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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Nauen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Martina K. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Kinder und Lieder

Sabrina P. mit Baby Luisa

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die tollen Lieder für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied. Spielzeug,

Sara S. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Der nette Leiterin, guter Zusammenhalt der Gruppe, gute Übungen und die Babys hatten Spaß

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Seiden Tücher

Andrea Z. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Babyfitness, der Gesang von Izzi; Sport mit Mama

Nadine L. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kristina ist super herzlich und nett. Die Stunde ist abwechslungsreich und sehr effektiv.

Das gefällt dem Baby:
Kristina hat super viele Spielzeuge für die Babies da und ist extrem lieb zu allen.

Rebecca F. mit Baby Tiana

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Atmosphäre sehr angenehm. Karina ist ein Schatz und spornt uns sehr gut an.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt, sonst wären wir nicht schon so lange dabei. Die verschiedenen Kinderlieder fand sie am besten. Das Kamellied und Apfelstrudel sind auch Zuhause der Renner

Juliet K. mit Baby Lenni

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Das gefällt der Mama:
Steigerung der Trainingseinheiten, immer schön erklärt und angeleitet. Super sympathisch und hilfsbereit.

Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen, verschiedenes, wechselndes Spielzeug. Abwechslung bei Bewegungsliedern

Julia O. mit Baby Emmeline

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Das gefällt der Mama:
Die kompetente und menschliche Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Es wurde sehr eingebunden und wurde beachtet.

Monique C. mit Baby Liesbeth

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Das gefällt der Mama:
- super positive Gruppe :) - total motivierte Trainerin - Es gibt keinen Druck wenn man bei einer Übung noch etwas mehr Zeit benötigt um diese auszuführen, jeder kann nach seinen Möglichkeiten teilnehmen - heller und großer Kursraum

Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder - einbeziehen der Babys - Spielemöglichkeiten für die mobileren Babys - In Kontakt mit den anderen Babys kommen -> gibt immer viel zu gucken:)

Veronika H. mit Baby Valerie

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Das gefällt der Mama:
Ich war sehr unsicher, was für Sport und wie viel ich schon wieder machen darf. Hier wusste ich, dass alles „safe“ ist für Beckenboden, Bauch und so. Ich finde es auch schön, dass die Babys mit einbezogen werden. So kann man Sport machen, ohne eine Betreuung fürs Baby zu brauchen.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten, mit ihnen interagieren, Spielsachen erkunden, bei der Mama sein. Sie war knapp 4 Monate alt als wir gestartet sind. Sie hat in der ersten Kursstunde gesehen, dass andere Babys auf dem Bauch liegend spielen und daraufhin während der Stunde intensiv geübt, sich auf den Bauch zu drehen, das hat sie vorher nur selten probiert. Seitdem ständig. :) den Gurt fand sie auch super, da hat sie auch öfter drin geschlafen. Besonders lustig fand sie es, über den Kopf gehoben zu werden, also z.B bei dem Lied „nach oben, nach unten, nach links und nach rechts“ oder beim Apfelbaum-Lied. Wir haben in einer Kursstunde herausgefunden, dass sie Tücher toll findet, das wusste ich vorher gar nicht.

Anna K. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und es macht auch noch Spaß. Den Großen und den Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen ist toll! Jede Woche gibt es neue Sachen zu entdecken, Sandra bereitet das immer so toll vor für uns :)

Steffi S. mit Baby Carly

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, sich als Mama auch mit Baby fit zu halten, die Babys haben Spaß. Unsere Gruppe besteht zum größten Teil seit längerem, beginnend mit dem 1. Mini Kurs und es besteht eine tolle Atmosphäre. Unsere Kursleiterin ist herzlich und hält uns auf Trab.

Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Gurt, sie liebt es, uns Mamis beim Sport zuzusehen, lacht, wenn wir unsere Arm in die Luft machen. Sie ist einfach während dessen sehr ausgeglichen

Jenny S. mit Baby Merlin Maxim

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Das gefällt der Mama:
Ich kann mein Baby mitbringen gute Betreuung durch die Kursleiterin Ich kam gut ins Schwitzen! =) Ich kann den Kurs bei der Krankenkasse abrechnen gute Verknüpfung von Sportübungen für Mama und Baby =)

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys tolle Fingerspiele und Lieder Bewegung mit Mama Berg "hochklettern" und runterfallen, dadurch Vertrauen aufbauen

Sarah W. mit Baby Enni

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Das gefällt der Mama:
Das die Kleinen viel mit eingebunden wurden

Das gefällt dem Baby:
Kamel reiten :) :) :)

Stefanie K. mit Baby Lasse

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Das gefällt der Mama:
Dass es wirklich sportlich zuging und die Kursleitung so toll motiviert hat.

Das gefällt dem Baby:
Die Gesangs-Aktivitäten und das angebotene Spielzeug.

Nina K. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens Insgesamt fordernde Übungen

Das gefällt dem Baby:
Lieder Spielzeug

Julia S. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport an der frischen Luft, Me-Time :)

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, Schläfchen an der frischen Luft :)

Marcella T. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen mit Kind und nur für mich

Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Mitmach-Lieder. "Nach oben nach unten" und der Apfelstrudel sind ganz hoch im Kurs

Jacqueline L. mit Baby Rosalie

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die anderen Baby

Franziska W. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Es wurde von Anfang an kein Druck aufgebaut, man durfte jederzeit kurz unterbrechen, um sein Baby zu beruhigen und hatte dabei dann absolut kein schlechtes Gewissen. Unsere Kursleitung war super motivierend und herzlich, man hat sich ab der ersten Stunde sehr sehr wohl gefühlt. Auch der theoretische Input am Anfang einer jeden Stunde war total sinnvoll und interessant! Vielen Dank für den tollen Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Die Rituale (Begrüßungslied, Abschlusslied) Babymassage „Kontakt“ zu anderen Babys

Dein fitdankbaby®- Team Nauen

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