Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabel H. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs super geführt und ist so liebevoll mit den Babys umgegangen. Auf den Kurs hat man sich immer richtig gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser ????
Julia M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Training MIT Baby
Die Lieder und der Gesang
Das nicht zu viele Frauen im Kurs waren
Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren
Sport und Bewegung mit Mama
Schöne Lieder und Gesang
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Maren B. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Sabine ist eine super Trainerin und hat mir noch mal gezeigt auf was ich persönlich achten muss. Man konnte Sport machen, ohne von seinem Kind unterbrochen zu werden (zumindest besser als zu Hause) und ist doch nicht vom Kind getrennt. Außerdem habe ich dort auch zwei befreundete Mütter getroffen, das macht Spaß zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug haben ihr, denke ich, am meisten gefallen. Aber auch die Liederspiele waren toll.
Die schwingenden Tücher zu Beginn der Stunde, waren auch immer ein guter Start.
Julia W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Anstrengung und dass die Kinder immer gut beschäftigt wurden, so dass man auch oft gut mitmachen konnte.
Die Übungen an sich helfen sehr und tuen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, die gemeinsamen Lieder und jede Woche anderes Spielzeug.
Jenny Z. mit Baby Zuka
Das gefällt der Mama:
* Individueller Umgang von Mama und Kind
* Tolles Sportprogramm
* Mit liebe gestalteter Raum
Das gefällt dem Baby:
* verschiedene Spielmöglichkeiten
* Abwechslungsreich
* Tolle Lieder und Fitness Programm für die kleinsten
Melanie E. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Jede Kursstunde ist individuell gestaltet mit abwechslungsreichen Übungen, schönen Mitmachliedern für die Kids und Zusatzmaterialien, wie z.B. Bälle, Tücher, Rasseleier. Unsere Kursleitung ist immer super vorbereitet und weis uns zu motivieren :). Außerdem macht sie von uns tolle Bilder, welche eine schöne Erinnerung sind - Danke ?. Die Stunden sind wirklich effektiv und jeder Mama mit ihrem Baby zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ria mag das Begrüßungslied, liebt das Rasselei und hatte großen Spaß mit ihrem Seidentuch. Auch die gemeinsamen Übungen und Verse haben ihr und mir Freude bereitet :)
Wir kommen wieder ; )
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Bianca S. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessica Thewes, die auf jeden Kursteilnehmer eingeht und immer einen freien Arm für meinen Sohn hatte, wenn er keine Lust mehr hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs. :-)
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und Sport an der frischen Luft ist einfach das beste.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dass er zusehen konnte was die Mamas so machen
Gina D. mit Baby Leyla Elise
Das gefällt der Mama:
Es hat mir rundum alles sehr gut gefallen. Ich habe bereits mehrere Kurse besucht und fans es super, dass es so viel Abwechslung gab. Immer wieder verschiedene und neue Übungen. So wurde es auf keinen Fall langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter kam in den Raum und hat sich sofort gefreut. Viel Platz zum Spielen, vor allem immer wieder was anderes. Zwischendurch auch immer Mal wieder Spaß mit Mama bei z.B. Mitmachliedern. Es gab immer viel zu entdecken.
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Sabrina P. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die tollen Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied. Spielzeug,
Claudia G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Immer wieder abwechslungreich.
Das gefällt dem Baby:
Finn fühlt sich immer wohl schaut gern beim Sport zu.
Sandra H. mit Baby Fenno
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen waren sehr effektiv und haben dabei trotzdem Spaß gemacht. Ich habe mich total wohl gefühlt in unserer Gruppe und freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt während dem Kurs und hat mit den Spielsachen und den anderen Babies gespielt. Deshalb denke ich, dass es auch großen Spaß am Kurs hatte. Wenn die Mama happy ist, ist es das Baby auch :)
Svenja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, effektive Übungen, Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, viel zu sehen ins Freiraum ohne Verletzungsgefahr, Bällebad, Mitmachlieder
Anne S. mit Baby Fero
Das gefällt der Mama:
Spaß. Schön was für den Körper zu tun und der Kontakt mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Bircan H. mit Baby Neyla
Das gefällt der Mama:
Natürlich das sportliche aber auch der Austausch zwischen den Müttern und das die Kleinen zufrieden mitgemacht haben. Auf unsere Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die anderen Kinder und das sie sich frei bewegen konnte und die Spielsachen
Jessica B. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.
Sarina B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die Kombi/Möglichkeit mit Baby was für sich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Bunte Farben, Interaktion mit anderen
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