Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gina R. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Trotz des digitalen Mediums hat Karin das so rüber gebracht als würde man mit ihr in einem Gymnastikraum stehen. Sie hat häufig Anmerkungen genau zu dem Zeitpunkt der Übungen gegeben, die ich dann tatsächlich bei mir korrigieren musste und das obwohl man die Anspannung des Beckenbodens ja bei einer Person nicht sehen kann.
Karin ist mit Herz und Seele dabei. Das merkt man. Es hat mit ihr wirklich viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Obwohl es in diesem Kurs natürlich in erster Linie um die Mama geht, finde ich die kleine Einheit mit dem Baby sehr schön. Die Idee, Tücher mit einzubeziehen hat bei meinen Sohn tatsächlich geklappt, sodass ich die Übungen meist alle mitmachen konnte.
Tina M. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
- sind gut auf Mamis eingegangen (Rektusdiastase)
- abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- das sie mit eingebunden wurde in einige Übungen
Evelyn S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Super ist, dass man trainieren kann, obwohl man ein Baby hat, da es mit dabei sein kann :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Kim M. mit Baby Ariana
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre für Baby und Mama. Freundliche Kursleizungen. Tolles Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zur Bewegung, das Treffen auf andere kleine Kinder
Gesine K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, freundliche und konderzugewandte Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslsreiches Spielzeug und netter Umgang mit dem Kind (vermute ich)
Carolin K. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Marleen ist mit Leib und Seele bei Ihrem Sportkurs und das merkt man als Teilnehmer. Danke für Alles Marleen und mach bitte weiter so! Baby und Mama sind froh bei dir zu sporteln. :-)
Ich empfehle dich auf jeden Fall weiter!!
Das gefällt dem Baby:
Wenn es für das Baby mal zu viel wurde oder es müde war, hat Marleen das passende Gespür und kümmert sich liebevoll um die Kleinen (sofern gewünscht). Danke!
Kathrin K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder
Kerstin S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Das miteinbeziehen vom Kind!
Das gefällt dem Baby:
Lieder auch für's Kind ????
Und das hoch und runter "geschockel"
Christine R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach eine Menge spass mit anderen zusammen Sport zu machen und mit Baby ist das nicht immer ganz einfach. Aber in dem Kurs kommen weder Mama noch Baby zu kurz. Claudia ist einfach super sie hat eine tolle freundliche Art an sich da macht der Sport gleich doppelt spass.
Das gefällt dem Baby:
Alles die anderen Kinder das coole Spielzeug oft selbst gemacht und auf dem Arm getragen zu werden während Mama schwitzt.
Friederike B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit den Babies im Wasser und gleichzeitig hat man was für sich getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser genossen.
Freya F. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Durch viel Abwechslung und eine sehr nette Trainerin war der Sport sehr gut und die Stimmung ausgelassen. ????
Das gefällt dem Baby:
Das krabbeln und Spielzeug klauen bei den anderen Kindern. ????
Miriam B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin Christine, geht bei jedem einzelnen auf gesundheitliche Probleme ein. Die Übungen werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die Spiele, das Mitmachen dürfen.
Celina U. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Motivierende Gute-Laune-Trainerin, mit abwechslungsreichem Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit eingebunden wurde
Ulrike L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby. Baby und Mama haben beide große Freude an dem Kurs. Ein schönes, gemeinschaftliches Erlebnis, das beiden Spaß macht.
Das Auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama so tolle Sachen mit mir gemacht hat. Loopings etc... toll!
Und ich mag es, gemeinsam mit Mama Sport zu machen! Und wenn Mama über mir turnt, sieht das sehr witzig aus!
Anika S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Spiele mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Kinderlieder
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das er so Abwechslungsreich war und auf korrekte Ausführung geachtet wurde, sowie Aktivierung des Beckenbodens immer wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte.
Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport auch gute Möglichkeit zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Kristin B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das ich sport machen konnte trotz Baby. Der Kurs war sehr abwechslungsreich in der Lokation und in den Übungen, dass hat mir sehr gefallen. Es wurde sofort Rücksicht genommen wenn die kleinen unruhig wurden und in die Übungen mit eingebaut, was auch super war.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft mit Mama und wenn Indoor spielen bzw. die anderen Babys kennenlernen.
Kathrin S. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen vor Kursbeginn
Das Programm und Anleitung durch Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Belohnungsspielzeug