Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Johanna D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art der Kursleiterin,
Die vielfältigen Übungen,
die Möglichkeit, einen Kurstermin nachzuholen,
Das Gemeinschaftsgefühl
Das gefällt dem Baby:
Der Gesang,
der gemeinsame Sport mit der Mama im Gurt,
Das Beobachten der anderen Babys, Mamas und der Kursleiterin
Verena J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Mix aus Theorie/Gesprächen, Austausch mit anderen Müttern und erfahrener Kursleiterin und dem sportlichen Teil
Steigerung der Intensität
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde eingebunden
Tipps von der Trainerin wie ich sie in die Übungen (auch daheim) einbinden kann
Betreuung durch die Trainerin
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon lange nicht mehr soviel Spaß an Sport gehabt. Ich habe gemerkt, wo es noch hapert und freue mich, an dieser Stelle anpacken zu können. ????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand alles sehr lustig und auch interessant. Es ist schön, dass während der Zeit so auf die kleine Maus eingegangen wird und wir die Zeit zusammen genießen
Desiree S. mit Baby Lion Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm für Mama und Kind.
Man fühlt sich zu nichts gezwungen und jeder kann in seinem eigenen Tempo trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama und das ganz viele andere Babys zum spielen da sind.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt mein 3 oder 4 Kurs und Tatjana macht es einfach abwechslungsreich
Natürlich gibt es wiederholende Übungen aber keine Langeweile
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes Angebot an Spielzeug und Musik
Franziska L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Baby wurde immer mit eingebunden oder hatte Spielmaterial zum Erkunden
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, neue Lieder oder Sprechverse
Ina K. mit Baby Marten Lloyd
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen
Motivierte Trainerin
Gute Truppe
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Von zuhause rauskommen
Immer nah an Mama
Nicole W. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame sportliche Aktivitäten in kombi mit kind sind super und machen spass.
Wir besuchen sehr gern die Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder in kombi mit Bewegungen
Karoline M. mit Baby Wael
Das gefällt der Mama:
Wurde sportlich gefordert, aber hatte trotzdem Spaß
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv in die Übungen eingebunden wurde und die kleinen "Activity Spiele" nur fürs Baby :-)
Lisa W. mit Baby Marlon Und Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mütter und aber auch für die Babys war super. Und generell macht es bei dir Chrissi im Kurs einfach Spaß. Vor allem die Unkompliziertheit, was die Bedürfnisse der Babys angeht und dass die an erster Stelle stehen, hat enorm viel Druck genommen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Bewegungslieder für die Babys, aber natürlich auch das Beobachten, was so die anderen Babys und auch wir Mütter machen.
Corinna G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Das man sein Kind mitnehmen kann, während man etwas für seine Fitness tut und das Kind mit eingebunden wird durch Lieder, Tänze etc.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die anderen Babies und die schönen Lieder und Spiele.
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Gute und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen
Janina E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs der sich individuell der Gruppe und den Bedürfnissen von Mama und Kind anpasst. Zusätzlich eine optimale Kombination aus gezielten Übungen für die Mama und tollen Abwechslungen für die Kinder. Der Austausch unter Müttern tut ebenfalls gut und die entspannte Atmosphäre lässt Raum für Babys die auch mal nicht gut drauf sind.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit denn anderen Babys ist sehr spannend und interessant vor allem in Kombination mit dem großzügigen Angebot an klug ausgewählten Spielsachen. Lässt mein Baby nach dem Kurs jedesmal zufrieden einschlafen. Die Zeit zu zweit mit viel Spaß und Lachen.
Miriam M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.
Miriam R. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
- die Individualität
-
Das gefällt dem Baby:
-neue Kontakte
-Spielzeug entdecken zu können
-Zeit mit Mama in Ruhe und allein zu haben
Rebecca K. mit Baby Yuval
Das gefällt der Mama:
Spaß mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung auf dem Arm (Gurt) mit Musik und dass viele andere dabei waren denen man zuschauen konnte
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle positive Atmosphäre die richtig Spaß macht. Abwechslungsreiche Übungen mit guter Anleitung und Option für Fortgeschrittene. Netter Austausch mit Kursleitung und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge und andere Babys zu entdecken. Tolle Kindgerechte Begrüßung und Verabschiedung. Wenn die Stimmung bei mehreren Babys zu Kuppen drohte wurde spontan ein lustiger Kindersong angestellt und eine Workouteinheit mit Baby eingeschoben. Super!
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß für die Babys und Sport für sich selber.
Das man nach der Rückbildung begleitend wieder zum Sport findet.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und Bewegungsspiele dazu.
Miriam M. mit Baby Edessa
Das gefällt der Mama:
Geht sehr gut auf wünsche und Bedürfnisse ein. Und hört gerne zu und hilft einen
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit anderen Babys und das tolle Spielzeug
Mareike G. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Eine schöne Mischung aus Übungen für die Mama, Spielchen für die Babies, gemeinsames Workout für eine gute Bindung. Und das Schöne, man tut etwas für die eigene Fitness. Es hat einen spürbaren Unterschied gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war glücklich und stets unterhalten, weil immer etwas Neues kam. Sollte es doch mal Hunger gehabt haben oder eine volle Windel, konnten wir nach einer kurzen Pause wieder einsetzen.
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