Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Denise D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit anderen Muttis sowie Babys zusammen die Übungen auszuführen u sich dabei austauschen zu können.
Die Trainerin war total lieb u es hat sehr viel Spaß gemacht bei ihr den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihn gut gefallen.
Katrin B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin mit ihrer empathisch sympathischen Art, ihrer Auswahl an Übungen, das Angebot für die Babys, die generell lockere Atmosphäre und das Angebot, Stunden nachholen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama Sport macht, er mitmachen konnte und selber Babykontakt haben konnte.
Yvonne S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das man die Kinder in die Übungen integriert, diese sich frei im Kursraum bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen, bei denen es hochgenommen (auf den Arm) genommen wird.
Neele Marijke d. mit Baby Ella Luise
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen, die Kompetenz, die Motivation, die Energie, die liebevolle Art und die dabei erreichten Erfolge.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es wurde mit einbezogen und war ein Teil unseres Programms. Es hat mich motiviert und hat mich bei meinem schwitzen gestärkt.
Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Motivation und Tipps der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen in die Übungen und nicht nur Zuschauer
Nicole K. mit Baby Sanuel
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Ablauf vom Kurs. Nette Kursleitung und gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kursleiterin. Sie hat immer geschaut dass alle Babys zufrieden sind während dem Kurs.
Jasmin M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Tolle Integration von angemessener sportlicher Aktivität für (frische) Mütter und Bindungsgörderung zum Kind; gute Anleitung der Übungen mit guter Beobachtung durch die Leitung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Beobachten der Gruppe
Miriam M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen, ohne das Gefühl zu haben nicht Schritt halten zu können. Sport mit Spaß und dass man bei jeder Übung das Baby mit einbinden konnte
Das gefällt dem Baby:
Freizeitparkübung,
Marta V. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Stimmung während der ganzen Kurs. Tolle aber gleichzeitig schonende Übungen! Es hat mir und auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Begrüßung- und Abschiedslieder, und auch die tolle Spielzeuge
Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Laura S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Spaß und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es ist was los
Nadine K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Trainerin Alex und auch die Übungen waren super. Außerdem fand ich den Kurs sehr baby freundlich :)
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Seidentuch und dem Lied und das Lied aus der letzten Stunde fand sie toll.
Evi K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Toller Rückbildungskurs mit viel Fokus auf Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ????
Nancy B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Der Umgang im Kurs war stets liebevoll und achtsam. Die Anleitungen sind klar und gut verständlich.
Ich habe viel Praktisches für den Alltag gelernt. Besonders wertvoll sind die neuen Spielanregungen für mein Baby und die einfachen Übungen, die man gut nebenbei zu Hause fortführen kann.
Darüber hinaus hat sich mein Körpergefühl spürbar verbessert.
Ein rundum gelungener Kurs, den ich weiterempfehlen kann!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war die neue Umgebung und die Aktivität des Kurses eine größere Umstellung. Er ist generell mehr Ruhe gewöhnt und fand die neue Situation anfangs etwas herausfordernd, was sich teils durch Quengeln äußerte und unsere gewohnte Tagesroutine etwas durcheinanderbrachte.
Hervorzuheben ist jedoch die fantastische Unterstützung durch die Trainerin. Sie war stets sehr lieb und eine große Hilfe. Mit ihrer Erfahrung und einer guten Auswahl an Spielzeug hat sie sich rührend um die Babys gekümmert und meinen Kleinen immer wieder aufmuntern und ablenken können. Ihre Fürsorge hat uns die Teilnahme sehr erleichtert.
Joana V. mit Baby Marietta
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art vonTatjana ist einfach super! Wenn man mal etwas nicht kann stellt sie immer Ausweichübungen zur Verfügung. Einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielsachen und immer wieder was neues zu entdecken
Stefanie C. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich stets viel Mühe gegeben hat.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft!
Linda E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr einfühlsam, freundlich und hat viele Ideen für die Gestaltung der Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Übungen
Janina D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß sich zu bewegen und bisschen was für den Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß weil es meine volle Aufmerksamkeit hat
Judith V. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht individuell auf jeden ein, Mama und Baby kommen auf ihre Kosten
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys, tolle Lieder und Fingerspiele
Katja B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern! Ein Schritt zurück zur alten Figur! Sportübungen die zwar anstrengend sind aber trotzdem Spaß machen!
Ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Kann ich nicht wirklich sagen ????
Aber ich finds super das die Babys so einbezogen werden! Sie lernen dort ihren Körper kennen , es unteestützt ihre Entwicklung
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