Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
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Stefanie B. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung. Sowohl beim Fitnessteil als auch beim Babyschwimmen.
Es ist eine tolle Möglichkeit für Mamas etwas für sich und ihren Körper zu tun, gleichzeitig aber auch Zeit mit seinem Baby zu verbringen.
Ich würde es jeder Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen zur Begrüßung und zur Verabschiedung und die bunten Bälle im Wasser. Die haben ihn sehr begeistert.
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- Die Abwechslung am Übungenjeder
- kam auf seine Kosten, die Geübten wie auch die Anfänger
Das gefällt dem Baby:
- Das Spielen mit anderen Kindern
- Die Musik
Leila H. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Julia hat eine sehr sympathische Art ?? Sie motiviert und hat immer neue Ideen. Man hat das Gefühl als wäre der Ort für den Kurs geschaffen, so wie sie die vorhandenen Gegebenheiten integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime, sowie die Möglichkeit, mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Ina S. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Intensiv draußen Sport machen zu können. Susann macht das einfach klasse. Sie ist immer motiviert und steckt einen damit an.
Das gefällt dem Baby:
Die ganze Zeit mit Mama draußen zu sein.
Julia G. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielzeug
Dajana G. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebevolle Kursleiterin. Für Mutter optimal angepasste Übungen und für das Baby tolle Lieder die jedes Mal für ein Lächeln im Gesicht gesorgt haben.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen mit Baby als Gewicht. Das Körperstreichellied und das beobachten der anderen Mütter und Babys.
Ana P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Raum, in dem die Babys gemeinsam spielen können, während die Mütter sich sportlich betätigen, eine sehr angenehme Zeit für Mütter und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys teilen, im ganzen Raum spielen und diese Momente der Musik mit der Mutter erleben.
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Immer wechselnde Übungen und das auch viele Übungen für den Beckenboden dabei sind
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys auch mit einbezogen werden und Spaß an den vielen Spielen und Liedern haben
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys und vorallem Madeleine :-) unsere Kursleitung
Laura J. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir das Warm-up und die abwechslungsreichen Übungen. Maren steckt einen mit ihrer Power und Motivation an! Am Ende der Stunde sind wir immer mit einem Lächeln im Gesicht heim gegangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem das Entdecken gefallen: Seien es andere Kinder, interessante Spielgegenstände oder einfach den Raum erkunden. Er konnte dadurch Kontakt zu gleichaltrigen Kindern knüpfen.
Christin B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam mit meinem Kind Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Kindern, die Action und die Kursleitung :-)
Sarah W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Gruppe
Sarah als Kursleiterin
Räumlichkeit
Flexibilität
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielkameraden
Spielsachen
Singen/ Musik
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ein toller Ausgleich zum Alltag.
Es macht einfach Spaß auch wenn es anstrengend ist, hat man am Ende ein gutes Gefühl sportlich etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein und andere Babys & Kinder zu sehen
Silvia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alisa hat immer wieder angeboten, die Kinder zu nehmen, damit wir Mamas Sport machen konnten. Außerdem war genügend Spielzeug vorhanden, mit dem die Kinder alleine spielen konnten.
Uns Mamas hat Alisa auch immer wi der korrigiert, wenn wir eine Übung nicht ganz richtig gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Es war genügend Spielzeug und freie Fläche für die Kinder vorhanden
Karolin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war, und mal wieder etwas gepowert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Laura E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super.
Es macht Spaß andere Mamis und Babys zu treffen.
Ich kann Sport machen ohne mein Baby abgeben zu müssen.
Der soziale Kontakt der Babys wird gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze.
Treffen mit anderen Babys.
Mareike V. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden wurden fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele am meisten das Apfelstrudel Lied
Denise S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Chrissi war absolut super und empfehlenswert für die erst Zeit nach der Entbindung. So kommt man wieder langsam ans Sporteln ran
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist leider ein Tragebaby, nicht immer ganz happy im Kinderwagen. Hat aber trotzdem gut geklappt
Rebecca K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Kombination aus Bewegung, Rückbildung und dem sozialen Kontakt zu anderen Müttern/ Kindern.
Außerdem ist die Trainerin sehr kompetent, gestaltet die Kursstunden abwechslungsreich und geht auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Wasser, sich darin bewegen zu können und die Möglichkeit zu haben mit anderen Babys in Kontakt zu kommen hat ihr viel Freude bereitet.
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