Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kirsten Z. mit Baby Ben Und Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war super,Nicole sehr motivierend und hat alle Übungen super gezeigt. Auch dass ich mit meinen Zwillingen an einem Kurs teilnehmen konnte,war für mich toll. Denn es gibt (leider) nicht viele Möglichkeiten Kurse als Zwillingsmama zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Zwerge und die Zeit mit Mama ????
Rebecca Barbara H. mit Baby Theodore James
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die gute Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die individuelle und einzelne Begrüßung jedes Kindes am Anfang jeder Stunde durch die Kursleiterin.
Margarita P. mit Baby Emin
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs, tolle Trainerin und eine nette Gruppe. Madelein hat das ganz abwechslungsreich und super gestaltet.
Die Übungen waren jedesmal sehr gut abgestimmt. Wir haben uns jedesmal sehr auf unseren Sport-Dienstag gefreut.
Schön war auch der Austausch mit den anderen Mamis.
Wir hoffen, dass wir für nächstes Jahr, noch in den Maxi-Kurs rein kommen.
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit den anderen Babys und die jedesmal sehr liebevoll hergerichtet Spielmitte für die kleinen mit tollem Spielzeug.
Das einbeziehen in die Übungen fand er auch immer toll und besonders den Apfelstrudel -Song :))
Ramona L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich bin mit dem zweiten Kind schon dabei und ich finde es klasse die gemeinsame Zeit intensiv mit Sohn zu haben und gleichzeitig was für die Rückbildung/Figur zu machen.
Die Trainerin motiviert und informiert alle und selbst wenn mal ein nicht so motivierter Tag ist, zieht sie ein mit und stimmt um.
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit der Mama, sowie die anderen Kinder. Bei jedem neuen Treffen sieht man wie die Kids näher rücken und gemeinsam spielen.
Verena S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Jenni ist eine sehr liebe und gute Trainerin, die sich auch um die kleinen kümmert, während wir Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zu spielen und Neues zu entdecken.
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein tolles Workout und die Übungen werden individuell angepasst- wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat richtig gern in der Mitte frei gespielt und das Rummelplatzlied liebt er.
Svenja L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Übungen für mich und kleinen kurzen Spielen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Konnte sich frei dort bewegen und Kontakt zu anderen Kindern bekommen
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Für mich ist nicht nur das Mama-Fitness Konzept wichtig, sondern vor allem tolle Atmosphäre und die Trainerin . Ich mag Sarah und ihre Art und Weise wie sie den Kurs leitet sehr. Sie steckt mich jedesmal mit ihrem Lächeln und Energie an!:) ein weiterer wichtiger Vorteil ist natürlich die Parkplatzsituation - hier muss ich mir keine Gedanken machen , ob ich einen Parkplatz finde - es sind immer genügend private Parkplätze da! Stressfrei für Mama und Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist immer zufrieden in diesem Kurs :) coole Spielsachen und ohrwürmige Kinderlieder , ganz viel Platz zum austoben und krabbeln-Lernen (es ist perfekt für die kleinen Mäuse, denn das Boden ist gepolstert (mit Matten).
Saskia S. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Mama und Kind gemeinsam Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Kinder
Catherine M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mein körpergefühl danach und dass ich etwas mit meinem Kind zusammen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er ist sich noch nicht sicher ;)
Daniel L. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Gefühlt wurde die Mobilität vom Baby mit jeder Stunde besser.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die Übungen, in denen er hoch gehoben wird und mit machen kann.
Aline S. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Fröhliche und motivierende Atmosphäre, freundliche und aufgeschlossene Trainerin und der Kontakt sowie Gespräche mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben verschiedene Spiele, Lieder und gemeinsame Bewegungen kennen gelernt, die uns Spaß machen, außerdem der Kontakt zu den anderen Babys.
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Anne O. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut durchführbar und hatten den richtigen Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass das Baby dabei sein kann und mit eingebunden wird
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Nadine Z. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht. Ich fand es auch super dass die Trainerin auch mit ins Wasser gegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten mega viel Spaß. Es hat ihnen auch für ihre Muskulatur gut getan.
Lisa S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport hat mich super animiert und Marianne hat uns super gepuscht und begleitet. Auch die Abwechslung an Übungen und Kinderlieder war toll. Der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Mila haben die Lieder und auch der Sport im Gurt sehr gut gefallen. Auch das zusammen sein mit anderen Kindern fand sie super ????
Stefanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön Sport machen zu können und das Baby dabei zu haben. Die super kursleitung!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Die Übungen im Gurt
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Stunden sehr gut gefallen! Ich hätte nie gedacht, dass mir Zirkeltraining mit Kind so gut gefallen könnte. Auch die ruhigeren Stunden haben mich gut in Schwung gebracht und die Trainerin, hatte für jedes Level die richtige Übung parat.
Wirklich schön, dass es Sportkurse gibt, wo ich mein Kind mitnehmen kann! So kann ich, was für mich tun und ein gutes Vorbild für meine Tochter sein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles daran gefallen:
- die schönen Lieder und Spiele
- das mitmachen bei den Übungen
- natürlich das Spielzeug und die Sportgeräte
- die anderen Kinder
Wir machen weiter :)
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Baby super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder-Übungen waren eine schöne Abwechslung
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