Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mara S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Annika geht auf jeden einzelnen Teilnehmer super ein. Sie ist super herzlich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Singen und spielen mit den anderen Kindern.
Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Zusammen sein mit anderen Müttern und Babys und gemeinsam zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu hören und sehen und bei der Rakete hat er besonders Spaß
Julia R. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll, weil er einmal körperlich einfach gut tut und zum anderen die Zeit mit meinem Kind sinnvoll genutzt wird. Zusätzlich trifft man andere Mütter mit denen man sich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es ganz besonders Spaß gemacht sich mit Mama zusammen zu bewegen. Außerdem findet sie auch Anschluss zu den anderen Kindern und Müttern. Ist spannend und neu für sie. Wichtig um Abwechslung im Alltag zu haben.
Stephanie S. mit Baby Merle Marie
Das gefällt der Mama:
Mona ist sehr nett
Geht auf individuelle Bedürnisse/körperliche Probleme ein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Gucken können
Katrin L. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Einfacher Einstieg, gut mit Kind zu händeln, nette Trainerin, ausreichend Zeit im Kurs, Ausweichkurse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby, Mamas beim Bewegungen zu schauen
Catharina M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv und die Kinder wurden toll mit eingebunden. Außerdem hat es viel Spaß gemacht sich mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es im Gurt zu sitzen und mitzuschaukeln. Die anderen Babys waren natürlich auch super interessant
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
Endlich Sport machen zu können, der die Einschränkungen nach einer Schwangerschaft berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Einheiten - vor allem die für mich besonders anstrengenden ????
Jessica G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich wie die Kids in die Übungen intigriert wurden. Und die tollen baby fitness Übungen die ich gelernt hab.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war zu Beginn 3 Monate alt. Von daher wurde eher ich begeistert. Aber die Nähe im Gurt fand sie bestimmt angenehm.
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainerin. Übungen. Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Andere Umgebung. Interaktion mit Mama.
Romy K. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so super auf die Bedürfnissen von Mama UND Kind eingegangen. Einfach nur perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das tolle Spielzeug
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, die auf jedes Problem individuelle Lösungen hat und das es in der Nähe ist,
Das gefällt dem Baby:
Das es überall mitgenommen wurde :)
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, Bewegung im Wasser mit vielen tollen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen im Wasser und die Lieder
Maike P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die lockere Atmosphäre, die abwechslungsreichen Übungen die genau die Stellen fördern die nicht mehr so gut in Schuss sind.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hatte Spaß mit den anderen Kindern und natürlich auf dem Spielplatz.
Anna M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Offenheit
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Laura F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles Coaching
Gute Tipps und Tricks
Lehrreich
Motivierend
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Ausgeglichenheit der Mutter wird dem Kind übertragen. Neue Kinderlieder kennengelernt.
Anika B. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Engagierte Trainerin, die stets gut gelaunt, motiviert und interessiert war.
Fotos von den Babys und Aktionen wie Weihnachten und Fasching.
Es war stets anstrengend, hat aber immer Spaß gemacht. Kursraum ist sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich mit den anderen Kindern austauschen, es war immer interessantes und altersgerechtes Spielzeug da. Mein Baby wurde passend integriert und konnte mamanah teilnehmen, ohne das seine Anwesenheit meinem Sporterlebnis im Weg stand
Sarah B. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Jeder wird individuell betrachtet und kann die Übungen wie für ihn möglich machen.
Jederzeit kann man sich auch um sein Baby kümmern ohne komisch angeschaut zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder mit Fingerspielen
Katharina B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass Mama effektiv Sport machen kann und das Baby dabei auch seinen Spaß hat. Es erspart die Babysittersuche und man bekommt kein schlechtes Gewissen, wenn Mama auch mal etwas für sich machen will.
Das gefällt dem Baby:
Es ist wie eine Art Krabbelgruppe. Mein Baby hat sich pudelwohl gefühlt und ist gern mal beim Workout im Gurt eingeschlafen. Die anderen Babys waren super spannend und die Lieder haben Freude bereitet.
Alina T. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Kursleitung, super organisiert, ausgewogenes Verhältnis aus Fitness für Mamas und Wassergewöhnung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene anregende Wasserspielzeuge, viel Zeit zum Planschen und Entdecken
Nina B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs der auch wirklich was mit Sport für die Mutter zu tun hat. Und keine ruhige Kaffeerunde ????
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Kindern. Schöne Lieder für die kleinen zum Abschluss des Kurses.