Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Svenja K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt anstrengend,(so soll es sein)man konnte sich also richtig auspowern und gleichzeitig hatte man total viel Spaß mit den Kleinen. Das sie so ins Programm eingebunden werden ist einfach nur toll
Das gefällt dem Baby:
Die mit mach Lieder und das mit-sporteln im Gürtel
Melanie K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super Trainerin. Das Training war gut strukturiert und fordernd. Es hat richtig spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft stattgefunden hat.
Linda E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr einfühlsam, freundlich und hat viele Ideen für die Gestaltung der Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Übungen
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Christina K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Fachwissen kombiniert mit Rückbildung, sanfte Steigerung der Übungen, auch Integration von Mamimomenten zur Entspannung
Das gefällt dem Baby:
Es wurde ganz toll integriert
Tamara F. mit Baby Miley
Das gefällt der Mama:
Freundlich
Hilfsbereit
Alles gut erklärt
Bin super zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten
Die kleinen Babyübungen
Ricarda S. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne neue Erfahrung mit einer harmonischen Gruppe und einer super sympathischen Trainerin ;)es war für alle was dabei und super ist es ,das es dem eigenem Tempo angepasst werden kann . Nächster Kurs bei Ihr , startet in kürze für meinen Knopf und mich ;)
Das gefällt dem Baby:
Das die kleinen mit einbezogen werden und es ihnen sichtlich gefällt .
Anita L. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin
Brigitte H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und liebe Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Neben anderen Babys zu spielen und die Aufmerksamkeit von Miriam :)
Lea A. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön und man konnte mit Kind sich um sich selbst kümmern
Das gefällt dem Baby:
Es konnte mit gleichaltrigen spielen und hatte spannendes Spielzeug, welches es Zuhause nicht gab.
Julia W. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Eine ganz liebe Kursleiterin, die angenehme Atmosphäre, guter Mix an Übung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter und Zeit mit der Mama verbringen
Karolina H. mit Baby Karl Jakub (Kuba)
Das gefällt der Mama:
Sehr nette leute und gute stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama lustige Bewegungen macht, andere Mamis lachen zu ihm und andere Kinder sind auch dabei.
Laura G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Dorina ist der absolute Wahnsinn! Sie und ihre positive Energie, die mich immer motiviert hat, an meine Grenzen zu gehen. Allgemein die tolle Stimmung im Kurs. Dann natürlich die abwechslungsreichen Übungen, die man in den Alltag integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Der immer gleiche Ablauf der Stunde mit bekannten Liedern, die meine Tochter ankommen und die Stunde abschließen ließen. Dann immer wechselnde Spielsachen und die kleinen von Dorina angeleiteten Spielchen zwischendurch waren großartig!
Raimund B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierte, sympathische und engagierte Trainerin! Hat sehr viel Spaß gemacht und war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Dass auch einmal der Papa mit dabei war. Und die anderen Kinder und die Musik und die Spielsachen.
Katharina F. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung Elemente für die Mutter und das Kind
Teile der Stunde, in denen man sich komplett verausgaben konnte
Ständige Interaktion mit dem Kind möglich
Musikauswahl der Kursleitung
Räumlichkeiten
Die höchst sympathische Ausstrahlung der Kursleitung Silke
Das gefällt dem Baby:
Bewegung durch das Tragen mit dem Gurt
Spiele/Übungen zur Wahrnehmung
Interaktion mit der Mutter
Angenehme Atmosphäre
Alicia K. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Es war nicht nur Atmung sondern auch sportluche@ Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Die Unterhaltung und das einbeziehen
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Tolles Konzept und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und zu zuschauen, wie Mama sich abrackert. ;)
Johanna G. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das wir zusammen Sport machen konnten und das Baby integriert wird und es so auch für Mama einfacher ist wieder auf die Bikinifigur hin zu arbeiten.
Und das wir immer so lieb motiviert wurden, es ist eben doch etwas anderes wenn jemand anderes bestimmt wie lange und wie intensiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Bewegung. Und natürlich unsere liebe Trainerin Alisa die ihn immer gut unterhalten hat, auch wenn er mal nicht so gut drauf war ??
Monique K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung und dass die Kinder so toll mit einbezogen werden. Und trotzdem war das Training anstrengend :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das viele neue Spielzeug, was immer mitgebracht wurde und die Spiele/Lieder zwischen dem Training.
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