elisabeth G. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Marie Luise Möller ist eine sehr nette Und kompetente Trainerin. Ihre herzliche Art hat mir gut gefallen. Sie hat eine schöne Atmosphäre in der Gruppe geschaffen. Die Motivation ihrerseits war sehr positiv die Übungen bis zum Ende durch zu ziehen. Also, alles bestens!! Jederzeit wieder!! ??
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat glaube die Zeit mit Mama gefallen und alles andere zu untersuchen. Neue Dinge zu entdecken!! Die Übungen für die Babys waren sehr schön und spaßig!! Es gab viel zu lachen bei den Kleinen!!
Jana W. mit Baby Jalea Harriet
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin ist einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu agieren und die tollen Spiele
Lisa B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt
Franziska R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut ausgewählt und können je nach Fitness-Level leichter oder schwerer gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spielzeug wird zur Verfügung gestellt
Michaela C. mit Baby Malia Letizia
Das gefällt der Mama:
Das man zusammen mit seinem Baby etwas gutes für sich selber tun kann und das ganz in der Nähe.
Die Übungen sind leicht zu verstehen, jeder kam gut mit und sie waren sehr effektiv. Vieles kann man zu Hause nach machen und ganz leicht fit bleiben.
Das gefällt dem Baby:
Die auf Wärm Runde im Bauchgurt ganz nah bei mir, aber auch das spielen und beobachten mit den anderen Babys schien meiner Tochter zu gefallen.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, das trainieren in der Gruppe, das immer auf jeden eingegangen wird und vorallem die sympathisch Gruppenleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und der Kontakt mit den anderen Babys.
Mariya W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, guter Trainingsaufbau.
Das gefällt dem Baby:
Viel Interaktion mit anderen Babys.
Carolin F. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Das Training macht viel Spaß und war nach meiner Schwangerschaft ein toller Start zurück in den Sport. Jana hat die Übungen toll angeleitet und mit Ihrer entspannten Art gute Laune verbreitet und mich motiviert!
Dass meine Kleine hier und da mal gequengelt hat, war überhaupt kein Problem - zwanglos, entspannt und anstrengend:) ich komme wieder!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine wird mit einbezogen, bekommt neue Eindrücke und wir lernen schöne Mobilisationsübungen kennen, die uns beiden viel Spaß machen!
Mirjam S. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Ein sehr herzlicher, persönlicher Umgang, kombiniert mit fachlicher Kompetenz.
Das gefällt dem Baby:
... Die anderen Kids und die Musik.
Cinzia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sina hat es sehr gut gemacht und alle miteimgebunden
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Abwechslung und fand die Stimmung gut.
Kim Christin H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offenart der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte dort viel Beobachten und nachahmen
Chantal N. mit Baby Juri Bo
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness kannte ich bisher nicht und gefällt mir total gut.
Das Baby macht Wassererfahrung, liebevoll mit schönen Liedern,und ich als Mama tue auch was für mich und meinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser in sicherer Umgebung mit Blick auf andere Babys.
Mandy S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Dass die Kids immer wieder mit einbezogen werden, es immer was neues gibt und die Gruppe wie Freunde zusammenwachsen
Das gefällt dem Baby:
Das Schlitten fahren mit den Matten und das Kamelreiten sowie die bunten Bänder
Jessica T. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft im Kinderwagen
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Es war einfach traumhaft, sich und seinem Baby was Gutes zu tun und damit noch mit anderen Mamas und unserer tollen Kursleiterin ins Gespräch zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Interaktion mit anderen Kindern und die Lieder
Nicole H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es ist schön guten Gewissens Sport zu machen, da das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit ?
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein